एक साल से मैंने पनीर और फल दही खाने के बाद नाराज़गी महसूस की है, और शाम को एक केला खाने के बाद भी (अजीब है क्योंकि दिन के दौरान, जब मैं एक केला खाती हूं, तो कुछ भी नहीं होता है)। मुझे वास्तव में कॉटेज पनीर पसंद है, खासकर सुबह नाश्ते के लिए, जैसे जाम के साथ। इस स्थिति में, मैं रानीमैक्स या एंटासिड लेता हूं। क्या नाराज़गी पैदा कर सकता है? यह एसिड भाटा है? क्या करें?
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा की सूजन से लेनोनीस्की-क्रोन रोग या हेलिकोबैक्टर पाइलोरी तक कई कारण हो सकते हैं। आपको एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को देखने की आवश्यकता है ताकि वह निदान कर सके और उपचार को लागू कर सके। आपको निश्चित रूप से अपने आहार को संशोधित करना चाहिए और उन उत्पादों को छोड़ देना चाहिए जिनके बाद आप नाराज़गी महसूस करते हैं।
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इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
