सिलिकॉन और स्वास्थ्य। बाल, नाखून, जोड़ों और अधिक के लिए सिलिकॉन

सिलिकॉन अद्वितीय गुणों वाला एक तत्व है। सिलिकॉन बालों के झड़ने और नाखून टूटने से बचाता है। इसके अलावा, यह ऑस्टियोआर्टिकुलर रोगों और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की संभावना को कम करता है। जाँच करें कि शरीर में सिलिकॉन की क्या भूमिका है, इसकी कमी को कैसे पहचाना जाए और किन उत्पादों में इस मूल्यवान तत्व की तलाश की जाए।

सिलिकॉन एक खनिज है जो थाइमस, अधिवृक्क ग्रंथियों और पिट्यूटरी ग्रंथि, साथ ही साथ फेफड़े, मांसपेशियों और रक्त में सबसे बड़ी मात्रा में पाया जाता है। शरीर में इस तत्व के लगभग 7 ग्राम होते हैं - लोहे और तांबे से अधिक। दुर्भाग्य से, आयु के साथ अंगों में सिलिकॉन की मात्रा कम हो जाती है।

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बाल, मुँहासे, जोड़ों और अधिक के लिए सिलिकॉन

सिलिकॉन बालों और नाखूनों की स्थिति के लिए जिम्मेदार है। यह त्वचा की सूजन, मुँहासे और रोसैसिया के उपचार का भी समर्थन करता है, और एपिडर्मिस के पुनर्जनन को तेज करता है, क्योंकि यह कोलेजन, इलास्टिन और हायल्यूरोनिक एसिड के संश्लेषण में शामिल है - मूल तत्व - त्वचा का निर्माण करते हैं।

हड्डी संरचनाओं, संयोजी ऊतक और उपास्थि के निर्माण में भी सिलिकॉन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, हड्डी के आसंजन में तेजी लाने के लिए हड्डी की सर्जरी के बाद सिलिकॉन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, यह अपक्षयी संयुक्त रोगों और रिकेट्स में अनुशंसित है।

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एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम में भी इस खनिज तत्व की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं की लोच और पारगम्यता के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों में एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका के निर्माण को रोकता है।

सिलिकॉन शरीर को डिटॉक्स करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि यह पट्टिका को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, आधुनिक फाइटोथेरेपी गुर्दे के स्रावी काम को बेहतर बनाने, सूजन से लड़ने (जैसे मसूड़ों) और कुछ श्वसन रोगों (जैसे ब्रोन्कियल अस्थमा) की रोकथाम और उपचार में इसके उपयोग की सिफारिश करती है। प्राकृतिक चिकित्सा में, सिलिकॉन एक कैंसर उपचार भी है क्योंकि यह कैंसर कोशिकाओं से लड़ता है। जाहिर है, सिलिकॉन और मैग्नीशियम से समृद्ध क्षेत्रों में कैंसर कम आम है।

सिलिकॉन - कमी के लक्षण और प्रभाव

सिलिकॉन की कमी का प्रभाव त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति को खराब कर सकता है, जो तेजी से त्वचा की उम्र बढ़ने और त्वचा की समस्याओं, अत्यधिक बालों के झड़ने और भंगुरता, विभाजन समाप्त होता है, और नाखूनों की अत्यधिक भंगुरता और भंगुरता से प्रकट होता है। इसकी कमी हड्डियों और जोड़ों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

यह जानने योग्य है कि पाचन तंत्र में सिलिकॉन का अवशोषण फाइबर, मैग्नीशियम और फ्लोराइड्स द्वारा सीमित है।

सिलिकॉन - खुराक

सिलिकॉन के लिए दैनिक आवश्यकता 20-30 मिलीग्राम है और इसे सब्जियों, फलों, मांस, साबुत रोटी, दलिया, गेहूं की भूसी, सेलूलोज़ से भरपूर पौधों के उत्पादों से पूरा किया जा सकता है।

सिलिकॉन - लक्षण और अधिकता के प्रभाव

आज तक, सिलिकॉन की अधिकता के कोई भी मामले सामने नहीं आए हैं।

सिलिकॉन - यह किस उत्पाद में पाया जाता है?

सिलिकॉन पूरी रोटी, चोकर और अन्य में पाया जाता है। उत्पादों। हालांकि, सिलिकॉन के सबसे अमीर स्रोत फ़ील्ड हॉर्सटेल (सामग्री - 60%), बीज पुस्तक, गाँठ, सोफे घास, बिछुआ, कोल्टसफ़ूट और रेत सेज हैं।

इसके अलावा, अनाज के भूसे में, लहसुन के छिलके और शाही जेली में सिलिकॉन मौजूद होता है। वसंत के पानी में बहुत अधिक सिलिकॉन होता है।

ग्रंथ सूची:

गोकर्निक जे।, प्रकृति का फार्मेसी। स्वास्थ्य मार्गदर्शक, "मोरेक्स" प्रकाशन एजेंसी जेरज़ी मोस्टोव्स्की, वॉरसॉ

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