करोसी, या घातक ओवरवर्क। ओवरवर्क के लक्षण और प्रभाव

करोसी एक शब्द है जिसका अर्थ है ओवरवर्क से मौत। वर्तमान स्थिति में, जब किसी नियोक्ता के पास कंपनी में प्रति पद 10 नौकरी करने वाले व्यक्ति हो सकते हैं, तो पेशे में दक्षता और समर्पण बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, बहुत से काम के घंटों को समय की कमी के साथ जोड़ दिया जाता है ताकि ओवरवर्क और पेशेवर बर्नआउट की भावना को बढ़ावा मिल सके, और कभी-कभी करोशी को भी। ओवरवर्क से मौत का कारण न बनने के लिए, पहले लक्षणों पर उन्हें पहचानने की जांच करें और पता करें कि इसके प्रभाव क्या हैं - यहां तक ​​कि कर्षो की तुलना में कम कठोर।

ओवरवर्क से मौत के लिए शब्द करोशी है। यह चिकित्सा शब्द जापान में उत्पन्न हुई एक घटना का वर्णन करने की आवश्यकता से उत्पन्न हुआ। इसने एक आदमी का पहला मामला दर्ज किया, जो एक हफ्ते में कई घंटे काम करके मर गया। उनका पेशा तनाव और दबाव से जुड़ा था। उस आदमी को जापान के सबसे बड़े समाचार पत्रों में से एक में मेल ऑर्डर सेक्टर में नियुक्त किया गया था, और समय से पहले काम करते हुए उसकी मृत्यु हो गई। एक 29 वर्षीय व्यक्ति के परिवार को उसे नियुक्त करने वाली कंपनी से उच्च मुआवजा मिला, क्योंकि कुछ वर्षों के बाद डॉक्टरों ने साबित कर दिया कि मृत्यु का प्रत्यक्ष कारण प्रतिकूल परिस्थितियों में बहुत अधिक काम था। यह उस क्षेत्र में करोसी का एकमात्र मामला नहीं है। दुनिया में सबसे लोकप्रिय कार कंपनियों में से एक के नियंत्रण विभाग में काम करने वाली एक महिला की मौत भी बहुत जोर से हुई थी। मौत का तत्काल कारण दिल का दौरा था। यह ओवरटाइम के दौरान हुआ था कि महिला को लगातार करने का आग्रह किया गया था।

करौसी के साथ लड़ाई दूसरों के बीच में की गई थी जापानी सरकार ने एक कानून पेश करके जापानियों को अपनी सभी छुट्टियों का उपयोग करने के लिए मजबूर किया, अर्थात वर्तमान में वर्ष में 18.5 कार्य दिवस।

यह अनुमान है कि 1969 के बाद से जापान में हर साल 10,000 से अधिक लोगों की मौत हुई है। सांख्यिकीय रूप से, यह पोलैंड के एक छोटे से शहर के निवासियों की संख्या है। इसलिए, कर्मचारियों की देखभाल करने वाली कंपनियां इस घटना को रोकने के उपायों को लागू करती हैं, जैसे कि मुफ्त कॉफी ब्रेक, काम के घंटों के दौरान एक मालिश करने वाले तक पहुंच, या एक खेल कार्ड।

यूरोप में और भी नाजुक रूप में करौशी पाई जाती है। दैनिक आधार पर पेशे में लगाया गया समर्पण और प्रयास सराहनीय लगता है। हालांकि, केवल अगर यह राक्षसी आकार और कर्मचारी दुरुपयोग के संकेत तक नहीं पहुंचता है। यह याद रखने योग्य है, हालांकि, नियोक्ता द्वारा लगाए गए किसी अन्य प्रोजेक्ट या कार्य में अवशोषित, हमें वर्कहॉलिज़्म की समस्या के बारे में पता नहीं हो सकता है, और इससे भी बदतर, हम अनजाने में स्वास्थ्य में गिरावट और गिरावट के लक्षणों को अनदेखा करते हैं।

