सनस्क्रीन सूरज के संपर्क में आने से होने वाले परिणामों से बचाता है। एक फिल्टर वाली क्रीम समय से पहले झुर्रियों, सनबर्न, मलिनकिरण और यहां तक कि त्वचा कैंसर से सुरक्षा का समर्थन करती है। इससे पहले कि आप समुद्र तट की छुट्टी पर जाने का फैसला करें, सही सनस्क्रीन चुनें।
विषय - सूची:
- सनस्क्रीन: यह कैसे काम करता है?
- सनस्क्रीन: धूप सेंकने के लिए अपनी त्वचा को कैसे तैयार करें?
- फ़िल्टर क्रीम: इसे कैसे चुनें?
सनस्क्रीन क्रीम है, ऐसा लगता है, सूर्य के खिलाफ बुनियादी कॉस्मेटिक सुरक्षा। हालांकि, यह पता चला है कि लगभग आधे डंडे स्वीकार करते हैं कि वे सनस्क्रीन उत्पादों का उपयोग बिल्कुल नहीं करते हैं। जो लोग उनका उपयोग करते हैं, उनमें से एक बड़े हिस्से को पता नहीं है कि वे इसे अप्रभावी रूप से करते हैं, क्योंकि वे अनुचित तैयारी का उपयोग करते हैं या गलत तरीके से उपयोग करते हैं। इसके अलावा, बहुत से लोग आश्वस्त हैं कि सनस्क्रीन का उपयोग केवल गर्मियों में, समुद्र के किनारे या पहाड़ों में छुट्टी के दौरान किया जाना चाहिए।
आखिरकार, सौर विकिरण पूरे वर्ष पृथ्वी पर पहुंचता है। इसके अलावा, कुछ सतहें उन्हें प्रतिबिंबित करती हैं, जिससे उनका प्रभाव और भी मजबूत हो जाता है। सबसे मजबूत "दर्पण" बर्फ है (यह 75-95% यूवी किरणों को दर्शाता है), लेकिन रेत (25%) और पानी (40% तक)। यहां तक कि घास लगभग 4 प्रतिशत दर्शाती है। विकिरण। यही कारण है कि त्वचा को संरक्षण की आवश्यकता होती है और पूरे वर्ष सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए, छुट्टी पर और शहर में - विशेष रूप से गर्मियों में, जब सूरज सबसे मजबूत चमकता है। आपको किस तैयारी का चयन करना चाहिए और वास्तव में सुरक्षित महसूस करने के लिए इसका उपयोग कैसे करें?
यह भी पढ़े:
धूप सेंकने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें? सूरज निकलने के बाद क्रीम और सुखदायक लोशन
दवाएं और सूरज एलर्जी और जलन पैदा कर सकते हैं
टैनिंग के फायदे और नुकसान। क्या धूप सेंकना सुरक्षित है?
सनस्क्रीन: यह कैसे काम करता है?
