प्रत्येक व्यक्ति जिसने किसी प्रियजन के नुकसान का अनुभव किया है, अपने तरीके से शोक मनाता है। कभी वह एक सप्ताह, कभी एक महीना, कभी-कभी वर्षों तक पीड़ित रहता है। पेशेवर समय सीमा निर्धारित करने से बचते हैं जो शोक की "सही" लंबाई को परिभाषित करेगा। हालांकि, ऐसी परिस्थितियां हैं जब वे यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि एक व्यक्ति अपने शोक को एक रोगात्मक तरीके से अनुभव करता है। क्या संकेत यह संकेत देते हैं और क्या रोग संबंधी दु: ख है?
अन्ना ने कुछ साल पहले अपने दो महीने के बेटे को दफनाया था। वह शायद एक रहस्यमय बीमारी से हार गई, जिसे आमतौर पर खाट मृत्यु के रूप में जाना जाता है। उसने कुछ गलत नहीं किया: उसने बच्चे की उपेक्षा नहीं की, उसने अपनी बीमारी के लक्षणों को अनदेखा नहीं किया ... वह सिर्फ एक सुबह उठती थी और छोटी जॉनी सांस नहीं ले रही थी।
अनिया ने अपने जीवन के अगले साल व्यावहारिक रूप से कब्रिस्तान में बिताए। वह सारा दिन वहीं बैठी रही, और घर पर उसने बच्चे की चीजों को फिर से तैयार किया। लड़के के जन्म और मृत्यु की सालगिरह पर, वह कई दिनों तक बिस्तर पर रहती।
वह काम पर नहीं लौटी, हालाँकि कंपनी ने उसकी मदद करने की कोशिश की: "एक जगह आपका इंतजार कर रही है, मुझे बताएं कि आप कब वापस आना चाहते हैं।" पहले तो, पति ने धक्का नहीं दिया, लेकिन ऋण चुकाने के लिए अतिरिक्त आदेश दिए। लेकिन थोड़ी देर बाद उसने धीरे से सुझाव देना शुरू किया कि उसे कुछ करने के लिए ढूंढना चाहिए। आखिरकार, वे फिर से गर्भवती होने की कोशिश कर सकते हैं, और फिर मातृत्व अवकाश काम में आएगा ...
लेकिन अनिया के लिए दूसरे बच्चे के बारे में सोचना निन्दा के समान था। "जब मेरा बेटा मर गया तो आप मुझे यह कैसे प्रस्तावित कर सकते हैं?" अनिया को अवसाद का पता चला था, जिसका उसने 6 साल तक इलाज किया।
उनके पति ने कहा कि उन्हें विश्वास नहीं था कि इस साल तक थेरेपी सफल रही। अपने बेटे के जन्मदिन के कुछ दिनों बाद, अनिया ने अचानक इस्त्री करना बंद कर दिया और उससे कहा: "हम जस्सीक के जन्मदिन के बारे में भूल गए!"। "और भगवान का शुक्र है," उसने सोचा ...
शोक से अवश्य बचना चाहिए
इस तरह की कहानियां नागले सामी फाउंडेशन में काम करने वाले मनोवैज्ञानिकों की रोजमर्रा की जिंदगी हैं, जो उन लोगों की मदद करने से संबंधित हैं जिन्होंने अपने प्रियजनों को खो दिया है। विशेषज्ञ उनके शोक का अनुभव करने में उनका समर्थन करते हैं, मनोचिकित्सकों के साथ कक्षाएं आयोजित करते हैं, और पूरे पोलैंड में सहायता समूह बनाते हैं।
- हम अक्सर उन लोगों से संपर्क करते हैं जो अचानक अकेले रह गए हैं। वे नहीं जानते कि क्या करना है, कैसे जारी रखना है, वे मदद की तलाश कर रहे हैं, कुछ सुझाव। फाउंडेशन के प्रबंध निदेशक मारियाना लुत्सस्का कहते हैं, लेकिन हमें ऐसे लोगों द्वारा भी बुलाया जाता है जो लंबे समय से शोक में हैं और सामान्य जीवन में नहीं लौट पा रहे हैं।
मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक आश्वस्त हैं कि किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद सामान्य रूप से कार्य करने में सक्षम होने के लिए, किसी को शोक का अनुभव करना चाहिए। इसका अर्थ है अपने आप को हैरान, दुखी महसूस करने के लिए समय देना, और कुछ समय बाद जो हुआ है उसे स्वीकार करने की लालसा। विशेषज्ञ अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि कितना समय है, उदाहरण के लिए, एक माँ जिसने अभी-अभी अपने बेटे को दफनाया है।
- वर्तमान में, एक धारणा है कि शोक कुछ व्यक्ति है और शोक का अनुभव हर व्यक्ति के लिए अलग है - डॉ। पियोत्र किमबजोव्स्की कहते हैं, एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और "नागले सामी" फाउंडेशन के सदस्य हैं। - यही कारण है कि आज हम इस सोच से विदा ले रहे हैं कि जो विलाप हुआ करता था वह कम से कम छह महीने तक होना चाहिए, और फिर आपको अपने पुराने जीवन में वापस आना चाहिए।
इस तरह के शोक की स्थिति एक रिश्ते (माता-पिता, साथी, दोस्ती) को खोने की स्थिति है। इस रिश्ते को जितना बेहतर और मजबूत किया जाएगा, उतना ही लंबे समय तक इसकी कमी का सामना करना पड़ सकता है। फिर भी, हर मनोवैज्ञानिक यह संकेत देने में सक्षम होता है कि किसी व्यक्ति का शोक सही नहीं है, यानी बहुत लंबे समय तक। हम इसे रोग शोक कहते हैं।
बहुत लंबा, बहुत तीव्र ...
किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद निराशा की अवधि स्पष्ट रूप से एकमात्र मानदंड नहीं है। ऐसे अन्य लक्षण हैं जो परिवार या संबंधित व्यक्ति को सतर्क करना चाहिए।
- कम मनोदशा, उदासी, यहां तक कि गुस्सा सामान्य लक्षण हैं जिन्हें अभी तक चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब हम देखते हैं कि एक व्यक्ति शोक का अनुभव करने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है और इस स्थान को नहीं छोड़ता है, तो हम संदेह कर सकते हैं कि वह नुकसान का सामना नहीं कर सकता है - डॉ। । - पैथोलॉजिकल शोक का अनुभव करने वाले लोग कुछ महीनों के बाद अपनी पूर्व भूमिकाओं में लौटने में असमर्थ हैं - माँ, पत्नी, कर्मचारी। वे अभी तक उनके लिए महत्वपूर्ण किसी भी गतिविधि पर वापस जाने में असमर्थ हैं। उनमें अवसाद के लक्षण हैं जो उन्हें बिस्तर से बाहर निकलने से रोकते हैं। लेकिन वे हर दिन कब्रिस्तान में भी बैठ सकते हैं, मृतक से जुड़ी पिछली घटनाओं को याद करते हुए, उसकी तस्वीरों को देखते हुए, उसकी यादों में वापस लौटते हुए और लगातार उसके बारे में बात करते हुए।
यह तथाकथित बनाने के लिए भी बहुत विशेषता है वेदी, अर्थात् मृतक की स्मृतियों के स्थान, जिन्हें स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है।
- कोई भी कमरे में प्रवेश नहीं कर सकता है, उदाहरण के लिए, एक मृत बच्चा रहता था, किसी को भी इसमें कुछ भी बदलने की अनुमति नहीं है। यहां तक कि अगर यह स्थान उपयोगी होगा, क्योंकि घर में अन्य बच्चे हैं, तो रोग संबंधी अवसाद का अनुभव करने वाला व्यक्ति मृतक के कपड़े और सामान को फेंकने की अनुमति नहीं देता है - डॉ। कीमरालोव्स्की कहते हैं।
साक्षात्कारकर्ता के अनुसार, किसी के स्वयं के स्वास्थ्य की उपेक्षा इस राज्य का एक आम और परेशान करने वाला तत्व है। - यह उन लोगों के लिए होता है जो मानते हैं कि जीवन शरीर के विघटन के साथ समाप्त नहीं होता है, लेकिन मृत्यु के बाद इसके लिए और भी बहुत कुछ है - विशेषज्ञ कहते हैं। - फिर वे दूसरी दुनिया में मृत लोगों के साथ जुड़ने की इच्छा महसूस करते हैं, वे मरने का सपना देखते हैं, इसलिए वे दवाएँ नहीं लेते हैं और अपने स्वास्थ्य की परवाह नहीं करते हैं। यह एक आत्महत्या है, लेकिन कट्टरपंथी नहीं, बल्कि किस्तों में की गई।
कभी-कभी पैथोलॉजिकल शोक का लक्षण उदासीनता है, और कभी-कभी आक्रामकता - कि मृतक ने हमें अकेला छोड़ दिया, कि भाग्य ने हमें इतना नकली बना दिया। जब परिवार का कोई सदस्य हमें निराशा से बाहर निकालने की कोशिश करता है तो गुस्सा भी आ सकता है। बहुत बार, ऐसे लोगों को दुश्मन के रूप में माना जाता है क्योंकि वे उन्हें दर्द में जारी रखने या उनके दुख पर फ़ीड करने की अनुमति नहीं देते हैं।
यह संपर्कों को अलग करने में भी परिणाम कर सकता है, जो खराब है, क्योंकि शोक संतप्त लोगों को परिवार और दोस्तों के समर्थन की बहुत आवश्यकता है। यह एक वार्तालाप हो सकता है, लेकिन रोजमर्रा के कर्तव्यों में एक राहत भी है कि एक पीड़ित व्यक्ति के लिए कोई सिर नहीं है: छोटे बच्चों की देखभाल, खरीदारी, सफाई ...
