चीनी कोरोनावायरस से खुद को कैसे बचाएं: डब्ल्यूएचओ की सिफारिशें

अपने हाथ अक्सर धोएं

यह एक बुनियादी सिफारिश है: अपने हाथों को साबुन और पानी से धोने से उन पर लगने वाले किसी भी वायरस को हटा दिया जाता है। हाथों को 30 सेकंड तक अच्छी तरह से धोना चाहिए। यदि बहता पानी अनुपलब्ध है, तो अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र से पोंछ लें।

वस्तुओं और सतहों को नष्ट करना

वैज्ञानिकों के अनुसार, अन्य कोरोनवीरस की तरह SARS-CoV-2 कोरोनावायरस, दरवाजों के हैंडल, टेबल, किचन वर्कटॉप, कीबोर्ड या स्मार्टफोन की स्क्रीन जैसी वस्तुओं की सतहों पर कई घंटों से लेकर 9 दिनों तक जीवित रहने में सक्षम है। इसलिए उन्हें कीटाणुनाशक से पोंछना अधिक सुरक्षित है।

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ऐसे लोगों से दूर रहें जिन्हें सर्दी है

एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में नवीनतम शोध के अनुसार, यह अनुशंसा की जाती है कि आप छींकने या खांसने वाले व्यक्ति से कम से कम 4-5 मीटर दूर रहें। चीन के कोरोनावायरस को हवाई बूंदों द्वारा प्रेषित किया जाता है: बहुत करीब खड़े होने पर, आप इससे संक्रमित एयरड्रॉप्स को साँस में ले सकते हैं (बेशक, बशर्ते कि जिस व्यक्ति को खांसी होती है, उसके पास COVID-19)।

अपने हाथों से अपनी आंखों, मुंह और नाक को न छूने की कोशिश करें

विभिन्न सतहों को छूने वाले हाथ कीटाणुओं का एक स्रोत हैं: SARS-CoV-2 कोरोनावायरस भी मौजूद हो सकते हैं। उन्हें आंखों, मुंह या नाक से स्पर्श करके, आप आसानी से वायरस को श्लेष्म झिल्ली में स्थानांतरित कर सकते हैं।

खांसने या छींकने पर अपना मुंह या नाक ढक लें

यह प्रोफिलैक्सिस का एक महत्वपूर्ण तत्व है: छींकने या खांसने पर, अपने मुंह और नाक को मुड़ी हुई कोहनी या रूमाल से ढंकें (बाद में तुरंत बंद डिब्बे में फेंक दिया जाना चाहिए), और फिर तुरंत धोया।

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो घर पर रहें

खांसी, बुखार और सांस की तकलीफ न केवल सीओवीआईडी -19 के लक्षण हैं, बल्कि सर्दी या फ्लू जैसे प्रसिद्ध संक्रमणों के भी हैं। डॉक्टर के पास जाने से पहले, क्लिनिक से फोन पर संपर्क करें। वे लोग जो महामारी से प्रभावित क्षेत्रों (चीन या इटली सहित) से लौट आए हैं या उन्हें एक उचित संदेह है कि उन्हें COVID-19 हो सकता है (क्योंकि संक्रमण का पता चला था, उदाहरण के लिए, परिवार के किसी सदस्य में), ऐसी स्थिति में नजदीकी सैनिटरी स्टेशन से संपर्क करना चाहिए। -डिफेमियोलॉजिकल या एक संक्रामक विभाग के साथ।

सूचना के सिद्ध स्रोतों का उपयोग करें

विश्व स्वास्थ्य संगठन भी घबराने की नहीं, बल्कि संदिग्ध संक्रमण से निपटने के लिए मौजूदा दिशानिर्देशों की जांच करने के लिए, या तो डब्ल्यूएचओ की वेबसाइट पर, या स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यालयों द्वारा उपलब्ध कराए गए डेटा का उपयोग करने की सिफारिश करता है (उदाहरण के लिए पोलिश मुख्य स्वच्छता निरीक्षक)।