दो साल पहले मुझे एक ईटिंग डिसऑर्डर की समस्या थी। मैं इसमें काफी गहराई से बैठा, लेकिन पटरी पर लौटने में कामयाब रहा। खैर, क्या यह अंत तक सही है? मैं अपने शरीर, विशेष रूप से मेरी जांघों से ग्रस्त हूं। जब मैं बहुत कम खाता हूं और उसी समय व्यायाम करता हूं, तो जब मैं दर्पण में देखता हूं तो खुश होता हूं। दूसरी ओर, जब मैं अधिक खाता हूं, तो मुझे तुरंत वजन बढ़ने का डर होता है। उदाहरण के लिए - हमारे पास ईस्टर की छुट्टियां हैं। जैसा कि आप जानते हैं, मिठाई सहित भोजन का ढेर कठिन है, बहुत कठिन है, इसलिए मैं विरोध नहीं करता। यह सब के बाद क्रिसमस है। सब कुछ ठीक होगा अगर यह इस जुनून के लिए नहीं थे। केवल दो दिनों के 'अधिक भोजन' के बाद, दर्पण में देखने के बाद, मुझे मोटी जांघें दिखाई देती हैं, कूल्हों, कमर आदि के आसपास कहीं अतिरिक्त वसा, पैंट पर डालने के बाद, मुझे आभास होता है कि वे तंग हैं। मुझे नहीं पता कि क्या वे वास्तव में हैं, या यदि मैं खुद को यह सब बताता हूं। मेरा दोस्त कहता है कि मेरा मानस हर चीज़ के लिए ज़िम्मेदार है, कि मेरा खुद के बारे में गलत नज़रिया है। मुझे नहीं पता कि अब इसे क्या बनाना है। क्या मुझे मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए? एक ओर, मुझे लगता है कि यह सामान्य है कि मैं अच्छा दिखना चाहता हूं, लेकिन दूसरी तरफ, कोई भी आम व्यक्ति ग्लूटोनी के एक दिन बाद अगले दिन पैंट पहनने से डरता है, इस डर से कि वे बहुत तंग होंगे? आपके उत्तर के लिये पहले से धन्यवाद।
$config[ads_text1] not found
आप सही हैं जब आप कहते हैं कि हम में से कई लोग हमारी उपस्थिति, आकृति के बारे में परवाह करते हैं और हम क्या खाते हैं और कैसे खाते हैं, इस पर ध्यान देने की कोशिश करते हैं। और तथ्य - यह पूरी तरह से सामान्य है। छवि का ध्यान रखना, लेकिन स्वास्थ्य का भी, पूरी तरह से सामान्य मामला है। जब तक। अत्यधिक देखभाल, अत्यधिक एकाग्रता, इस मुद्दे पर आपका अधिकांश ध्यान और भावनाओं को समर्पित करना काफी अन्य है।
और, दुर्भाग्य से, आपकी चिंता पहले से ही है (या बहुत पहले हो चुकी है)। आपके सोचने का यह तरीका सामान्य नहीं है और यह आपके सामान्य जीवन की तरह है। चीजों को खराब होने से पहले आपको जल्द से जल्द विकार चिकित्सा शुरू करना चाहिए।मुझे डर है कि आपका "सही रास्ते पर आना" काफी काम नहीं आया। आपको एक विशेषज्ञ के साथ काम करना शुरू करना होगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
$config[ads_text2] not foundवह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
.jpg)