सनस्क्रीन क्रीम और लोशन की पैकेजिंग इंगित करती है कि वे किन यूवी किरणों से बचाते हैं और किस हद तक। संक्षिप्त नाम SPF क्रीम की सूर्य सुरक्षा क्षमता को इंगित करता है, और संख्या फिल्टर ऊंचाई को इंगित करता है। एसपीएफ, या "सन प्रोटेक्शन फैक्टर" का अर्थ है, एक फिल्टर द्वारा संरक्षित त्वचा पर एरिथेमा की न्यूनतम खुराक का अनुपात विकिरण की न्यूनतम खुराक के लिए असुरक्षित त्वचा पर एरिथेमा का कारण बनता है। एसपीएफ़ यह निर्धारित करता है कि हमारी त्वचा पर लालिमा / जलन पैदा करने के लिए कितनी ऊर्जा अधिक होनी चाहिए जो रात भर रहती है।
भागीदार सामग्री वीडियो देखेंअनुसंधान से पता चलता है कि हम में से अधिकांश ने मेलेनोमा के बारे में सुना है, लेकिन हम इसके खतरनाक पक्ष को नहीं जानते हैं। इस बीच, मेलेनोमा एक बहुत ही कठिन और आक्रामक प्रतिद्वंद्वी है। क्या बर्थमार्क हमारा ध्यान आकर्षित करें? जब हम त्वचा पर परेशान बदलाव देखते हैं तो क्या करें? किस डॉक्टर से संपर्क करें? नोवार्टिस के सहयोग से कज़र्नियाक अकादमी द्वारा बनाई गई मार्गदर्शिका देखें, जो आपको निदान के माध्यम से, एक संदिग्ध त्वचा के घाव को नोटिस करने से लेकर उपचार तक के रास्ते पर कदम बढ़ाती है।
(PL2007844037)
(PL2007841309)
हमारे अक्षांश में, सनस्क्रीन के साथ असुरक्षित त्वचा पर एरिथेमा औसतन 20 मिनट के बाद दिखाई देता है।
दूसरी ओर, यूवीए विकिरण के खिलाफ संरक्षण को संक्षिप्त नाम पीपीडी या आईपीडी द्वारा दर्शाया गया है। PPD (Pergent Pigment Darkening) एक ऐसा कारक है जिसकी बदौलत हमें पता चलेगा कि इसके आवेदन के बाद त्वचा द्वारा अवशोषित UVA विकिरण की खुराक कितनी बार घट जाएगी, उदाहरणार्थ PPD 10 का अर्थ है कि 10 गुना कम UVA खुराक त्वचा में मिल जाएगी।
बदले में, आईपीडी (तत्काल पिगमेंटेशन डार्कनिंग) एक कारक है जो त्वचा पर यूवीए किरणों की तत्काल कार्रवाई के प्रभावों को निर्धारित करता है, जैसे आईपीडी 10 का अर्थ है यूवीए के खिलाफ 10% सुरक्षा। हालांकि, पीपीडी की तुलना में इसका उपयोग कम होता है। यूरोपीय संघ में, एक सर्कल में यूवीए का मतलब है कि यूवीबी / यूवीए सुरक्षा अनुपात अधिकतम 3. कम बेहतर है।
जब आप के लिए एक उपयुक्त तैयारी की तलाश करते हैं, तो न केवल ऊंचाई पर ध्यान दें, बल्कि फिल्टर के प्रकार पर भी ध्यान दें। सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स में केमिकल और मिनरल प्रोटेक्शन का इस्तेमाल किया जाता है।
यूवी किरणों को अवशोषित करके पूर्व (टिनोसोरब, मेक्सोरील सहित) काम करते हैं, जो हानिरहित गर्मी में परिवर्तित हो जाते हैं। दूसरी ओर, खनिज फिल्टर (जैसे टाइटेनियम डाइऑक्साइड, जिंक ऑक्साइड) त्वचा पर एक अदृश्य अवरोध पैदा करता है जो किरणों को दर्शाता है और फैलता है।
विशेषज्ञ के अनुसार, डॉ। Małgorzata Szewko-Starczewska, त्वचा विशेषज्ञ, NZOZ Elmed Legionowoविशेष देखभाल के संकेत
यूवी किरणों का ओवरएक्सपोज़र त्वचा के कैंसर का पक्षधर है, जिसमें बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा और सबसे खतरनाक मेलेनोमा शामिल हैं। शरीर पर कई रंजित निशान वाले लोगों को विशेष रूप से इसका खतरा होता है, क्योंकि मेलेनोमा मेलेनोसाइट्स से उत्पन्न होता है और ज्यादातर ऐसे निशान (तथाकथित मोल्स) के भीतर विकसित होता है। तो आपको पूरे शरीर में एक उच्च कारक (50+) के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह भी मूल्यांकन करने के लिए छुट्टी से पहले एक त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने के लायक है कि क्या एक बर्थमार्क को रोगनिरोधी रूप से रोका जाना चाहिए। यह स्थानीय संज्ञाहरण के तहत की जाने वाली एक सरल प्रक्रिया है।
सनस्क्रीन: धूप सेंकने के लिए अपनी त्वचा को कैसे तैयार करें?
