तंत्रिका तंत्र का बुढ़ापा एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है - यह एक प्राकृतिक घटना है, आखिरकार - लेकिन इसे धीमा करने के तरीके हैं। हालांकि, तंत्रिका तंत्र की उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप वास्तव में क्या परिवर्तन होते हैं, और उनके परिणाम क्या हो सकते हैं?
विषय - सूची
- तंत्रिका तंत्र की उम्र: दिमाग
- तंत्रिका तंत्र की उम्र: रीढ़ की हड्डी
- तंत्रिका तंत्र की उम्र: परिधीय तंत्रिकाएं
- तंत्रिका तंत्र की उम्र: प्रभाव
- तंत्रिका तंत्र की उम्र: प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है?
जैसे कि प्रागितिहास या मध्य युग में भी ज्यादातर लोगों की मृत्यु हो गई जब वे केवल 30 या उससे कम वर्ष के थे, अब औसत जीवन प्रत्याशा बहुत लंबी हो गई है और आधुनिक मनुष्य औसतन लगभग 70 वर्ष जीवित है।
निश्चित रूप से ऐसी जीवन प्रत्याशा कहीं से भी नहीं निकली - हम इसे प्राथमिक रूप से चिकित्सा विज्ञान में प्रगति के कारण मानते हैं, जो वास्तव में, हर समय असाधारण गहन विकास से गुजर रहे हैं।
हालाँकि, सुदूर अतीत में वृद्ध होने के कारण मनुष्य भी अब बूढ़ा हो रहा है। यह लंबे समय तक जीवन प्रत्याशा और सामान्य आबादी में बुजुर्गों के बढ़ते प्रतिशत के कारण है कि वैज्ञानिकों की बढ़ती संख्या मानव शरीर की उम्र बढ़ने के मुद्दे से चिंतित हैं।
इस काम का उद्देश्य न केवल यह जानना है कि ये प्रक्रियाएं कितनी सटीक चल रही हैं, बल्कि उनकी घटना की गति को धीमा करने के तरीकों की भी तलाश करना है।
वैज्ञानिक आमतौर पर उम्र से संबंधित परिवर्तनों में रुचि रखते हैं जो मानव शरीर के "नियंत्रण केंद्र" को प्रभावित करते हैं - तंत्रिका तंत्र की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया।
तंत्रिका तंत्र की उम्र: दिमाग
वर्षों से, मस्तिष्क मुख्य रूप से सिकुड़ता है। तंत्रिका ऊतक का सबसे स्पष्ट शोष ललाट और लौकिक लोब में देखा जाता है। मस्तिष्क में दो जीव होते हैं - धूसर और सफ़ेद - इनमें से पहले को एट्रॉफ़ किया जाता है, जबकि दूसरा, समय बीतने के बावजूद अपरिवर्तित रहता है।
हालांकि, जैसे ही मस्तिष्क के कुछ हिस्से सिकुड़ते हैं, इसके विपरीत दूसरों के लिए सच है - यहां हम वेंट्रिकुलर सिस्टम के तत्वों के बारे में बात कर रहे हैं, जो बुढ़ापे के परिणामस्वरूप विस्तारित होते हैं।
तंत्रिका तंत्र की उम्र बढ़ने से इसके सबसे छोटे घटक भागों, अर्थात न्यूरॉन्स पर भी असर पड़ता है।
जैसे-जैसे साल बीतते हैं, सबसे अधिक, तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं - उनकी संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है, हालांकि, न्यूरॉन्स का प्रतिशत कितना उच्च होता है, यह एक प्रकार की ख़ासियत है, और अंततः कुछ लोग अधिक खो देते हैं और अन्य कम।
यह तथ्य कि न्यूरॉन्स बिल्कुल भी मर जाते हैं, चिंता का कारण बन सकते हैं - विशेष रूप से ऐसे लोगों में जो पहले से ही उनके पीछे कुछ साल रह चुके हैं - लेकिन यहां हमें कम से कम दो पहलुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
सबसे पहले, हमारे पास आम तौर पर हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले अधिक न्यूरॉन्स होते हैं, इसलिए उनमें से कुछ को खोने से जरूरी नहीं कि कोई असामान्यता हो।
