शिशुओं के मामले में, ठोस खाद्य पदार्थों की खपत 6 महीने के बाद उत्तरोत्तर शुरू होनी चाहिए, जबकि सबसे अधिक एलर्जी वाले खाद्य पदार्थ (गाय का दूध, अंडा, मूंगफली, मछली, सरसों, तिलहन) मटर, दाल या सोया) बहुत बाद में शुरू होना चाहिए।
अंडा और मछली
हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बच्चे को अंडे और मछली के साथ खिलाना शुरू करना संभव है, उम्र के पहले वर्ष, यानी लगभग 9 या 10 महीने। एक संकेत जो अब तक अनुशंसित नहीं किया गया था। अपने चिकित्सक से परामर्श करें, विशेष रूप से एलर्जी के पारिवारिक इतिहास के मामले में या यदि बच्चे को पहले से ही एलर्जी के लक्षण हैं।
फल और सब्जियां
उम्र के पहले वर्ष से पहले कीवी और अजवाइन से बचें। 6 महीने से बच्चे को पकाई हुई सब्जियां और फल खिलाएं। छोटे मटर, अजवाइन, टमाटर या केला के साथ इसे खिलाने से पहले कुछ महीनों तक प्रतीक्षा करें। बच्चे को पके हुए फल और सब्जियाँ खिलाएँ।
सिफारिशें
बच्चे के आहार में एक बार में एक से अधिक भोजन न डालें और दूसरे को जोड़ने से कम से कम आठ दिन पहले प्रतीक्षा करें। औद्योगिक पोटिटोस के बजाय "घर का बना भोजन" के साथ बच्चे को खिलाना बेहतर होता है क्योंकि उनकी रचना कभी ठीक से ज्ञात नहीं होती है।
कठोर-खोल फल
5 साल से पहले (चोकिंग के जोखिम से बचने के लिए) या 3 साल से पहले टुकड़ों में बच्चे को पूरे हार्ड-शेल फल (नट्स, हेज़लनट्स, ...) न खिलाएं। 5 साल की उम्र से पहले या 3 साल की उम्र में बच्चे को पूरे मूंगफली नहीं खिलाएं। मूंगफली के बिना सख्त आहार की वांछनीयता एलर्जी परीक्षण से पहले होनी चाहिए।
