भ्रूण के विकास के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है। समस्या यह है कि आपको इसे गर्भावस्था से पहले लेना होगा। पोलैंड में, कई महिलाएं अनियोजित गर्भधारण को जन्म देती हैं। इसलिए, यहां तक कि जब एक महिला गर्भावस्था की योजना नहीं बना रही है, लेकिन यौन संबंध रखती है, तो उसे फोलिक एसिड के लिए पहुंचना चाहिए। गर्भावस्था के पहले और दौरान फोलिक एसिड क्यों महत्वपूर्ण है?
फोलिक एसिड हर महिला को लेना चाहिए जो गर्भवती हो सकती है और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहती है। सप्ताह 12 के अंत तक सभी गर्भवती महिलाओं को विशेषज्ञों द्वारा फोलिक एसिड के साथ पूरक की भी सिफारिश की जाती है।
हम फोलिक एसिड के बारे में क्या जानते हैं
चूंकि शरीर स्वयं फोलिक एसिड को संश्लेषित नहीं करता है, इसलिए इसे भोजन के साथ आपूर्ति की जानी चाहिए। फोलेट (फोलिक एसिड का प्राकृतिक रूप) विभिन्न खाद्य उत्पादों में पाया जाता है, पौधे और पशु मूल दोनों। हरी पत्तेदार सब्जियां (ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक, केल, लेट्यूस), साबुत अनाज, फलियां (बीन्स, हरी मटर), शतावरी, ब्रोकोली, केले और संतरे का रस विशेष रूप से समृद्ध स्रोत हैं। जिगर में बड़ी मात्रा में फोलिक एसिड भी होता है (हालांकि, गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन नहीं किया जाना चाहिए)।
फिर भी, हमारे आहार में बहुत कम फोलेट होते हैं, इसके अलावा, वे सूर्य के प्रकाश और उच्च तापमान के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं - खाना पकाने, पकाना (इस विटामिन की प्रारंभिक सामग्री का 50 से 90% तक नुकसान), और भोजन से उनकी पाचनशक्ति केवल 50% है। इसलिए, सिंथेटिक मूल के फोलिक एसिड के साथ आहार को पूरक करना आवश्यक है।
फोलिक एसिड के साथ उत्पाद
फोलेट की कमी के परिणाम क्या हैं?
गर्भवती महिलाएं फोलिक एसिड की अपर्याप्त आपूर्ति के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती हैं। चूंकि यह कोशिका वृद्धि और प्रजनन के लिए आवश्यक है, इसलिए इसकी कमी से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में दोषों का निर्माण हो सकता है और नाल का अविकसित हो सकता है। यह सहज गर्भपात का कारण भी बन सकता है और नवजात शिशुओं के जन्म के वजन को कम कर सकता है।
तंत्रिका ट्यूब के जन्मजात दोष
जन्मजात तंत्रिका ट्यूब दोष पोलैंड में अक्सर होते हैं - हम कुख्यात यूरोपीय नेताओं में से हैं - प्रति 1000 शिशुओं में 1-2 मामले हैं। एक तंत्रिका ट्यूब दोष वाले बच्चे स्वस्थ माता-पिता (90% मामलों में) में पैदा होते हैं, उन परिवारों में जहां इस तरह का दोष वाला बच्चा पहले कभी पैदा नहीं हुआ है।
तंत्रिका ट्यूब मानव तंत्रिका तंत्र का रोगाणु है। यह एक ट्यूब का रूप है, इसलिए इसका नाम है। यह भ्रूण के विकास (गर्भावस्था के दूसरे-चौथे सप्ताह) के बहुत शुरुआती चरण में बनता है, फिर बंद हो जाता है और बाद में रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में बदल जाता है। जब इसके बंद होने की प्रक्रिया के दौरान गड़बड़ी होती है - ऐसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं जो एमनियोटिक द्रव के साथ इन अंगों के आगे संपर्क के कारण मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विकास को रोकती हैं। इस स्थिति के सबसे आम परिणाम एनेस्थली, स्पाइना बिफिडा और सेरेब्रल हर्निया हैं।
फोलिक एसिड नुकसान से बचाएगा
सबसे अच्छी रोकथाम फोलिक एसिड ले रही है, जिसकी कमी से तंत्रिका ट्यूब दोष होता है। यह शोध द्वारा पुष्टि की गई है - महिलाओं द्वारा फोलिक एसिड (0.4 मिलीग्राम / दिन) की छोटी खुराक का दैनिक सेवन संतानों में उनकी घटना के जोखिम को काफी कम करता है।
गर्भवती होने से पहले एक महिला को नियमित रूप से पर्याप्त एसिड प्राप्त करना बेहद महत्वपूर्ण है। तब भी जब वह निकट भविष्य में बच्चे की योजना नहीं बना रही हो। पोलैंड में आधे से अधिक गर्भधारण अनियोजित, आकस्मिक हैं। इसलिए महिलाओं के लिए संभोग शुरू करते ही फोलिक एसिड के साथ रोगनिरोधी तैयारी करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक महिला को आमतौर पर 4-6 सप्ताह में अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चलता है। इसकी अवधि का सप्ताह, और फिर बहुत देर हो सकती है (जैसा कि एक दोष हो सकता है)।
रोकथाम कार्यक्रम
पोलैंड सहित कई देशों में, विशेष निवारक कार्यक्रमों को लागू किया जाता है। पहले से ही 1997 में, स्वास्थ्य और समाज कल्याण मंत्री द्वारा नियुक्त विशेषज्ञों की एक टीम ने पहली सिफारिशें जारी कीं, जिनमें शामिल हैं कि "पोलैंड में प्रजनन आयु की सभी महिलाएं जो गर्भवती हो सकती हैं, उनके वंश में तंत्रिका ट्यूब दोष की घटना को रोकने के लिए प्रतिदिन 0.4 मिलीग्राम फोलिक एसिड का सेवन करना चाहिए"।
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