- हम उन लोगों से संपर्क करते हैं जिनके परिवार में कोई है जो एक साथी, बच्चे या माता-पिता की मृत्यु का सामना नहीं कर सकता है। वे पूछते हैं कि वे उसकी मदद कैसे कर सकते हैं, उन्हें कैसे व्यवहार करना चाहिए। वे अपने प्रियजनों के बारे में चिंता करते हैं और सबसे अच्छा चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी अनजाने में उन्हें यह कहकर चोट पहुंचाते हैं, "पकड़ लो।" इस तरह के शब्द मदद नहीं करते हैं - मारियाना लुत्मस्का कहते हैं।
यही कारण है कि "नागले सामी" फाउंडेशन की गतिविधियों में से एक सहायता समूहों का निर्माण है जो ऐसे लोगों को इकट्ठा करते हैं जिन्होंने अपने जीवन को खो दिया है और जिनके पास समान अनुभव हैं। कभी-कभी, जब यह अपर्याप्त होता है, तो व्यक्तिगत मनोचिकित्सा आवश्यक है, और यहां तक कि औषधीय उपचार की शुरुआत भी।
- एक दुःखी व्यक्ति को अवसादरोधी देने से, निश्चित रूप से, उनके दुख का कारण ठीक नहीं होगा, लेकिन यह उनके मनोदशा में सुधार करेगा, ताकि एक व्यक्ति इस काले कुएं से बाहर निकल सके और अन्य चीजों से निपट सके, वास्तविकता के साथ आना आसान होगा - डॉ। - इसलिए, ऐसी स्थिति में, आपको एक विशेषज्ञ को देखने की आवश्यकता है। हर मनोवैज्ञानिक को इस बात का ज्ञान होना चाहिए कि शोक में लोगों का समर्थन कैसे करना चाहिए, और यह जानना चाहिए कि उपचार शुरू करना कब आवश्यक है और क्या (कुछ दवाएं भावनाओं को टोन कर सकती हैं, अन्य लोग मूड में सुधार करते हैं), जब मनोचिकित्सा, और जब मनोचिकित्सक की मदद आवश्यक है। दुर्भाग्य से, पोलैंड में, रोगी आमतौर पर अपने कार्यालय में बहुत देर से आते हैं, जब रोग शोक के लक्षण कई महीनों तक तय होते हैं। फिर उनकी मदद करना कठिन है।
जानने लायकविशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे लोग हैं जो इस तरह के "गलत" शोक का अनुभव करने के लिए विशेष रूप से कमजोर हैं। सभी संकटों, असफलताओं और त्रासदियों का अनुभव करते हैं जो हमारे मानस को कमजोर करते हैं। जब वे किसी प्रियजन की मृत्यु के साथ जमा होते हैं, तो दुःख से निपटना असंभव हो सकता है। पैथोलॉजिकल शोक अक्सर उन बच्चों में प्रकट होता है जो अपनी भावनाओं के साथ सामना नहीं कर सकते हैं, और यह भी कि जब मृतक और पीड़ित व्यक्ति (जैसे एक माता-पिता बंधन) या एक पैथोलॉजिकल बंधन के बीच एक बहुत मजबूत बंधन था - इसे अक्सर एक आश्रित व्यक्तित्व के रूप में संदर्भित किया जाता है, अर्थात जिसके पास थोड़ी सामाजिक क्षमता है, वह लोगों से डरता है, और मृतक दुनिया के साथ उसका एकमात्र लिंक था।
फाउंडेशन "नागले सामी" के शोक में लोगों के लिए मुफ्त टेलीफोन सहायता:
800 108 108
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