टेनिस एल्बो एक व्यावसायिक बीमारी है। आपको टेनिस नहीं खेलना है

टेनिस एल्बो एक व्यावसायिक बीमारी के रूप में पहचाना जाता है। आईटी विशेषज्ञ और कार्यालय कार्यकर्ता, साथ ही साथ फिटर और मैकेनिक्स। इसलिए "टेनिस एल्बो" नाम भ्रामक है। कोहनी का दर्द शायद ही टेनिस प्रशंसकों को प्रभावित करता है। यह भी गलत धारणाएं हैं कि टेनिस एल्बो एक कण्डरा सूजन है और यह स्टेरॉयड के साथ सबसे अच्छा इलाज किया जाता है।

कई झूठे फैसले टेनिस एल्बो बीमारी के आसपास जमा हो गए हैं। पहला विश्वास है कि मुख्य रूप से टेनिस प्रेमी टेनिस एल्बो से पीड़ित हैं। वे केवल 10 प्रतिशत का गठन करते हैं। टेनिस एल्बो वाले लोग। अधिकांश बीमार हैं:

• कार्यालय के कार्यकर्ता,
• आईटी विशेषज्ञ,
• फिटर,
• यांत्रिकी,

इसलिए इसे एक व्यावसायिक बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया था।

विषय - सूची

1. टेनिस एल्बो (व्यावसायिक रोग): कारण
2. टेनिस एल्बो (व्यावसायिक रोग): जब यह हमें धमकी देता है
3. टेनिस कोहनी या कोहनी दर्द के कुछ अन्य कारण?
4. टेनिस एल्बो (व्यावसायिक रोग): वास्तव में क्या ठीक है?
5. टेनिस एल्बो (व्यावसायिक रोग): प्रबंधन

टेनिस एल्बो (व्यावसायिक रोग): कारण

बीमारी का मुख्य लक्षण कलाई के आंदोलनों के साथ दिखने वाली कोहनी के बाहरी तरफ दर्द होता है: हाथ से किसी चीज को पकड़ना, दबाना, हाथ को मोड़ना, इसके पिछले हिस्से को उठाना। एक उन्नत चरण में, यह आराम पर भी दिखाई देता है।

चिकित्सा में कई वर्षों तक, यह माना जाता था कि दर्द का कारण कलाई के एक्सटेन्सर टेंडन के लगाव की सूजन थी, जो कि ह्यूमरस के पार्श्व कंडेल से जुड़ा हुआ था। 1990 के दशक के उत्तरार्ध में, यह दृष्टिकोण गलत साबित हुआ, क्योंकि अनुलग्नक क्षेत्र में कोई भी भड़काऊ कारक नहीं पाए गए थे। टेनिस एल्बो का कारण अपक्षयी परिवर्तन हैं।

यह माना जाता है कि अधिभार और माइक्रोट्रॉमा के परिणामस्वरूप, कण्डरा कोलेजन फाइबर की संरचना क्षतिग्रस्त हो जाती है और संलग्नक क्षेत्र को रक्त की आपूर्ति, जिसे एंटेशिया कहा जाता है, असामान्य है (यही कारण है कि डॉक्टर इसे एंटेसोपैथी कहते हैं)। लेकिन अगर सूजन नहीं होती है और कण्डरा जन्मजात नहीं होता है तो दर्द कहाँ से आता है? और यह पहेली सुलझ गई है।

अपक्षयी प्रक्रिया प्रोटीन के स्राव के साथ होती है जो रासायनिक रूप से आसपास के ऊतकों को परेशान करती है, जिससे दर्द होता है। यह पैथोलॉजिकल नसों और रक्त वाहिकाओं के गठन के लिए भी जिम्मेदार है।

टेनिस एल्बो (व्यावसायिक रोग): जब यह हमें धमकी देता है

अपक्षयी परिवर्तन के दो कारण हैं। पहली (सबसे आम) गतिविधियों के परिणामस्वरूप लंबे समय तक बांह की ओवरस्ट्रेचिंग होती है, जिसमें दोहराए जाने वाले कलाई आंदोलनों की आवश्यकता होती है, जैसे कि कंप्यूटर पर टाइप करना या स्क्रू शिकंजा। यह बहुत अधिक मांसपेशियों में तनाव और tendons और लगाव के लिए microtrauma की ओर जाता है। शरीर स्व-मरम्मत की प्रक्रिया शुरू करता है, लेकिन क्षति के स्थानों में, ऊतक का निर्माण होता है जो स्वस्थ ऊतक (जैसे कोलेजन फाइबर की एक परिवर्तित संरचना) की तुलना में बहुत कमजोर है।

यदि हाथ अधिक लोड करना जारी रखता है, तो कण्डरा फट जाता है, लगाव शांत होता है, और रोग संबंधी रक्त वाहिकाएं बनती हैं।