दूसरी बात: जैसा कि अतीत में यह माना जाता था कि जीवन के दौरान कोई नई तंत्रिका कोशिकाएं नहीं बनती हैं, इसलिए अब यह पहले से ही ज्ञात है कि वे कर सकते हैं - और एक व्यक्ति के जीवन के दौरान - मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में नए न्यूरॉन्स का निर्माण करते हैं (जैसे हिप्पोकैम्पस में) )। यह घटना दूसरों के बीच निर्धारित करती है इस तथ्य के बारे में कि पुनर्वास के परिणामस्वरूप एक स्ट्रोक के बाद लोग खोई हुई क्षमताओं में से कम से कम कुछ हासिल कर सकते हैं।
तंत्रिका तंत्र की उम्र बढ़ने के साथ जुड़े परिवर्तनों में सिनैप्स शामिल होते हैं, अर्थात् व्यक्तिगत तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संबंध।
जो लगातार काम कर रहे हैं, वे मजबूत होते हैं, जबकि अन्य, यानी वे जिनमें आवेगों का प्रवाह पूरी तरह से सही नहीं है, बस समाप्त हो जाते हैं।
उम्र बढ़ने वाले मस्तिष्क में विभिन्न पदार्थों के जमाव दिखाई देते हैं। लिपोफ़सिन या विभिन्न प्रोटीन (उनकी उपस्थिति संबंधित है, उदाहरण के लिए, न्यूरॉन मौत की प्रक्रिया के लिए)।
सेरेब्रल संचलन में परिवर्तन हो सकता है - मुख्य रूप से एथेरोस्क्लेरोटिक प्रक्रियाओं के कारण, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह व्यवस्थित रूप से कम हो सकता है। यह घटना खतरनाक है क्योंकि कम ऑक्सीजन की आपूर्ति तंत्रिका तंत्र की उम्र बढ़ने की गति को तेज करने में योगदान कर सकती है।
मस्तिष्क में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया भी विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटरों की सांद्रता में बदलाव लाती है। वास्तव में, बुजुर्ग तंत्रिका तंत्र में सभी महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर की मात्रा को कम करते हैं, दोनों एसिटाइलकोलाइन और डोपामाइन, लेकिन सेरोटोनिन और ग्लूटामेट भी।
तंत्रिका तंत्र की उम्र: रीढ़ की हड्डी
उम्र बढ़ने और रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करने से संबंधित सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन इंटरवर्टेब्रल डिस्क के भीतर होने वाली प्रक्रियाओं से होता है। समय के साथ, वे बहुत कम लचीले हो जाते हैं, और वे कशेरुक के कुछ हिस्सों को खुद ही उखाड़ सकते हैं। इन घटनाओं से रीढ़ की हड्डी और इससे निकलने वाली तंत्रिका जड़ें दोनों को दबाव या क्षति हो सकती है।
तंत्रिका तंत्र की उम्र: परिधीय तंत्रिकाएं
जीवन के गुजरते वर्ष मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी और परिधीय नसों को प्रभावित करते हैं। अधिक समय तक, तंत्रिका कोशिकाओं का अध: पतन जो उनकी रक्षा करता है। यह प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं से उत्पन्न हो सकता है, और इसके अलावा दूसरों के बीच में तेजी ला सकता है:
- आसपास की संरचनाओं द्वारा नसों पर दबाव (जैसे हड्डी)
- संचार संबंधी विकार
- विभिन्न रोग (विशेष रूप से मधुमेह में)
उम्र के साथ, तंत्रिका तंतुओं को पुनर्जीवित करने की क्षमता भी कम हो जाती है।
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तंत्रिका तंत्र की उम्र: प्रभाव
तंत्रिका तंत्र में उम्र बढ़ने के प्रभाव को नजरअंदाज करना कठिन है - वे उन प्रभावित और उनके प्रियजनों द्वारा देखे जाते हैं।
एसिटाइलकोलाइन के स्तर में परिवर्तन और शरीर में इसके रिसेप्टर्स बिगड़ा अनुभूति के साथ जुड़े हुए हैं। नतीजतन, स्मृति बिगड़ना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई या सोच को धीमा करना दिखाई दे सकता है।
तंत्रिका तंत्र में कोशिकाओं द्वारा डोपामाइन के अपर्याप्त उत्पादन से पार्किंसन जैसे लक्षण हो सकते हैं, जैसे कि झटके।
