गैर-मेडिकेटेड फाइब्रोमाइल्जी उपचार

सभी विशेषज्ञ फाइब्रोमाइल्गिया से प्रभावित प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहु-विषयक कार्यक्रमों को अनुकूलित करने की आवश्यकता पर सहमत हैं।

बीमारों की शिक्षा

रोगी की शिक्षा, जैसा कि हर विकृति में आवश्यक है। अपनी बीमारी को अच्छी तरह से समझना, इसे स्वीकार करना, पूर्वानुमान करना और बढ़े हुए समय को नियंत्रित करने के तरीके को जानना आपको प्राप्त उपचारों को बेहतर ढंग से स्वीकार करने की अनुमति देता है।

अभ्यासों का अभ्यास

• एक शारीरिक या खेल गतिविधि के अभ्यास की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
• एक शारीरिक प्रशिक्षण पर विचार करना आवश्यक है क्योंकि फाइब्रोमाइल्गिया से प्रभावित लोगों में अक्सर मांसपेशियों की ताकत में कमी होती है, साथ ही एक एम्योट्रॉफी भी होती है, साथ ही हृदय गति का त्वरण भी होता है।

एरोबिक व्यायाम

एरोबिक व्यायाम शारीरिक स्थितियों में सुधार के साथ-साथ दर्द में भी कमी लाता है। जल जिमनास्टिक, पूल में तैरना और व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

चलना

फाइब्रोमायल्गिया से प्रभावित लोगों के लिए चलना बेहद फायदेमंद है।

मनोवैज्ञानिक उपचार

• एक मनोवैज्ञानिक उपचार दर्द, थकान और मूड विकारों के उपचार में बहुत फायदेमंद है।
• एक पेशेवर से पहले खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने में सक्षम होने के नाते आपको इस पुरानी बीमारी को बेहतर ढंग से स्वीकार करने की अनुमति मिलती है।
• व्यवहार और संज्ञानात्मक उपचारों में इस विकृति के उपचार में कुछ प्रभावकारिता है।

विश्राम

आराम एक सरल और प्रभावी तरीका है जो फाइब्रोमायल्जिया के लक्षणों से राहत देता है।
कई तकनीकों का प्रदर्शन किया जा सकता है।

परिष्कार

• मध्यस्थता चरणों कि शरीर आराम के पक्ष में है।
• चिकित्सक पीड़ा को जारी करता है।

संगीत चिकित्सा

• यह एक संगीत वातावरण में दृश्य की प्रक्रिया पर आधारित है।
• यह संगीत के माध्यम से तनाव जारी करने की अनुमति देता है।

ऑटोजेनिक प्रशिक्षण

• चिकित्सक द्वारा सिखाया गया आत्म सम्मोहन का सिद्धांत।
• दर्द को बाहर निकालने के लिए सौर जाल पर ध्यान दें।

सम्मोहन

• सांस की मांसपेशियों को आराम।
• विषय पुरानी और भूली हुई समस्याओं के इलाज के लिए अपने अचेतन तक पहुंचता है।
• केवल सम्मोहन में विशेष डॉक्टर ही सम्मोहन का अभ्यास कर सकते हैं, आमतौर पर मनोचिकित्सकों द्वारा अभ्यास किया जाता है, लेकिन सामान्य चिकित्सकों और विशेषज्ञों द्वारा दर्द और तनाव में भी।
• एक चिकित्सा सेटिंग में, सम्मोहन का अभ्यास करने में कोई खतरा नहीं है, हमारे बेहोश पर इसका प्रभाव इतना शक्तिशाली नहीं है।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर एक तकनीक है जिसका उपयोग अक्सर फाइब्रोमायल्जिया के उपचार में किया जाता है।