काम और शिथिलता पर सुस्ती से कैसे निपटें?

मेरी समस्या, जो लंबे समय से मेरे साथ है, बहुत कम उत्पादकता है। फिर चाहे वह मैनुअल हो या मानसिक काम। मैं अध्ययन कर रहा हूं, इस साल मैं अपने गुरु की थीसिस शुरू कर रहा हूं और इसलिए मुझे इस पर सलाह की जरूरत है कि मुझे क्या शोध करना चाहिए। मैं 24 साल का हूं, और वास्तव में मैं पेंशनभोगी की तरह काम करता हूं, आंदोलन में सुस्ती, सोच, एकाग्रता की समस्याएं और मेमोरी लैप्स।कभी-कभी मुझे अपनी दिशा के बारे में सबसे सरल चीजें याद नहीं रहती हैं। मैं अक्सर अपनी नौकरी छोड़ देता हूं क्योंकि मैं जिन लोगों के साथ काम करता हूं वे मेरी सुस्ती को नोटिस करते हैं। मैं ऊर्जा की कमी के साथ भी हूं। मैं पहले ही रक्त और हार्मोन परीक्षण कर चुका हूं। सभी सामान्य। मेरा विक्षिप्त व्यक्तित्व भी एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। Procrastination निश्चित रूप से मेरी समस्याओं में से एक है। मैं यह भी देखता हूं कि मैं अपने काम में जितना समय लगाता हूं, उसकी गुणवत्ता में अनुवाद नहीं होता।

यह एक मनोवैज्ञानिक का दौरा करने का समय है जो एक पूर्ण ऑटो-एनामेनेस्टिक साक्षात्कार एकत्र करेगा, मूल के परिवार के बारे में पूछेगा, जैविक परीक्षण आदि करेगा और व्यक्तित्व का सटीक निदान करेगा। इसके अलावा, नीचे या अन्य वेबसाइट पर इंटरनेट साइट पर एक नज़र डालें - आपको वहां एक समान समस्या वाले लोगों का एक बड़ा समूह मिलेगा। हालाँकि, पेशेवर मदद न छोड़ें।

andrzejtucholski.pl/2014/12-prostych-sposobow-na-prokrastynacje/

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

मनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।

गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।

सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।

उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।