समर टैन के लिए बाहर निकलने से पहले, आप अपनी त्वचा को अंदर से बाहर से मजबूत करके धूप के लिए तैयार कर सकते हैं। बीटा-कैरोटीन, एक प्राकृतिक प्रोविटामिन ए, इन गुणों के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है। यह एपिडर्मिस की सबसे गहरी परत में जमा होता है और यूवी किरणों से डर्मिस की रक्षा करते हुए एक प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में कार्य करता है। इसी समय, यह मेलेनिन संश्लेषण को तेज करता है और त्वचा को एक अच्छा, हल्का तन रंग देता है, और सूरज के प्रभाव में बनने वाले विनाशकारी मुक्त कणों की मात्रा को भी कम करता है। यह कोलेजन फाइबर की भी रक्षा करता है और इस प्रकार उजागर झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।
आपको छुट्टी पर जाने से कम से कम 2-3 सप्ताह पहले उपचार शुरू करना चाहिए, ताकि बीटा-कैरोटीन के एपिडर्मिस कोशिकाओं में जमा होने का समय हो। ऐसी तैयारी चुनना सबसे अच्छा है जिसमें अन्य विटामिन और खनिज भी शामिल हैं जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं (विटामिन सी, ई, बायोटिन, जस्ता सहित)।
फ़िल्टर क्रीम: कौन सा चुनना है?
कॉस्मेटिक के लिए यूवी किरणों के खिलाफ अच्छी सुरक्षा प्रदान करने के लिए, फ़िल्टर की ऊँचाई को त्वचा की फोटोटाइप में समायोजित किया जाना चाहिए। हमारे जलवायु क्षेत्र में, चार ऐसे फोटोग्राफ़ी प्रतिष्ठित हैं:
- मैं - बहुत हल्का रंग, तथाकथित दूधिया, झाईदार, गोरी या लाल बाल; त्वचा को बहुत आसानी से जला दिया जाता है, और यह तनाना मुश्किल है - अनुशंसित एसपीएफ़ 50+;
- II - निष्पक्ष रंग, ज्यादातर बिना freckles, हल्के या गहरे सुनहरे बाल; त्वचा को बहुत आसानी से जला दिया जाता है, यह थोड़ा कम हो जाता है - अनुशंसित एसपीएफ़ कम से कम 30;
- III - गहरा रंग, कोई झाई नहीं, गहरे सुनहरे या भूरे बाल; त्वचा पर आसानी से दाग, जलन कम होती है - कम से कम 15 की एसपीएफ की सिफारिश की जाती है;
- IV - बहुत गहरा रंग, कोई झाई नहीं, भूरे बाल; त्वचा आसानी से और दृढ़ता से तन जाती है, यह बहुत कम ही जलती है - कम से कम 15 की एसपीएफ़ की सिफारिश की।
आवेदन की विधि सिर्फ एक कॉस्मेटिक की पसंद के रूप में महत्वपूर्ण है। समुद्र तट पर जाने से 20-30 मिनट पहले त्वचा पर क्रीम लगा दें। इसके लिए खेद महसूस न करें - आपको पूरे शरीर को लुब्रिकेट करने के लिए कॉस्मेटिक के 15-20 मिलीलीटर का उपयोग करना चाहिए। इसका मतलब है कि वास्तव में मोटी परत। फिर हर 2-3 घंटों में आवेदन को दोहराएं, क्योंकि जब आप कंबल या धूप में लेटते हैं तो क्रीम रगड़ती है, यह पसीने से भी धोया जाता है। इसके अलावा, प्रत्येक स्नान के बाद अपने शरीर को चिकनाई करें, भले ही आप एक जलरोधी तैयारी का उपयोग करें। अपने होंठों की रक्षा करना न भूलें - हमेशा हाथ पर यूवी फिल्टर के साथ एक लिपस्टिक रखें।
मासिक "Zdrowie"
