हैलो, एक हफ्ते पहले मुझे पता चला कि एक लड़के ने एक साल पहले मुझे धोखा दिया था। उसने अपनी बहन के दोस्त के साथ ऐसा किया था जब उसने मेरे साथ धोखाधड़ी के बारे में एक सिर बनाया था (जो कि मामला नहीं था)। इससे मुझे दुख होता है कि वह एक साल तक कबूल नहीं किया, यहां तक कि जैसा कि मैं पहले से ही जानता था, वह इनकार करता रहा। दो महीने पहले मैंने उसके बच्चे को जन्म दिया। मुझे नहीं पता क्या करना चाहिए। स्थिति इतनी कठिन है कि इस विश्वासघात के 3 महीने बाद हमने देश छोड़ दिया। मुझे नहीं पता कि मैं पोलैंड वापस जाऊं - बिना कुछ लिए, या उसके साथ रहूं। हालाँकि, मैं विश्वास के बिना किसी रिश्ते की कल्पना नहीं कर सकता। मैं अपनी घृणा पर काबू नहीं पा सकता। कृपया मदद कीजिए। क्षमा करने के लिए क्या करें? :(
नमस्कार, आपकी स्थिति वास्तव में कठिन है। अधिक है कि:
- आप अपनी भावनाओं को प्रोग्राम नहीं कर सकते हैं और जल्दी से खुद पर नई भावनाओं को थोप सकते हैं। ट्रस्ट-निर्माण की प्रक्रिया आमतौर पर लंबी होती है।
- यह तथ्य कि लेडी को क्षमा करने का इरादा है, अपने आप में सराहना के लायक है।
- अपराध को क्षमा करना और उस व्यक्ति पर भरोसा करना बहुत मुश्किल है जो अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदारी नहीं लेता है, धोखा देता है, तथ्यों से इनकार करता है। विश्वास बनाने में बहुत आसान है जब एक साथी प्रयास करता है, माफी मांगता है, शुरू करने के लिए कहता है।
- यह लायक है कि आप ईमानदारी से अपने साथी से खेद, हानि, अविश्वास की भावनाओं के बारे में बात करें, लेकिन फिर से विश्वास बनाने की आपकी इच्छा के बारे में भी।
- यह दो मुद्दों को भ्रमित नहीं करने के लिए लायक है। आपको चोट लग सकती है और इसमें माफी की कमी नहीं है। अविश्वास की भावनाएं रिश्ते में होने वाली एक स्वाभाविक परिणाम भी हो सकती हैं, न कि क्षमा की कमी।
- कभी-कभी, जिन लोगों को प्रतिशोध में धोखा दिया गया है या उनके धोखाधड़ी करने वाले भागीदारों को दंडित किया जाता है, उदाहरण के लिए घंटों तक अपराध को जकड़ना। यह व्यवहार केवल रिश्ते में संकट को गहरा कर सकता है, और इसे ही हम क्षमा की कमी कह सकते हैं।
यदि आप नहीं करते हैं, तो शायद आपकी समस्या यह है कि आप माफी की कमी से जूझने के बजाय अपनी भावनाओं को "प्रोग्राम" जल्दी करना चाहते हैं, जो मैंने ऊपर वर्णित किया है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
बारबरा कोस्मलामनोचिकित्सा और व्यक्तिगत विकास क्लिनिक के प्रमुख "सहानुभूति", मनोवैज्ञानिक, प्रमाणित और प्रमाणित मनोचिकित्सक http://poradnia-empatit.pl