हालाँकि, टेनिस एल्बो का कारण न केवल बहुत अधिक काम हो सकता है, बल्कि बहुत कम काम का बोझ भी हो सकता है। यह एट्रोफिक परिवर्तनों की ओर जाता है - शायद ही कभी इस्तेमाल की जाने वाली मांसपेशियों और tendons कमजोर और गायब हो जाते हैं। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति जो शारीरिक गतिविधि से बचता है, शुरू होता है, उदाहरण के लिए, नए फर्नीचर को मोड़ने के लिए, एक कण्डरा जिसे इस तरह के प्रयास के लिए उपयोग नहीं किया जाता है।

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लेखक: डॉ। एड्रियन Rymarczyk, ऑर्थोपेडिस्ट, ट्रूमेटोलॉजिस्ट, कैरोलिना मेडिकल सेंटर में संचालित, Achilles मेडिकल सेंटर के मालिक।

दोनों मामलों में (अधिभार और अधिभार), अचानक झटका, उदा। ट्रंक या हवाई जहाज में सामान के डिब्बे से सूटकेस को निकालते समय या डंबल या वेट के साथ व्यायाम करते समय, कलाई एक्सटेन्सर को सीधे नुकसान हो सकता है। चिकित्सा परीक्षा के अलावा सबसे अच्छी परीक्षा, एक अल्ट्रासाउंड है, क्योंकि क्षति स्पष्ट रूप से दिखाई देती है।

दर्द, सूजन और सूजन से राहत देने के उद्देश्य से भौतिक चिकित्सा लंबे समय तक प्रभाव उत्पन्न नहीं करती है। केवल अंग को राहत देने और अपक्षयी चोटों के मामलों में हीलिंग पर भरोसा करने से कोई परिणाम नहीं होता है। दूसरी ओर, जब चोट अचानक होती है और कण्डरा ऊतक को पतित नहीं किया जाता है, तो स्लिंग प्लस के साथ लोड को राहत देने से कलाई को ऑर्थोसिस में लटकाया जाता है और प्रकोष्ठ के लिए एक राहत पट्टा का उपयोग करना कुछ मामलों में पर्याप्त हो सकता है।

हालांकि, यदि उपरोक्त उपचार अप्रभावी है या हम कण्डरा संलग्नक के अध: पतन के आधार पर क्षति से निपट रहे हैं, तो अधिक आक्रामक उपचार तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए:

• रोगी के स्वयं के रक्त से प्राप्त प्लेटलेट-व्युत्पन्न वृद्धि कारक (PRP) का इंजेक्शन,
• ESWT, या एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी (बोलचाल की भाषा में हैमरिंग)।

पीआरपी का उपयोग दोनों प्रकार की कण्डरा लगाव चोटों में किया जा सकता है। हालाँकि, हम शॉकवेव को केवल अपक्षयी परिवर्तनों के मामले में सलाह देते हैं, बिना कण्डरा संरचना को पतला किए। दोनों ही मामलों में, उपचार पद्धति पर निर्णय लेने से पहले एक अल्ट्रासाउंड करना आवश्यक है। दोनों उपचारों के बाद, एक विशेष राहत और पुनर्वास प्रोटोकॉल का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि उपरोक्त सभी तकनीकें विफल हो जाती हैं, तो हमें ऑपरेशन के साथ छोड़ दिया जाता है, तथाकथित "खुला हुआ"। यह कण्डरा लगाव के क्षतिग्रस्त ऊतक को साफ करने में शामिल है, हड्डी के मूल के स्टेम कोशिकाओं को जारी करने के लिए हड्डी में लगाव और ड्रिलिंग छेद का संरक्षण।

टेनिस कोहनी या कोहनी दर्द के कुछ अन्य कारण?

कोहनी के पार्श्व एपिकॉन्डाइल के क्षेत्र में असुविधा का कारण मांसपेशियों हो सकता है जो तनावपूर्ण नहीं है या लगाव फटा हुआ है, लेकिन संयोजी ऊतक के आर्क बैंड द्वारा रेडियल तंत्रिका शाखा का संपीड़न जो उस पर गुजरता है।

इसके परिणामस्वरूप विरोध हो सकता है:

• सूजन
• ऊतक सूजन (जैसे गर्भावस्था के अंत में)
• टेनिस एल्बो के साथ चोटों के परिणामस्वरूप।

यदि यह रोग की शुरुआत है, तो मांसपेशियों में छूट (आराम, अधिमानतः मालिश द्वारा) में सुधार हो सकता है। जब यह एक उन्नत चरण में होता है, तो इसे दबाने वाले स्ट्रैंड को काटकर मांसपेशियों को शल्य चिकित्सा से मुक्त करना आवश्यक होता है।

कंप्यूटर पर कैसे काम करें

यदि आप टेनिस एल्बो के साथ-साथ कार्पल टनल सिंड्रोम से बचना चाहते हैं, तो अपने अग्रभागों को डेस्क टॉप पर रखें। केवल कोहनी अपनी सतह के बाहर होनी चाहिए ताकि उलार तंत्रिका पर कोई दबाव न पड़े। कीबोर्ड समतल होना चाहिए। मुद्दा यह है कि हाथों को जितना संभव हो उतना ऊपर की ओर झुकाया जाता है, क्योंकि यह 80% तक बढ़ जाता है। मांसपेशियों में तनाव, जो उनके अधिभार की ओर जाता है।

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