1 समस्या। जब मैं किसी वस्तु का अध्ययन कर रहा होता हूं, तो मेरे विचार हैं कि मैं नहीं कर सकता, कि मैं भूल जाऊंगा और मुझे चीयर्स करना होगा। कभी-कभी मेरे शिक्षक मुझे पकड़ लेते हैं। ऐसा न सोचने के लिए क्या करना होगा? 2 समस्या। जब कोई मुझे मजबूर करता है तो मुझे क्या करना है और मुझे नहीं लगता कि यह सच है। मैं खुद के बारे में सोचता हूं कि मैं बदसूरत हूं, टेढ़े-मेढ़े दांत हैं, आदि में मेरा आत्मसम्मान कम है। क्या करें? समस्या 3। मुझे जल्दी गुस्सा, गुस्सा और अपमान मिलता है। मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता। 4 समस्या। मैंने हाल ही में अपने चचेरे भाई से पीएलएन 10 चुराया, यह मेरे साथ पहली बार हुआ था। 5 समस्या। पांचवीं कक्षा में, आसन और दृष्टि परीक्षण, वजन और माप हैं। और मुझे एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल मिला, और मैं बहुत अच्छी तरह से देख सकता हूं। 6 समस्या। मुझे जीने की कोई इच्छा नहीं है, मेरे पास आत्महत्या के विचार हैं। कृपया मेरी मदद करें, अगर आप मेरी इन समस्याओं में मदद कर सकते हैं, तो मैं बाद में दूसरों से संपर्क करूंगा।
अरे बाप रे! आप इसे से थोड़ा उठा लिया है! हो सकता है कि चीजों को क्रम में रखना शुरू करने का यह अच्छा समय हो। आदर्श रूप से, आपको उस सहायता का लाभ उठाना चाहिए जो आपके गृह क्षेत्र में कहीं उपलब्ध है। आपके पास स्कूल में एक मनोवैज्ञानिक या एक शिक्षक है और आपको उसके पास जाना चाहिए।
ईमेल के माध्यम से हल करने के लिए आपकी समस्याएं मुश्किल होंगी - या असंभव। कम आत्मसम्मान आपकी उम्र के किशोरों की काफी विशेषता है, लेकिन इसे सुधारना एक दैनिक काम है जिसे किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा लगातार निगरानी रखने की आवश्यकता है जो इसे जानता है।
आपको यह बताने के लिए पर्याप्त नहीं है कि आपके सोचने का तरीका बदला जा सकता है और इसके लिए अभ्यास हैं। इन अभ्यासों को अच्छी तरह से समझाया जाना चाहिए, दोहराया जाना चाहिए और अपनी क्षमताओं और वरीयताओं के अनुसार संशोधित किया जाना चाहिए। पहली समस्या कम सीखने की क्षमता के साथ-साथ गुस्से में भी होती है, हालांकि पहली नज़र में समझना मुश्किल हो सकता है।
आपकी चोरी का इससे क्या लेना-देना है - मुझे नहीं पता, क्योंकि आपने कुछ भी नहीं लिखा है। आपने ऐसा क्यों किया और क्यों किया? लेकिन यह आप पर निर्भर है कि आपका क्या मतलब है। आप अच्छी तरह से जानते हैं कि आपको कुछ भी नहीं मिलेगा, लेकिन अतिरिक्त परेशानी चोरी। आपको इस सब के लिए लोगों के बीच एक बुरी राय की आवश्यकता क्यों है?
नेत्र रोग विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल कोई त्रासदी नहीं है - आपको इसे जांचना होगा और यही है। यदि आप अच्छी तरह से देखते हैं, तो शायद चिंता करने की कोई बात नहीं है। और यह निश्चित रूप से एक ऐसा कारक नहीं होना चाहिए जो आपको जीवन से हतोत्साहित करता है।
यदि यह आपको कैसा लगता है, तो आपको वास्तव में बहुत जल्दी एक वयस्क से बात करनी चाहिए जो आपको समझने और पेशेवर रूप से आपकी मदद करने की कोशिश करेगा। विशेष रूप से, जैसा कि आप उल्लेख करते हैं, ये केवल आपकी कुछ समस्याएं हैं। किसी पर भरोसा करें और अपनी मदद करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
