L-CARNITINE लेना

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कोई अवधि और वाइबिन मिनी का उपयोग
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इसे सही तरीके से कैसे लें? प्रशिक्षण से पहले 4 या आधे घंटे? खाली पेट पर इसे लेने का क्या महत्व है? आहार और व्यायाम के अलावा, क्या आप किसी तरह इसके संचालन का समर्थन कर सकते हैं? क्या हृदय गति क्षेत्र मैं प्रशिक्षण के दौरान, या में हूँ?