अच्छे माहौल में क्रिसमस कैसे बिताएं?

क्रिसमस को एक अच्छे, गर्म वातावरण में बिताना मीडिया और रंगीन विज्ञापनों द्वारा भी लगाया जाता है। यह एक सुंदर विचार है, लेकिन इसे व्यवहार में लाना हमेशा संभव नहीं होता है। आमतौर पर, क्रिसमस का पहला विचार सकारात्मक होता है, हालांकि, कई परिवारों में, क्रिसमस के समारोहों में गुस्सा या बुरी यादें हो सकती हैं। क्या इस साल क्रिसमस आपके परिवार के साथ आनंद या निराशा की संभावना होगी?

एक खुशहाल परिवार की छवि, स्वेच्छा से एक साथ क्रिसमस बिताना, संपर्कों के लिए तरसना, मुस्कुराना - क्या यह कुछ अतिरंजित है या यह है कि हम किस चीज की पहचान करते हैं? क्या हम क्रिसमस ट्री, बेक्ड केक और फ्लोर पॉलिश की महक में खुश या उदास महसूस करते हैं? यदि बाद वाला, तो शायद इसके बारे में कुछ करने लायक है?

एक धार्मिक परिवार में, कैरोल गाए जाते हैं और लोग मिडनाइट मास के लिए चर्च जाते हैं। गैर-धार्मिक में - क्रिसमस और क्रिसमस की पूर्व संध्या मुख्य रूप से सामाजिक बैठकें हैं, लेकिन वे उन चीजों का अनुभव करने का एक अवसर भी हो सकते हैं जो हमारे पास हर दिन नहीं हैं या हमारे पास कम और कम हैं: अच्छा संपर्क, बातचीत।

क्रिसमस: क्या आपके पास सकारात्मक या नकारात्मक यादें हैं?

क्रिसमस के लिए पारिवारिक समारोहों के बारे में ज्यादातर लोगों की उम्मीदें सकारात्मक हैं।

वे अपने रिश्तेदारों के साथ एक अच्छे समय की उम्मीद करते हैं। मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक डॉ। सोनिया गेलर कहती हैं, "केवल कुछ लोगों का नकारात्मक या अस्पष्ट रवैया होता है, या तो बुरी यादों के कारण या अतीत में कुछ ऐसा होता है जो उनके परिवार के साथ उनके रिश्ते को बिगाड़ देता है।"

क्रिसमस केवल एक परंपरा नहीं है

कम और कम इन छुट्टियों को धार्मिक रूप से मनाया जाता है, उनके संदेश को दर्शाते हुए, उनके संबंध में आध्यात्मिक गहराई का अनुभव करते हैं।

हम में से कुछ अपने सतही स्तर, तुच्छीकरण और व्यावसायीकरण से नाराज हैं, और लंबी प्री-क्रिसमस अवधि में प्रोत्साहन की अधिकता है, जो हमें महंगी खरीद के लिए प्रेरित करना है। अधिकांश के लिए, वे उत्सव और उपहार के लिए एक अवसर हैं। और फिर भी, क्रिसमस की पूर्व संध्या, औपचारिक रात्रिभोज - एक शब्द में, छुट्टियों के मौसम के दौरान बैठकें - परंपरा द्वारा संरक्षित संदेश की गहराई के कारण, पारिवारिक रिश्तों पर प्रतिबिंब का एक कारण हो सकता है, जैसे कि बेहतर के लिए परिवर्तन शुरू करना।

छुट्टियों के कारण मिश्रित भावनाएं हो सकती हैं

चूंकि हर अवसर जो संबंधों को बेहतर बनाने का मौका देता है, क्रिसमस से पहले भी, किसी को इसके लिए जमीन तैयार करनी चाहिए, टूटे हुए संबंधों को नवीनीकृत करने, मरम्मत करने या मौजूदा लोगों को गहरा करने का प्रयास करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, आप किसी को माफ़ कर सकते हैं, हालाँकि क्षमा करने का मतलब भूल जाना नहीं है, लेकिन बस उस पर निवास करना या ऐसा कुछ करने की कोशिश नहीं करना है जो हुआ है। जब हम पिछले गलतियों पर ध्यान केन्द्रित करते हैं, तो हम वर्षों तक खुद के लिए एक गलत काम करते हैं, शायद बहुत बुरा।

