बच्चों को गर्मी से कैसे बचाएं? सबसे पहले, निर्जलीकरण की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, इसलिए उन्हें सही मात्रा में तरल पदार्थ दिया जाना चाहिए। आपको यूवी फिल्टर वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई क्रीम का भी उपयोग करना चाहिए, जो कि धूप की त्वचा के हानिकारक प्रभावों के प्रति संवेदनशील और विशेष रूप से उजागर होगी। पता करें कि आप अपने बच्चे को गर्मी से कैसे बचा सकते हैं और अपने बच्चे को सनस्ट्रोक होने से कैसे रोक सकते हैं।
बच्चों को गर्मी से कैसे बचाएं? ज़्यादा गरम करने से हीट स्ट्रोक हो सकता है, और धूप में ज्यादा देर तक रहने से हीट स्ट्रोक हो सकता है।
सब के बाद, यह मुश्किल है कि अपने बच्चे को सभी गर्मी के दिनों में घर से बाहर न जाने दें। बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं, किस सनस्क्रीन का उपयोग करना है और क्या पीना है? इसलिए, यह जानने के लायक है कि किस पानी को देना है, उदाहरण के लिए, 2-वर्षीय बच्चे और शिशु, और किस मात्रा में।
अपने बच्चे के शरीर को हाइड्रेट करें
खनिज पानी से अपने बच्चे की प्यास बुझाने के लिए सबसे अच्छा है, भले ही वह प्यासा न हो। स्वास्थ्यप्रद कम खनिज सामग्री के साथ पानी है, विशेष रूप से बच्चों के लिए। 1-3 वर्ष की आयु के बच्चे को एक दिन में लगभग 1,300 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होती है, और 7 साल के बच्चे को प्रति दिन 2,000 मिलीलीटर।
शिशुओं को कम खनिज युक्त पानी (500 मिलीग्राम / एल से कम खनिज सामग्री) दिया जाना चाहिए। बदले में, 2 से 10 साल की उम्र के बच्चे पानी पी सकते हैं, जिनमें से खनिज 500 से 1500 मिलीग्राम / एल की सीमा में हैं।
बच्चे को चाय और पतला फल का रस भी दिया जा सकता है, लेकिन बहुत बार नहीं, क्योंकि इनमें चीनी होती है, जो शरीर में पानी को बांधता है, इसके उत्सर्जन में बाधा डालता है और शरीर को ठंडा करता है।
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जलन को रोकने के लिए यूवी फिल्टर के साथ क्रीम के साथ अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें
बच्चे आसानी से धूप में झुलस जाते हैं क्योंकि उनकी त्वचा वयस्कों की तुलना में पतली होती है और पराबैंगनी किरणें इसकी गहरी परतों में घुस जाती हैं।
इसके अलावा, छोटे बच्चों की पसीने की ग्रंथियां अभी तक पूरी तरह से कार्यात्मक नहीं हैं, इसलिए वे प्रभावी रूप से शरीर को ठंडा करने में सक्षम नहीं हैं। कुछ साल की उम्र के लिए, यहां तक कि तीव्रता से गर्म धूप में एक दर्जन या तो मिनट दर्दनाक त्वचा जलने के साथ समाप्त हो सकते हैं।
इसलिए, गर्म मौसम में, अपने बच्चे के साथ 11.00 और 15.00 के बीच धूप में जाने से बचें, जब सूरज की किरणे सबसे तीव्र होती हैं। इसके अलावा, इसे सूखने से बचाने के लिए नियमित रूप से अपने बच्चे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
- यूवी फिल्टर के साथ सनस्क्रीन कैसे चुनें?
