कुछ अंदरूनी हिस्सों में आप अच्छा और सुरक्षित महसूस करते हैं, तो दूसरे आपको शत्रुतापूर्ण लगते हैं। आप अपने घर में एक दोस्ताना माहौल चाहते हैं। अपने अपार्टमेंट को ऐसी जगह में बदलने की कोशिश करें जहां आप ऊर्जा आकर्षित कर सकें, सद्भाव और सुरक्षा की भावना पा सकें। हम सलाह देते हैं कि स्वस्थ घर कैसे बनाया जाए।
एक स्वस्थ जीवन शैली केवल उचित आहार और शारीरिक गतिविधि के बारे में नहीं है - यह वह तरीका भी है जिसमें हम अपने आसपास के वातावरण की व्यवस्था करते हैं। इस बीच, रोजमर्रा के मामलों की खोज में, हम हमेशा उस जगह की उपस्थिति के महत्व के बारे में याद नहीं करते हैं जहां हम अपना अधिकांश समय स्वास्थ्य के लिए खर्च करते हैं - मानसिक और शारीरिक।
घर पर, हम काम के बाद आराम करते हैं, अपनी बैटरी रिचार्ज करते हैं और अपने प्रियजनों की कंपनी का आनंद लेते हैं। आदर्श वाक्य "मेरा घर मेरा गढ़ है" के अनुसार, हम उसमें आत्मविश्वास और सुरक्षित महसूस करना चाहते हैं, और ठंडी और गहरी यह सड़कों पर है, जितना अधिक स्वेच्छा से हम घर पर छिपाते हैं। एक आरामदायक सोफे, एक ऊनी कंबल, एक कप गर्म चाय ... वास्तव में, हमें खुश होने के लिए बहुत कम चाहिए! कपड़े, वस्तुएं, रंग, प्रकाश, गंध, आवाज़ - ये सभी तत्व हमारे चारों ओर छापों का एक सूक्ष्म नेटवर्क बनाते हैं, जो न केवल क्षणिक मनोदशा का निर्धारण करते हैं, बल्कि जीवन की गुणवत्ता भी।
एक स्वस्थ घर - सुंदर, कार्यात्मक और आरामदायक
दुनिया के विभिन्न हिस्सों में एकत्र किए गए पुराने रिकॉर्ड से यह प्रतीत होता है कि हमारे पूर्वजों को एक स्वस्थ घर की व्यवस्था के नियम पता थे। सहज रूप से, उन्होंने महसूस किया कि घर को रखना सबसे अच्छा है, इसके निर्माण के लिए क्या सामग्री का उपयोग करना है, व्यक्तिगत कमरों के कार्यों की योजना कैसे बनाई जाए और आखिरकार, किन वस्तुओं को खुद के साथ घेरना है। यह ज्ञान बाद की पीढ़ियों के अंतर्ज्ञान और अनुभव पर आधारित था। प्राचीन काल से, लगभग हमारे समय में, इसे कई लोहे के नियमों के अनुसार बनाया गया था, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण थे: सौंदर्य, आराम, कार्यक्षमता और स्थायित्व। आज, हम हमेशा इस तथ्य से अवगत नहीं होते हैं कि अपार्टमेंट के लिए हमारे अनुकूल होने के लिए, सभी कार्यों के बीच संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। एक स्वस्थ घर अच्छा और आरामदायक होना चाहिए, अपनी इंद्रियों को शांत करना, आपको राहत देना, आपको आराम से सोने की अनुमति देना और, यदि आवश्यक हो, तो एकाग्रता और काम को बढ़ावा देना। इन कार्यों में से किसी के बारे में भूलना अच्छा नहीं है।
यदि, उदाहरण के लिए, एक अपार्टमेंट का प्रस्तुत करना पूरी तरह से सौंदर्य की कसौटी पर आधारित है, तो आराम के बारे में भूलकर, हम कुछ असुविधा महसूस कर सकते हैं, यह भी महसूस नहीं कर रहे हैं कि कारण को दूर करना कितना आसान है (उदाहरण के लिए, नाइट-नैक के साथ उतारे गए कमरे से कुछ आइटम लेकर)। और इसके विपरीत: शायद ही किसी को एक अपार्टमेंट में आराम महसूस होगा जहां कार्यात्मक विचार प्रबल होते हैं। सुंदरता की आवश्यकता के लिए मानव प्रकृति में दृढ़ता से निवास करता है जितना कि आदेश की आवश्यकता है।