पोलैंड में क्रोशी

पोलैंड में क्रोशी एक ऐसी घटना है जिसकी औपचारिक रूप से या वैज्ञानिक रूप से पुष्टि नहीं की गई है। दुर्भाग्य से, हम उन लोगों के बारे में अधिक से अधिक बार सुनते हैं जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है या काम पर स्ट्रोक है। ऐसे लोगों के बारे में जो नियोक्ताओं द्वारा अधिक काम करते हैं या उनका शोषण करते हैं। करुशी को हमेशा दुखद मौत का संदर्भ नहीं देना पड़ता। यह हृदय की स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि दिल का दौरा, स्ट्रोक, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता या एथेरोस्क्लेरोसिस का वर्णन कर सकता है।

दूसरी ओर, कुछ मामले ऐसे थे जो मीडिया में व्यापक रूप से रिपोर्ट किए गए थे क्योंकि वे उन लोगों की मृत्यु से संबंधित थे जो कई घंटों तक आराम किए बिना कई घंटे काम कर रहे थे / काम कर रहे थे। उदा:

• Głubczyce में 2011 में, एक 52 वर्षीय एनेस्थेसियोलॉजिस्ट की 120 घंटे की शिफ्ट के दौरान मृत्यु हो गई;
• अगस्त 2016 में, Białogród के एक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट की 96 घंटे की शिफ्ट के दौरान काम में मृत्यु हो गई।

ये केवल कुछ प्रचारित उदाहरण हैं। इन मौतों का सीधा कारण काम पर बिताए गए घंटों की चौंकाने वाली संख्या होना नहीं था, लेकिन यह निश्चित रूप से उनके स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण गिरावट या यहां तक ​​कि मृत्यु में विशेष रूप से योगदान देता है।

करोशी - कैसे रोका जाए?

जब आप ओवरवर्क के पहले लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो आपको अपने निजी और पेशेवर जीवन के बीच एक स्पष्ट रेखा खींचनी चाहिए। दुर्भाग्य से, बहुत व्यस्त लोगों के मामले में यह करना सबसे आसान काम नहीं है, क्योंकि वे अक्सर किसी न किसी तरह से बॉस के हर नोड पर होने के लिए बाध्य महसूस करते हैं, क्योंकि वे संभावित बर्खास्तगी से डरते हैं। इस बीच, इस विषय पर शांति से बात करने की कोशिश कर रहा है, यह समझाते हुए कि एक प्रभावी कर्मचारी एक कर्मचारी है जो लगातार काम नहीं करता है - उसके पास अपने निजी जीवन और आराम के लिए समय है, रचनात्मकता के लिए अमूल्य है, जिसके बाद वह अधिक ऊर्जा और बहुत सारे विचारों के साथ लौटता है।

यह भी लायक है कि ओवरवर्क के करीब एक व्यक्ति प्रभावी ढंग से आराम करना सीखता है - काम के बारे में सोचना भी बंद कर देता है और प्रकृति में आराम करने पर ध्यान केंद्रित करता है, एक लंबे समय से भूल गए शौक पर लौटना, परिवार के साथ सिनेमा जाना या, उदाहरण के लिए, उसके साथ भोजन पकाना।

यदि आपके पास समस्याएं हैं, तो एक मनोचिकित्सक की मदद का उपयोग करने में संकोच न करें - आप अपनी समस्याओं के बारे में बात करने में शर्मिंदा हो सकते हैं, लेकिन यह सोचें कि इसके लिए धन्यवाद आप खुद को मदद करेंगे और असुविधा के एक पल के बदले में बहुत कुछ हासिल करेंगे, जो कार्यालय में पहले क्षणों के बाद गुजर जाएगा। यदि आपके पास निजी निधि का लाभ उठाने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त धन नहीं है, तो आप राष्ट्रीय स्वास्थ्य कोष के तहत मनोवैज्ञानिक से परामर्श कर सकते हैं।

एक अधिक काम करने वाले व्यक्ति का परिवार अक्सर शक्तिहीनता की भावना के साथ होता है। हालांकि, यह ऐसी स्थितियों का अग्रिम रूप से मुकाबला करने के लायक है। फिलहाल जब वर्कहोलिज़्म के पहले लक्षण ध्यान देने योग्य हैं, तो उन्हें मूल बातें से निपटने की आवश्यकता है। ऐसे मामलों में, इस प्रकार की समस्या वाले व्यक्ति को यह जानना आवश्यक है कि वास्तविक स्थिति क्या है। यदि वह संदेश को समझती है और अपने जीवन में बदलावों को लागू करना शुरू कर देती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि शारीरिक और भावनात्मक थकावट के नकारात्मक प्रभाव स्थायी रूप से उसके स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करेंगे। इसलिए, शुरू से ही तीसरे पक्षों द्वारा हस्तक्षेप बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप में या अपने प्रियजन में ओवरवर्क के पहले लक्षणों को नोटिस करें।

काम पर स्वस्थ कैसे रहें?