सनस्क्रीन 50 के साथ घर से बाहर निकलने से 20-30 मिनट पहले बच्चे के मुंह और हाथों को क्रीम से चिकनाई करें। शरीर के बाकी हिस्सों में लोशन या बेबी लोशन (वयस्कों के लिए कभी भी) न लगाएं।
यदि आप अपने बच्चे के साथ पूरा दिन बाहर बिताते हैं, जैसे कि समुद्र तट पर, याद रखें कि क्रीम के आवेदन को हर 2 घंटे में दोहराया जाना चाहिए (यह फ़िल्टर में काम करने वाले समय की मात्रा है, और क्रीम पसीने, रेत के कारण त्वचा को रगड़ता है) और हमेशा छोड़ने के बाद पानी में या एक तौलिया के साथ।
गर्म मौसम में, स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें - बच्चे को बार-बार स्नान कराएं और डायपर बदलें ताकि त्वचा को जकड़ने के लिए उजागर न करें।
यह भी पढ़ें: SUN BURN - CHILDREN में क्या इस्तेमाल करें? बच्चों में SUNSTOCK - लक्षण। अगर किसी बच्चे को हीट स्ट्रोक है तो क्या होगा? एक गर्म कार में एक बच्चा - इसे कैसे बचाएं?अपने बच्चे की त्वचा को नियमित रूप से ठंडा करें
इस प्रयोजन के लिए, थर्मल स्प्रे पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है, अधिमानतः रेफ्रिजरेटर में ठंडा। आप बच्चे की त्वचा पर ठंडे पानी से सिक्त रूमाल रख सकते हैं।
अनिवार्य हेडगियर और हवादार कपड़े
Sunstroke शरीर को गर्म करने के कारण होता है, मुख्यतः सिर के क्षेत्र में। ऐसा होने से रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि बच्चे का सिर ठीक से ढंका हुआ है। हर समय, जब वह छाया में होता है, तब भी उसे रूमाल, टोपी के साथ टोपी या टोपी के साथ टोपी पहननी चाहिए, जो गर्दन को धूप से भी बचाएगी।
गर्म मौसम में, अपने बच्चे को पतली सामग्री, अधिमानतः सनी या कपास से बने कपड़े में रखें। ये हवादार सामग्रियां आपके बच्चे को सूरज से और शरीर के अधिक गरम होने से प्रभावी रूप से बचाएंगी।
यदि आप अपने बच्चे के साथ समुद्र तट पर जा रही हैं, तो उन्हें यूवी फिल्टर के साथ एक विशेष स्नान सूट में कपड़े पहनाएं (आप उन्हें तीन महीने के बच्चों के लिए भी खरीद सकते हैं)। एक छाता और एक विशेष समुद्र तट तम्बू भी समुद्र तट पर काम करेंगे।
ऐसा मत करो6 महीने तक के बच्चों को धूप में बिल्कुल भी नहीं रहना चाहिए। हालांकि, यदि आप गर्म मौसम में टहलने का फैसला करते हैं, तो याद रखें कि छाया में भी, आपका बच्चा धूप के हानिकारक प्रभावों के संपर्क में है।
छाता गाड़ी
यदि आप गर्म मौसम में एक शिशु या बच्चे के साथ टहलने के लिए जा रहे हैं, तो उन्हें एक छाता के साथ घुमक्कड़ में रखें, जो एक उठाए हुए केनेल की तुलना में अधिक छाया देता है और अधिक हवा की अनुमति देता है। इस तरह आप हीट स्ट्रोक को रोक पाएंगे।
अपने बच्चे की आंखों की रक्षा करें
गर्म मौसम में, अपने बच्चे की आंखों की रक्षा करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। एक पेशेवर ऑप्टिशियन की दुकान पर यूवी फिल्टर के साथ धूप का चश्मा खरीदें।
यदि आपका बच्चा प्रिस्क्रिप्शन चश्मा पहन रहा है, तो ऑप्टिशियन से फ्रेम के ऊपर विशेष धूप से बचाव की संभावना के बारे में पूछें।
कार में गर्मी से एक बच्चे की रक्षा कैसे करें?
विंडशील्ड पर, बच्चे की सीट के बगल में, एक सूरज का छज्जा स्थापित करें और याद रखें - कभी-कभी अपने बच्चे को कार में अकेले भी कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें क्योंकि स्ट्रोक का खतरा होता है।
जरूरीआप एक बच्चे में ओवरहीटिंग और हीट स्ट्रोक को कैसे पहचानते हैं?
यदि आपका बच्चा बेचैन है, रो रहा है, उल्टी कर रहा है और गर्म दिन पर टहलने के बाद बुखार आ रहा है, तो यह सनस्ट्रोक का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में, बच्चे को जितनी जल्दी हो सके एक शांत और छायांकित स्थान पर ले जाया जाना चाहिए, गर्म शरीर को पीने और ठंडा करने के लिए पानी दें। यहां तक कि अगर बच्चे की स्थिति सामान्य हो जाती है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए उसके साथ एक डॉक्टर देखें कि बच्चा ठीक है।
यह जानने योग्य है कि बच्चों में सनस्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं: मोटापा, उल्टी या दस्त के साथ रोग, एंटीथिस्टेमाइंस और मूत्रवर्धक का उपयोग।
