वाशिंगटन, 16 अगस्त (ईएफई)। - जीवविज्ञान में आज प्रकाशित एक लेख के अनुसार, 21 से 35 वर्ष के बीच स्वस्थ पुरुषों में शुक्राणु की शक्ति, गतिशीलता और आकारिकी में दिन में 75 ग्राम नट्स खाने से सुधार होता है।
प्रकाशन के अनुसार, दुनिया में लगभग 70 मिलियन जोड़ों में प्रजनन संबंधी समस्याएं हैं, जो इंगित करता है कि पुरुष पक्ष के लिए 30 से 50 प्रतिशत मामले जिम्मेदार हैं।
कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि औद्योगिक देशों में, संभवतः प्रदूषण, खराब जीवनशैली की आदतों और पश्चिमी शैली के आहार के कारण मानव वीर्य की गुणवत्ता में कमी आई है।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स और उनकी टीम के डॉ। वेंडी रॉबिंस ने जांच की कि क्या पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (एजीपी) में वृद्धि, जो शुक्राणु परिपक्वता के लिए आवश्यक है, एक आहार खाने वाले पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ा सकते हैं। पश्चिमी शैली
विशेषज्ञों के अनुसार, इस प्रकार के आहार में इन फैटी एसिड को खोजने के लिए सबसे अच्छा स्रोत मछली और मछली के तेल की खुराक, सन बीज और नट्स हैं, जो विशेष रूप से लिनोलेनिक एसिड (ओमेगा 3) में समृद्ध हैं।
अध्ययन, जिसे कैलिफ़ोर्निया नट्स आयोग द्वारा समर्थित किया गया है, ने नट्स का सेवन करने वालों से शुक्राणु की ताकत में लाभ दिखाया है, हालांकि विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह विश्लेषण करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होगी कि क्या यह लाभों के लिए एक्सट्रपलेटेड है प्रजनन क्षमता
शोधकर्ताओं ने 21 और 35 वर्ष की उम्र के बीच 117 स्वस्थ पुरुषों का चयन किया, जिन्होंने पश्चिमी शैली के आहार का सेवन किया और उन्हें दो समूहों में विभाजित किया: एक 58 सदस्यों के साथ, जिन्होंने नट्स के सेवन से परहेज किया और दूसरे, 59 के साथ, जिन्होंने 75 खाया प्रति दिन नट का ग्राम।
पिछले अध्ययनों ने संकेत दिया था कि 75 ग्राम नट खुराक हो सकता है जिस पर रक्त लिपिड स्तर बदल सकता है, लेकिन यह वजन बढ़ाने में योगदान नहीं करेगा क्योंकि वे वसा और प्रोटीन भी प्रदान करते हैं।
प्रतिभागियों के वीर्य की शुरुआत में जांच की गई और 12 सप्ताह के प्रयोग के अंत में और विशेषज्ञों ने दोनों समूहों में बॉडी मास इंडेक्स, वजन या गतिविधि स्तर में कोई महत्वपूर्ण बदलाव नहीं पाया।
हालांकि, उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने नट्स का सेवन किया था, उनमें ओमेगा 6 और ओमेगा 3 फैटी एसिड के स्तर में काफी वृद्धि हुई थी, और उनके शुक्राणु की जीवन शक्ति, गति और आकृति विज्ञान में सुधार हुआ था, जबकि दूसरे समूह ने नहीं किया था इसमें बदलाव आया।
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पोषण लिंग समाचार
प्रकाशन के अनुसार, दुनिया में लगभग 70 मिलियन जोड़ों में प्रजनन संबंधी समस्याएं हैं, जो इंगित करता है कि पुरुष पक्ष के लिए 30 से 50 प्रतिशत मामले जिम्मेदार हैं।
कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि औद्योगिक देशों में, संभवतः प्रदूषण, खराब जीवनशैली की आदतों और पश्चिमी शैली के आहार के कारण मानव वीर्य की गुणवत्ता में कमी आई है।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स और उनकी टीम के डॉ। वेंडी रॉबिंस ने जांच की कि क्या पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (एजीपी) में वृद्धि, जो शुक्राणु परिपक्वता के लिए आवश्यक है, एक आहार खाने वाले पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ा सकते हैं। पश्चिमी शैली
विशेषज्ञों के अनुसार, इस प्रकार के आहार में इन फैटी एसिड को खोजने के लिए सबसे अच्छा स्रोत मछली और मछली के तेल की खुराक, सन बीज और नट्स हैं, जो विशेष रूप से लिनोलेनिक एसिड (ओमेगा 3) में समृद्ध हैं।
अध्ययन, जिसे कैलिफ़ोर्निया नट्स आयोग द्वारा समर्थित किया गया है, ने नट्स का सेवन करने वालों से शुक्राणु की ताकत में लाभ दिखाया है, हालांकि विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह विश्लेषण करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होगी कि क्या यह लाभों के लिए एक्सट्रपलेटेड है प्रजनन क्षमता
शोधकर्ताओं ने 21 और 35 वर्ष की उम्र के बीच 117 स्वस्थ पुरुषों का चयन किया, जिन्होंने पश्चिमी शैली के आहार का सेवन किया और उन्हें दो समूहों में विभाजित किया: एक 58 सदस्यों के साथ, जिन्होंने नट्स के सेवन से परहेज किया और दूसरे, 59 के साथ, जिन्होंने 75 खाया प्रति दिन नट का ग्राम।
पिछले अध्ययनों ने संकेत दिया था कि 75 ग्राम नट खुराक हो सकता है जिस पर रक्त लिपिड स्तर बदल सकता है, लेकिन यह वजन बढ़ाने में योगदान नहीं करेगा क्योंकि वे वसा और प्रोटीन भी प्रदान करते हैं।
प्रतिभागियों के वीर्य की शुरुआत में जांच की गई और 12 सप्ताह के प्रयोग के अंत में और विशेषज्ञों ने दोनों समूहों में बॉडी मास इंडेक्स, वजन या गतिविधि स्तर में कोई महत्वपूर्ण बदलाव नहीं पाया।
हालांकि, उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने नट्स का सेवन किया था, उनमें ओमेगा 6 और ओमेगा 3 फैटी एसिड के स्तर में काफी वृद्धि हुई थी, और उनके शुक्राणु की जीवन शक्ति, गति और आकृति विज्ञान में सुधार हुआ था, जबकि दूसरे समूह ने नहीं किया था इसमें बदलाव आया।
