जन्म देने के बाद मैं मुश्किल भावनाओं और विचारों का सामना कैसे कर सकता हूं?

मुझे बहुत गंभीर मानसिक समस्या है और मुझे डर है कि अगर मुझे कोई मदद या सलाह नहीं मिली तो मैं कुछ ऐसा करूंगा जिसका मुझे पछतावा होगा। मैं एक 23 वर्षीय ताजे पके हुए मम हूं। मेरा बेटा 3 महीने का है। वह एक अविश्वसनीय रूप से हंसमुख बच्चा है। हमने अभी उनके पिता से शादी नहीं की है, लेकिन हमारे बीच अच्छे संबंध हैं और यह केवल समय की बात है। हमारे रिश्ते में, बच्चा एक संयोग नहीं था, यह सुरक्षा उपायों को वापस लेने के लिए एक सचेत निर्णय था, और बाकी मुझे कई वर्षों तक मातृ वृत्ति महसूस हुई। छह महीने के बाद, एक चमत्कार हुआ। मुझे गर्भावस्था के बारे में पता चला। हम दोनों बहुत खुश थे। हमने उस बच्चे के बारे में पहले क्षण से ही ध्यान रखा जो हमें उसके अस्तित्व के बारे में पता था। मैंने एक सेकंड के भीतर धूम्रपान छोड़ दिया - परीक्षण पर दूसरी पंक्ति देखने से। 9 महीने और एक बहुत ही कठिन प्रसव के बाद, एक सम्राट के साथ समाप्त हो गया, हमारे बेटे का जन्म हुआ। खुशी और असीमित प्यार का कोई अंत नहीं था। लेकिन अगर सब कुछ इतना सही था, तो मैं सलाह के लिए लिखने के लिए नहीं लिखूंगा। कुछ समय (बच्चे के जन्मदिन के बाद कम या ज्यादा 2 महीने), उसके बारे में भयानक विचार मेरे सिर में दिखाई देने लगे। मेरा एक हिस्सा उस पर दर्द उठाना चाहता है, भले ही मैं उसे दुनिया में सबसे ज्यादा प्यार करता हूं, और मैं किसी और को उसे चोट नहीं पहुंचाने दूंगा। मैं उससे प्यार करता हूं, और यह निर्विवाद है, लेकिन इन विचारों से मुझे डर लगता है कि एक दिन मैं वास्तव में उसे चोट पहुंचाऊंगा। मुझे नहीं पता कि यह किस कारण से होता है, क्योंकि मैं मातृत्व या किसी भी साथी की समस्याओं से परेशान नहीं हूं। एक उदाहरण के रूप में, मैं आपको एक स्थिति देना चाहूंगा जब मुझे लगता है कि बदलते समय उसके छोटे हाथ को निचोड़ने जैसा है ... मैं अपने बच्चे को पूरी दुनिया से बचाना चाहता हूं, और इस बीच मुझे खुद से बचना चाहिए। मैं हर समय अपने सिर में क्या है के साथ संघर्ष करता हूं, मुझे बहुत अपराध बोध होता है। मैं नहीं चाहता कि ऐसा हो। मैं फिर से मातृत्व का आनंद लेना चाहता हूं, जो इन विचारों के बिना, मेरे लिए एक सपना सच है। मुझे डर है कि एक दिन वे वास्तविकता में बदल जाएंगे। मैं आपसे मदद की भीख मांग रहा हूं, मेरे पास मुड़ने वाला कोई नहीं है।

जैसा कि आप देख सकते हैं - आप किसी के पास करने के लिए है! हम आपकी समस्या को समझते हैं, यह बहुत ही असहज स्थिति है। लेकिन ऐसा है - आपको यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान की अवधि बहुत कठिन और अशांत जैव रासायनिक अवधि है। पूरी हार्मोनल अर्थव्यवस्था को एक अलग रास्ते पर स्थानांतरित कर दिया गया है। अब वह धीरे-धीरे वापस आ रही है, और यहां तक ​​कि अक्सर यह एक महिला के लिए एक कठिन अवधि है। आपने प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में सुना है। एक तरह से आपके साथ जो हो रहा है, वह स्वाभाविक है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके लिए खुद से गुजरने के लिए मूर्खतापूर्ण इंतजार करना होगा, यदि केवल इसलिए कि यह आपके लिए बहुत थकाऊ है। आपको इस तथ्य का लाभ उठाना होगा कि आपके पास एक स्थापित स्थिति है - एक साथी जो आपसे प्यार करता है और निश्चित रूप से आपके लिए एक समर्थन है - और जल्दी से एक मनोवैज्ञानिक के लिए साइन अप करें जो आपकी कठिन अवधि के माध्यम से आपकी सहायता करेगा। कृपया प्रसूति वार्ड के साथ जांच करें कि क्या उनका संपर्क "पोस्टपार्टम" मामलों (संभवतः निकटतम बर्थिंग स्कूल में) के विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक से है, मुझे लगता है कि आप इस समस्या से जल्दी निपटेंगे।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

मनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।

गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।

सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।

उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।