सभी घर के सदस्यों के लिए जगह
एक स्वस्थ घर की बात करने में सक्षम होने के लिए, स्वस्थ पारस्परिक संबंध होने चाहिए। इसका अर्थ है अन्य लोगों के लिए आपसी सम्मान और संवेदनशीलता। प्रियजनों के साथ बात करते हैं - न केवल समस्याओं के बारे में, बल्कि हमारे सपनों और उम्मीदों के बारे में भी। और हमें अपने आप को प्यार और स्नेह के हर दिन को नहीं छोड़ना चाहिए, जैसे कि फूल या छोटे उपहार। एक स्वस्थ घर भी एक ऐसा घर होता है जहाँ हर किसी का अपना स्थान और निजी स्थान होता है। यदि हमारा साथी या बच्चा यह संकेत देता है कि उन्हें एकांत के क्षण की आवश्यकता है, तो आइए हम उनकी आवश्यकताओं का सम्मान करें।
स्वस्थ घर - अपनी आवश्यकताओं को जानने के लिए
हमारी संवेदनाएं हर पल दर्जनों विभिन्न उत्तेजनाओं से प्रेरित होती हैं। रंग, गंध और आवाज हम तक पहुंचते हैं। हर सेकंड, मस्तिष्क बाहर से संकेत प्राप्त करता है जो हमारी भलाई की स्थिति है। इंटीरियर की व्यवस्था करते समय, हमें सामान्य नियमों को जानना चाहिए जो हमें सही रंग और प्रकाश व्यवस्था, फर्नीचर की व्यवस्था और सामान चुनने में मदद करेंगे। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति दुनिया को थोड़ा अलग तरीके से मानता है और घर को सजाने के लिए कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है। इसलिए, इससे पहले कि आप अपने वातावरण में कुछ बदलना शुरू करें, इस बारे में सोचें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए, आपको क्या पसंद है, विश्राम के लिए क्या अनुकूल है और क्या काम करना है। वास्तुकार की सलाह का अंधाधुंध अनुसरण करने या आंतरिक डिजाइन पत्रिकाओं के प्रस्तावों की नकल करने के बजाय, खुद को सुनें और अपनी शैली खोजें। केवल जब आप समझते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो आप पेशेवर संकेत का उपयोग कर सकते हैं।
स्वस्थ घर बनाने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ बुनियादी नियम दिए गए हैं:
- अपार्टमेंट को विशाल होने का आभास देना चाहिए। यहां तक कि अगर आपके पास बड़ी संख्या में मीटर नहीं हैं, तो आप अपार्टमेंट को बड़े और उज्जवल बनाने के लिए व्यवस्थित कर सकते हैं (मुख्य रूप से रंग और प्रकाश के साथ खेलकर, लेकिन फर्नीचर को ठीक से व्यवस्थित करके भी)।
- हम एक ऐसे घर में बेहतर कार्य करते हैं जो धूल रहित है और लगातार ताजी हवा के साथ आपूर्ति की जाती है।
- कृत्रिम कपड़ों की तुलना में प्राकृतिक कपड़ों (जब तक किसी को एलर्जी नहीं है) के साथ खुद को घेरना ज्यादा स्वास्थ्यकर है।
- सुखद गंध और पौधों की उपस्थिति भलाई में योगदान करती है।
- चलो हमारे चार-पैर वाले दोस्तों के बारे में मत भूलना। घर पर एक पालतू पशु खुशी का स्रोत है और बेहतर कल्याण (वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य!) की गारंटी है।
- अंतरिक्ष की व्यवस्था करते समय, अलग-अलग ज़ोन को स्पष्ट रूप से अलग करना याद रखें: नींद और विश्राम, कार्य, गतिविधि (जैसे व्यायाम कोने) - ताकि घर का प्रत्येक सदस्य दूसरों को परेशान किए बिना, अपनी आवश्यकताओं के अनुसार समय व्यतीत कर सके।
