नमस्कार, मेरे साथी और मैं हमारे रिश्ते में संकट का सामना कर रहे हैं। हम 1.5 साल से साथ हैं। शुरुआत में, यह किसी भी रिश्ते की तरह अद्भुत था। दुर्भाग्य से, हमारे बीच कुछ गलत हो गया। मैं इसे नाम नहीं दे सकता, लेकिन हम हर समय किसी भी चीज के बारे में बहस करते हैं। हर चीज मुझे उकसाती है, हर छोटी चीज, हर बात - और मैं विस्फोट करता हूं। मुझे पता है कि मेरा साथी मुझसे बहुत प्यार करता है, लेकिन मुझे संदेह है। मुझे नहीं पता कि अब मुझे क्या करना है, मुझे उसकी परवाह है, लेकिन हम संवाद नहीं कर सकते ...कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या मेरे पास उसके लिए भावनाएं हैं, या क्या यह अकेलेपन का डर है? मैं अपने आप से सामना नहीं कर सकता। उसने मुझसे कहा कि मैं एक बहुत बदल गए हैं, कि मैं अपने रिश्ते की शुरुआत में की तुलना में अलग कर रहा हूँ ... मैं अलग तरह से मुस्कान, मैं उसके साथ बैठकों की उम्मीद नहीं है, मैं सूखी हूँ, मैं उसके साथ यौन संबंध नहीं करना चाहती, उसे चुंबन। मुझे लगता है कि यह मेरी गलती है, लेकिन यह लड़ने लायक है। मैं क्यों बदल गया हूं? गलत क्या है? क्या वह 'साझेदार' नहीं है और मैं अवचेतन रूप से इस निष्कर्ष पर पहुंचा हूं? मुझे खुद इस समस्या से निपटना चाहिए था, लेकिन मैं नहीं कर सकता। मैं भयानक मिजाज का हूं। या शायद समस्या यह है कि मैं शामिल होने से डरता हूं? आखिरकार, मेरे माता-पिता सिर्फ तलाक ले रहे हैं ... मैं मदद मांग रहा हूं, यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है, और मैं अपने दम पर सामना नहीं कर सकता। सादर, मार्ता
सुश्री मार्था, जैसा कि आपने स्वयं देखा है, trifles के बारे में आरोपों और गुस्से से पता चलता है कि यह तर्क के बोले गए विषय के बारे में नहीं है, बल्कि एक छिपे हुए विषय के बारे में है। आप अपने आप से दो वाजिब सवाल पूछते हैं, चाहे "छोटी-छोटी बातों को लेकर" क्रोधित होना "शामिल होने के डर का नतीजा है, या फिर यह आपके साथी के लिए स्नेह की कमी का परिणाम है या नहीं और आप अकेलेपन के डर से उसके साथ हैं।"
इन महत्वपूर्ण सवालों के जवाब की तलाश में, यह निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान देने योग्य है:
- क्या आपके माता-पिता का रिश्ता अशांत था, अस्थिर था, झगड़ों, झगड़ों और अनबन से भरा था? (अनुभवों का ऐसा इतिहास एक स्थिर और स्थिर संबंध के डर का कारण हो सकता है, या स्थिरीकरण के लिए उपेक्षा और इसे अनाकर्षक के रूप में अनुभव कर सकता है)।
- क्या आपके माता-पिता के रिश्ते में कोई विश्वासघात, समझ, झूठ, जिद और एक दूसरे को चोट पहुंचा रहे थे? (इस तरह की कहानी अक्सर प्रियजनों में बुनियादी विश्वास को कम करती है और अंतरंगता के भय को जन्म देती है)।
- क्या आप अपने साथी के साथ मैत्रीपूर्ण, घनिष्ठ और सहमति का अनुभव करते हैं? (यदि आप अपने साथी के साथ मित्रता और अंतरंगता का अनुभव करते हैं, लेकिन महत्वहीन विवरण के बारे में विस्फोट करते हैं, तो यह निकटता का डर दिखा सकता है ("यह वैसे भी काम नहीं करेगा, इसलिए इसे खत्म करना बेहतर है"), या यह अच्छे रिश्तों को भंग करने का एक पैटर्न इंगित कर सकता है ( , शक्ति, आक्रामकता, उस व्यक्ति की अनाकर्षकता जो दोस्ती देता है ")।
- क्या आपके पास पहले अल्पकालिक या लंबे रिश्ते थे, लेकिन तूफानी और झगड़े से भरे हुए? (यदि ऐसा है, तो शायद अंतरंगता के डर की पहली परिकल्पना सही है)।
- क्या आपके पास अन्य लोगों के साथ संबंधों में दीर्घकालिक और सौहार्दपूर्ण मित्रता है (यदि सौहार्दपूर्ण और दीर्घकालिक, गैर-तूफानी रिश्ते आपके लिए विशिष्ट हैं, तो यह दूसरी परिकल्पना पर विचार करने के लायक है कि साथी का व्यवहार घबराहट के डर से कारणों से परेशान होता है)।
उत्तर खोजने में अच्छी किस्मत। आशा है आपको उपरोक्त टिप्स मददगार लगेंगे। सादर।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
बारबरा कोस्मलामनोचिकित्सा और व्यक्तिगत विकास क्लिनिक के प्रमुख "सहानुभूति", मनोवैज्ञानिक, प्रमाणित और प्रमाणित मनोचिकित्सक http://poradnia-empatit.pl
