चिंता: यह कहाँ से आता है? चिंता और भय

चिंता - यह कहाँ से आती है? यह पता चला है कि हमें हमारे माता-पिता द्वारा चिंता के बारे में सिखाया जाता है - हमारे स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए डर के लिए, जब हम अभी तक खुद इसकी देखभाल करने में सक्षम नहीं हैं। चिंता के स्रोतों के बारे में अधिक जानें और यह पता करें कि चिंता और भय में क्या अंतर है।

विषय - सूची:

1. चिंता: यह कहाँ से आता है?
2. चिंता और भय
3. चिंता और माता-पिता
4. चिंता: इसके प्रभाव क्या हैं?

चिंता: यह कहाँ से आता है?

डर, कई मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जन्म के समय एक व्यक्ति में प्रत्यारोपित किया जाता है। तथाकथित जन्म की चोट इसके लिए जिम्मेदार है। इस भयानक स्थिति की कल्पना करें: हमारे शरीर को सभी दिशाओं में फ्लेक्स किया गया है और हमारे सिर को काट दिया गया है क्योंकि यह जन्म नहर के माध्यम से धक्का देता है, जब तक कि खोपड़ी की हड्डियां नहीं चलती हैं।

फिर हम सैंडपेपर की तरह किसी न किसी चीज़ में लिपट जाते हैं जिसे हमने कभी नहीं छुआ है। पूरा शरीर जल जाता है और यह बहुत ठंडा या बहुत गर्म होता है। हमारे कान शोर के साथ बमबारी करते हैं जैसे हमने पहले कभी नहीं सुना है और हम इससे मुक्त नहीं हो सकते। आंखें एक कांटेदार चमकदार रोशनी से अंधी हो जाती हैं, जिससे हमारी पलकें बंद होने पर भी दर्द होता है।

अंत में, हमें ऐसा लगता है जैसे कि हमारा शरीर, जो अब तक सभी तरफ से निचोड़ा गया है, टुकड़ों में गिरने वाला है। यह दुखदायक है। दिन-रात अत्याचार जारी है। मनोवैज्ञानिक इन अनुभवों को जन्म का आघात कहते हैं, और उनके साथ होने वाली मजबूत अप्रिय भावनाएं चिंता का मूल कारण बन जाती हैं।

यह कहा जा सकता है कि जब बच्चा दुनिया में आता है तो पहली भावनाओं को महसूस करता है और वह डरता है। यह बच्चों में जन्म से जुड़े आघात को कम करने के लिए ठीक है कि पानी के जन्मों का आविष्कार किया गया था, और जन्म के बाद, बच्चे को एक माँ के गर्भ में, जैसे इसे निचोड़ कर रखने के लिए डायपर में कसकर लपेटा जाता है।

चिंता और भय

डर का परिणाम खतरे की स्थिति से नहीं होता है, और इसलिए यह हमारे सिर में चल रहा है का परिणाम है, इसलिए, हमारे डर को समझने के बाद, हम खुद को, हमारी सीमाओं को समझ सकते हैं। और फिर विकास और जीवन से भरा महसूस करने की संभावना भी है।

यहां, हालांकि, एक दिलचस्प सवाल यह उठता है: अगर डर खतरे से नहीं आता है, लेकिन हमारी आत्मा की गहराई से बहता है, तो यह भावना भी क्यों सेवा करती है? डर का एक अनुकूली कार्य होता है - अगर हम खतरों से नहीं डरते, तो हम जीवित नहीं होते! लेकिन डर? आखिरकार, यह हमारे ऊपर हावी हो जाता है! जब कोई सार्वजनिक बोलने या बंद कमरे से डरता है, तो यह केवल उसके लिए जीवन को कठिन बनाता है।

जब मैं एक मकड़ी की तस्वीर देखता हूं और मुझे डर लगता है, तो मुझे डर लगता है। आखिरकार, मुझे कुछ भी खतरा नहीं है, और फिर भी मैं डरता हूं। यह डर को डर से अलग करता है - मुझे डर का अनुभव होता है जब कुछ वास्तव में मुझे धमकी देता है - उदाहरण के लिए, मैं एक कार को जल्दी से मेरे पास आता हुआ देखता हूं। दूसरी ओर, भय एक काल्पनिक खतरे का परिणाम है जो वास्तविकता में प्रेरित नहीं है।

चिंता और माता-पिता

एक और तीन साल की उम्र के बीच, यह मौलिक "विघटन का डर" एक नए रूप में विकसित होता है: यह माता-पिता से अलग होने के डर में बदल जाता है, अकेले होने का डर। इसकी एक विकासवादी पृष्ठभूमि है: प्रागैतिहासिक काल में, एक छोटा बच्चा जो पहले से ही स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ रहा था, बहुत आसान शिकार था। अपने माता-पिता से दूरी ने उन्हें लगभग निश्चित मौत के संपर्क में ला दिया। इसलिए, बच्चे में विकास "प्रवृत्त" एक डर है जो उन्हें संरक्षक के करीब रखता है जैसे कि पट्टा पर।

यह डर बच्चों में फुसफुसाहट के साथ प्रकट होता है जब माता-पिता, विशेष रूप से मां, दूर हो जाते हैं। बच्चा चाहता है कि माता-पिता उसके सभी खेलों में भाग लें, रोता है जब वह अपनी चाची के बालवाड़ी में छोड़ दिया जाता है, तो वह आसपास भी खेल सकता है ताकि माता-पिता उसके साथ हों। कभी-कभी एक कमरे में अकेले बैठने की तुलना में माता-पिता के साथ बहस करना बेहतर होता है। अकेलेपन के डर का एक व्युत्पत्ति है अंधेरे का डर, सोते हुए, और माता-पिता के बिस्तर में सोने की इच्छा।

चिंता: इसके प्रभाव क्या हैं?

अगर व्यक्तित्व का विकास अवरुद्ध है, तो अकेलेपन का डर जीवन भर व्यक्तित्व में बना रह सकता है। तब हम स्वतंत्रता, अकेलेपन और स्वतंत्रता से डरते हैं। हालांकि, अधिकांश समय, विकास सामान्य है और जल्द ही डर का एक नया रूप उभरता है - प्यार खोने का डर।

बच्चा अब देखभाल करने वाले के साथ संबंध खोने से डरता नहीं है, वह "अच्छे संबंध" को खोने से डरने लगता है। यह आपके भावनात्मक जीवन में बहुत बड़ी उन्नति है। बच्चा स्वीकृति, अनुमोदन और प्यार की परवाह करना शुरू कर देता है, दूसरों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखना चाहता है, न कि किसी भी रिश्ते को पहले चरण में।

यदि यह डर है कि हमारे जीवन पर हावी है, तो हम ज्यादातर चीजें करेंगे - काम करते हैं, बच्चे हैं, पैसा कमाते हैं, सामाजिक कार्य करते हैं, दोस्तों से संबंधित हैं, आदि - इस मूल इच्छा पर आधारित होगा: दूसरों से स्वीकृति प्राप्त करना।

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