ओवरवर्क - लक्षण

ओवरवर्क के लक्षण अक्सर उन लोगों को प्रभावित करते हैं जो अच्छी तरह से भुगतान किए गए लेकिन अत्यधिक तनाव वाले पदों पर रहते हैं। काम पर खर्च किए गए बहुत से घंटों के नकारात्मक प्रभाव लंबे समय तक इस तरह के मोड में रहने के बाद ही स्पष्ट हो जाते हैं। इसके अलावा, अवचेतन मन वर्कहोलिक के विचारों से अपने कार्यों के नकारात्मक प्रभावों को विस्थापित करता है। ऐसा व्यक्ति खुद को यह दावा करके धोखा देता है कि उसे केवल काम से ही फायदा होता है। यह मुख्य रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जिन्होंने जीवन में बहुत कुछ हासिल किया है, लेकिन पहले कम आत्मसम्मान था, अपने मूल्य के शर्मीले और अनिश्चित थे, और व्यावसायिक सफलता और सराहना की भावना के सामने, वे इसे खोने के लिए नहीं बहुत कुछ बलिदान करेंगे।

जो लोग कमजोर स्थिति में काम करते हैं, लेकिन जो अपनी नौकरी खोने का जोखिम नहीं उठा सकते, वे एक बदतर स्थिति में हैं क्योंकि वे खुद को और अपने परिवार का समर्थन करने के साधन खो देंगे। नियोक्ता इस स्थिति के बारे में जानते हैं, अक्सर बड़ी कंपनियों में, कर्मचारी के पक्ष में स्थिति को हल करने में मदद करने की कोशिश करने के बजाय, उसे अतिरिक्त कर्तव्यों के साथ बोझ डालते हैं, बचत के दृष्टिकोण के साथ बाद के संबंधित पदों को परिसमापन करते हैं। इस तरह की प्रक्रिया से निचले स्तर के लोगों में त्वरित जलन होती है, और लंबे समय में उनके काम की प्रभावशीलता में उल्लेखनीय कमी आती है। वे अपने पेशे के संबंध में पूर्ण महसूस नहीं करते हैं, लेकिन अक्सर: वे समय के साथ काम करते हैं, अपने अतिरिक्त कार्य कर्तव्यों को घर लेते हैं, सामाजिक संपर्कों के लिए समय नहीं रखते हैं, अपने परिवार और घरेलू कर्तव्यों की उपेक्षा करते हैं, शारीरिक गतिविधि या शौक विकास के लिए समय नहीं रखते हैं, उपयोग नहीं करते हैं नियत अवकाश से भी।

ओवरवर्क का प्रभाव

अधिक काम के प्रभावों में शामिल हैं:

• अत्यधिक भावनात्मक और शारीरिक थकावट;
• परेशान एकाग्रता;
• अप्रत्याशित बेहोशी, चक्कर आना, बेहोशी;
• अनिद्रा, बेचैन नींद;
• रोधगलन;
• दिल का दौरा;
• न्युरोसिस;
• चिंता,
• पेट का अल्सर।

यह उन पर ध्यान देने और अपने आप को या अपने किसी करीबी को मरने से पहले मदद करने के लायक है।

कारो-जिसात्सु का अर्थ है आत्महत्या करना। यह सीधे तौर पर करौसी से जुड़ी घटना है। यह मौत पेशेवर कर्तव्यों और उनसे जुड़े तनाव के परिणामस्वरूप होने वाले अत्यधिक मानसिक बोझ से होती है। यह अनुमान लगाया गया है कि जापान में आत्महत्याओं के बारे में 1/3 काम से संबंधित हैं, उदाहरण के लिए अन्य कर्मचारियों या वरिष्ठों के साथ संघर्ष, उनकी नौकरी की असुरक्षा, पारिश्रमिक के लिए कर्तव्यों का अत्यधिक मात्रा में अनुपात आदि।