कई लोगों के लिए, छुट्टियां मूल्यों के एक आंतरिक संघर्ष को पैदा कर सकती हैं: एक तरफ परंपरा, परिवार और आध्यात्मिक आयाम, दूसरी ओर, हानि, आक्रोश, क्रोध या अप्रिय घटनाओं, शराब की घटनाओं, हिंसा, आदि की यादें अस्पष्टता पैदा करती हैं। आंतरिक संघर्ष का सामना करना पड़ा, जो निश्चित रूप से दुख का स्रोत है, ये लोग छुट्टियों में भाग लेने के लिए स्वीकार या अस्वीकार कर सकते हैं। नुकसान और लाभ का संतुलन या तो उन्हें इस स्थिति में प्रवेश करने के लिए प्रेरित कर सकता है (विशेषकर जब से उनका संघर्ष शायद ही कभी पूरे परिवार को चिंतित करता है, बल्कि इसके एक या दो सदस्य), भले ही वह इसे अस्वीकार करने के लिए, या इसके विपरीत, आरामदायक नहीं होगा।

"के लिए" का तर्क यह है कि, "परेशानी" संपर्क के अलावा, उनके पास उन लोगों से मिलने का मौका है जिन्हें वे पसंद करते हैं, प्यार करते हैं, और जिनके साथ वे अच्छी शर्तों पर हैं। क्रिसमस की बैठकों में भाग न लेने या अपनी उपस्थिति को न्यूनतम आवश्यक तक सीमित करने का निर्णय आपकी अपनी भलाई के लिए चिंता का विषय है।

छुट्टियां: अगर परिवार के साथ नहीं तो किसके साथ?

यदि हमारे परिवार के साथ क्रिसमस बिताना हमें अप्रिय बनाता है, तो हम इसे अपने तरीके से व्यवस्थित करने का प्रयास कर सकते हैं - छोड़ें, एकाकी दोस्तों को आमंत्रित करें - लेकिन हमेशा उन लोगों के बारे में याद रखें जो हमारे समर्थन नेटवर्क हैं, जो हमारी अनुपस्थिति को बुरी तरह से ले सकते हैं। यहां तक ​​कि जानते हैं कि यह अनुपस्थिति उनकी वजह से नहीं है, वे महत्वहीन, अनदेखा महसूस कर सकते हैं।

क्या एक व्यक्ति के साथ संघर्ष के कारण छुट्टियों में भाग लेना उचित नहीं है? - कोई तैयार व्यंजनों नहीं हैं, प्रत्येक स्थिति मनोवैज्ञानिक रूप से अलग है। मुझे लगता है कि क्रिसमस मेरे लिए क्या कर सकता है, यह प्रतिबिंबित करना महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि वे वह नहीं होंगे जो मैं सपने में देख रहा था, जिस माहौल को मैं पसंद करूंगा, लेकिन समग्र संतुलन पर मेरे लिए उनमें अकेले रहना बेहतर होगा। यह दूसरा रास्ता भी है। हम खुद की रक्षा करते हैं क्योंकि हमारे पास एक शराबी पिता है और निश्चित रूप से वह नशे में और आक्रामक होगा। यह मेरे लिए बहुत बड़ी समस्या है, इसलिए बेहतर होगा कि मैं इस स्थिति से बचूं, डॉ। सोनिया गेलर को सलाह दूंगा।

हम कभी-कभी बीमार या उदास होते हैं, और हम लंबे समय से खोए हुए रिश्तेदारों से किसी भी जिज्ञासा या सहानुभूति से डरते हैं। और फिर से - कोई तैयार व्यंजनों नहीं हैं। - अगर कोई छुट्टियों में भाग लेने का फैसला करता है, तो उसे इस बात का ध्यान रखना होगा कि चीजें अपने तरीके से चलेंगी, और साथ ही वह परिवार के सदस्यों की संवेदनशीलता, चातुर्य और सहानुभूति पर भरोसा कर सकता है। और जब उसे वास्तव में बुरा लगता है, तो वह हमेशा बाहर जा सकती है।

मेरा मानना ​​है कि यह जोखिम लेने के लायक है, लेकिन जरूरी होने पर अपना ख्याल रखना भी - मनोवैज्ञानिक कहते हैं। ताकि छुट्टियां, जो स्वाभाविक रूप से उत्थान हैं, हमें नष्ट न करें या हमें चोट न पहुंचाएं। - अगर पारिवारिक संबंध सौहार्दपूर्ण हैं, तो शायद अच्छा महसूस करने की एकमात्र बाधा बाहरी दुनिया होगी - एक पेशेवर मिल से पूरी तरह से अलग कहानी में गिरना - लेकिन यह पूरी तरह से अलग कहानी के लिए एक समस्या है। मैं गर्म कर रहा हूँ। मैं एक धार्मिक व्यक्ति नहीं हूं, लेकिन मैं खुद क्रिसमस की पूर्व संध्या का आयोजन करना पसंद करता हूं या अपने रिश्तेदारों के साथ बिताने के लिए खुद को गर्म करना चाहता हूं - डॉ। सोनिया गेलर मानती हैं।

मासिक "Zdrowie"