स्कूल के लोगों से आलोचना के बारे में चिंता करने के लिए कैसे नहीं?

हैलो, मैं 17 साल का हूं और 14 साल की उम्र से मुझे "लोग क्या कहेंगे" के साथ समस्या थी। दुर्भाग्य से, यह मेरे जीवन को अधिक से अधिक बर्बाद करता है। मैं हर समय खेलने की कोशिश करता हूं, केवल अपना अच्छा पक्ष दिखाता हूं - खुशी और मुस्कान से भरा हुआ। और अंदर, मुझे असफलता का डर है, दूसरे कैसे प्रतिक्रिया देंगे, वे मुझे पसंद करते हैं या नहीं। हर दिन बेकार के सवाल। समस्या इसलिए भी पैदा होती है क्योंकि मैं जल्द ही एक क्लास ट्रिप पर जा रहा हूं, हम 4 दिनों के लिए पहाड़ों पर जा रहे हैं। मेरी कक्षा आम तौर पर ठीक है, लेकिन हम समूहों में बहुत विभाजित हैं। मैं 8 लड़कियों + लड़कों के साथ सबसे करीब हूं। और यात्राओं पर यह माना गया है कि हर कोई एक ही कमरे में बैठता है। मुझे यह "अभिजात वर्ग" पसंद नहीं है, जहां सबसे महत्वपूर्ण केवल पार्टियां, धूम्रपान और शराब हैं, और पूरे स्कूल में खुद को बढ़ावा देना है। मुझे उनकी प्रतिक्रिया से डर लगता है जब हम कमरे में एक साथ बैठे होते हैं और मैं सिगरेट या कुछ और नहीं लेती। और उस स्थिति से सबसे अधिक डर जब कोई मुझसे कह सकता है "आप एक कंस हैं, मुझे पता था कि आप ऐसा कुछ नहीं कर सकते, आप दयनीय हैं"। मैं इस स्थिति को देख सकता हूं। वैसे भी, एक सहपाठी कह सकता है कि वह मुझसे थोड़ा चिपक गया और मुझे कुछ काटने वाली टिप्पणी भेजता है। मुझे उनसे कैसे निपटना चाहिए? मैं नहीं चाहता कि लोग यह सोचें कि वह क्या कहते हैं - पूरे स्कूल का शासक। मुझे नहीं लगता कि मैं एक ही समय में सभी के साथ महसूस करूंगा, मुझे उनकी प्रतिक्रिया से डर लगता है या मैं कुछ नहीं कहूंगा। यह तुच्छ लग सकता है, लेकिन पिछले 3 वर्षों से मैंने कुछ और नहीं सोचा है। मैंने बहुत किया। मैं अपनी समस्याओं के बारे में परिवार और दोस्तों को नहीं जान सकता। हालांकि, मुझे लगता है कि मुझे पेशेवर मदद की जरूरत है। मेरी इतनी चिंताएं हैं कि मैं खुद उनके साथ नहीं रह सकता। मुझे नहीं पता कि दूसरों की कंपनी में लोग क्या कहते हैं, इस पर प्रतिक्रिया कैसे करें (अप्रिय, हालांकि ऐसा नहीं होता है, लेकिन मैं इसके बारे में वैसे भी सोचता हूं) कक्षा के साथ बाहर जाने के लिए, सम्मान के साथ, मस्ती और मुस्कुराहट के साथ, और खड़े होकर बात नहीं करना "बंद" "। मैं किसी भी उत्तर के लिए आभारी रहूंगा।

हैलो! आपके द्वारा वर्णित किशोरावस्था की क्लासिक समस्याएं हैं। अधिकांश किशोर उन्हें अनुभव करते हैं और उनके साथ कैसे व्यवहार किया जाता है और काफी हद तक हल किया जाता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि अगले साल के युवा कैसे प्रकट होंगे। यह वह समय है जब व्यक्तित्व को आकार दिया जाता है और मजबूत किया जाता है, जब कठिन परिस्थितियों के समाधान पाए जाते हैं और आत्म-सम्मान विकसित होता है। यह वह समय भी है जब आपको इस बारे में सवालों के जवाब देने शुरू करने होंगे कि मेरे जीवन में वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण क्या है। क्या यह अधिक है जो मैं चाहता हूं और चाहता हूं, या अन्य लोगों की राय मेरे लिए अधिक महत्वपूर्ण है? क्या हर राय मेरे लिए मायने रखती है, या मैं केवल उन लोगों की परवाह करता हूं जो मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं?

आप इन सवालों का जवाब कैसे देते हैं और आपके विचार क्या होंगे, यह भी बदलेगा कि आप कैसा महसूस करते हैं। किशोरावस्था के इन अशांत समय में, कुछ सामान्य सत्य भी हैं जिन्हें समझने की आवश्यकता है। अन्य बातों के अलावा, कि सभी को पसंद करना असंभव है और यह एक त्रासदी नहीं है, बल्कि एक स्पष्ट बात है।

शायद यह कई बार थोड़ा अप्रिय होता है, लेकिन इससे तुरंत भावनात्मक तूफान पैदा नहीं होते हैं। आप भी अपने आस-पास हर किसी को खुश नहीं कर सकते हैं, अगर उनकी इच्छाएँ विरोधाभासी हैं तो क्या होगा? क्या आप अलग हो जाएंगे? क्या आप हमेशा खुद का विरोध करेंगे और दूसरों की योजनाओं को लागू करेंगे? मुझे ऐसा नहीं लगता। ऐसा करने के लिए निश्चित रूप से साहस चाहिए, लेकिन लंबे समय में, केवल अपने आप के साथ शांति से रहने की रणनीति अच्छी तरह से काम करती है। हमारे आसपास के लोग निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन सर्वशक्तिमान नहीं हैं, और हम उन्हें खुद पर ऐसी शक्ति नहीं दे सकते हैं।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वह एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।

उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।

वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।

वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।

उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।