दूसरी ओर, जब तंत्रिका तंत्र की उम्र बढ़ने के साथ शरीर में सेरोटोनिन की मात्रा कम हो जाती है, तो बुजुर्ग बिगड़ते मूड, घटी हुई भूख या कार्य करने के लिए ऊर्जा की कमी की शिकायत कर सकते हैं।
रीढ़ की हड्डी से संबंधित पहले से वर्णित बुढ़ापे में बदलाव हो सकते हैं विभिन्न दर्द रोगों की घटना के लिए, लेकिन संवेदी गड़बड़ी या अन्य संवेदनाओं के लिए भी, जैसे कि झुनझुनी।
उम्र के साथ तंत्रिका तंतुओं के भीतर होने वाली प्रक्रियाओं के लिए, उनका प्रभाव मुख्य रूप से न्यूरॉन्स के बीच उत्तेजना के संचरण की दर में एक मंदी है, लेकिन तंत्रिका क्षति के लिए एक बढ़ी हुई प्रवृत्ति, उदा। न्यूरोपैथी के रूप में।
उम्र के साथ, एक वरिष्ठ वास्तव में कुछ अधिक बार भूल सकता है, धीमा सोच सकता है, या संतुलन बनाए रखने के साथ कभी-कभी कठिनाइयाँ हो सकती है।
हालांकि, यहां एक पहलू पर जोर दिया जाना चाहिए: वृद्धावस्था से बुढ़ापा, जब एक बुजुर्ग व्यक्ति में उपर्युक्त या अन्य समस्याएं एक महत्वपूर्ण डिग्री तक पहुंच जाती हैं, तो इसे केवल तंत्रिका तंत्र की उम्र बढ़ने पर दोष नहीं दिया जा सकता है।
जैसा कि यह प्रक्रिया शारीरिक है, महत्वपूर्ण स्मृति विकार या बुजुर्ग व्यक्ति में गंभीर व्यवहार संबंधी गड़बड़ी निश्चित रूप से विकृति प्रक्रियाओं जैसे मनोभ्रंश विकारों के कारण हो सकती है।
संदेह के मामले में, वरिष्ठ को जल्द से जल्द एक डॉक्टर का दौरा करना चाहिए, क्योंकि पहले आवश्यक उपचार शुरू किया गया है, अधिक से अधिक संभावना है कि वह लंबे समय तक फिट रहने में सक्षम होगा।
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तंत्रिका तंत्र की उम्र: प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है?
जैसा कि शुरुआत में उल्लेख किया गया था, तंत्रिका तंत्र की उम्र बढ़ने को पूरी तरह से रोकना असंभव है।
हालांकि, कम से कम इस प्रक्रिया को थोड़ा धीमा करने के तरीके हैं।
सबसे पहले, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना महत्वपूर्ण है - संतृप्त वसा या सरल कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध एक सीमित हिस्सेदारी के साथ एक विविध आहार अच्छी स्थिति में तंत्रिका तंत्र को बनाए रख सकता है।
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आंदोलन महत्वपूर्ण है - शारीरिक गतिविधि के दौरान, मस्तिष्क को अधिक मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है और यह घटना अकेले तंत्रिका तंत्र की उम्र की दर को धीमा कर सकती है।
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यह सुनिश्चित करने के लिए कि मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र से संबंधित अन्य संरचनाएं धीरे-धीरे अधिक होती हैं, यह उत्तेजक पदार्थों को छोड़ने के लिए भी लायक है - धूम्रपान या बहुत अधिक शराब पीना।
अंत में, यह ध्यान देने योग्य है कि नियमित बौद्धिक प्रशिक्षण भी उपयोगी है - किताबें पढ़ना, यात्रा करना या यहां तक कि क्रॉसवर्ड को हल करना जीवन के अंतिम वर्षों में तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर वास्तव में सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
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सूत्रों का कहना है:
- गोल्डमैन एसए, तंत्रिका तंत्र पर उम्र बढ़ने के प्रभाव, एमएसडी मैनुअल, ऑन-लाइन एक्सेस: https://www.msdmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/biology-of-the -नर्वस-सिस्टम / इफेक्ट्स ऑफ-एजिंग-ऑन-द-नर्वस-सिस्टम
- पीकोटा एम।, सुंदरलैंड पी।, न्यूरोलॉजिकल एजिंग, पोस्टोपी बायोकेमिया, 60 (2), 2014
