अधिक से अधिक लोग और डॉक्टर इस प्राचीन तकनीक का सम्मान और अभ्यास करते हैं। पेशेवर कर्मचारियों द्वारा लागू किए गए आराम से मालिश, का उपयोग विभिन्न समस्याओं को हल करने और लाभ प्रदान करने के लिए किया जाता है जिसे तुरंत सराहना की जा सकती है।
मालिश प्रभावी है
चीनी ग्रंथों ने पहले ही इसे 3000 साल से अधिक समय पहले कहा था: मालिश बीमारियों को अलग करने में कारगर है, जैसे कि माइग्रेन, अवसाद, गठिया या अस्थमा
उदाहरण के लिए, 1993 में न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया था कि मालिश संयुक्त राज्य अमेरिका में उपयोग की जाने वाली वैकल्पिक चिकित्सा का तीसरा रूप था।
चिकित्सीय मालिश में सबसे बड़ी प्रगति तकनीक में नहीं देखी गई है, जो कि पिछली शताब्दी के दौरान व्यावहारिक रूप से एक ही रही है, लेकिन शोध के प्रकाशन में जो पुष्टि करता है और बताता है कि इसके चिकित्सा लाभ क्या हैं
शारीरिक लाभ
हमारे शरीर का स्वास्थ्य हमारी कोशिकाओं के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है: कोशिकाएं, बदले में, रक्त और लसीका के प्रचुर प्रवाह पर निर्भर करती हैं
मालिश रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार करती है: यह पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक ले जाने और अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है
मालिश से ऑक्सीजन ले जाने के लिए रक्त की क्षमता भी बढ़ती है: मालिश रक्त में लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करने के लिए जानी जाती है
यह एंडोर्फिन नामक पदार्थों को छोड़ने में मदद करता है जो हमें भलाई की भावना देते हैं और दर्द से लड़ने में मदद करते हैं। एक संतुलित आहार और व्यायाम के साथ संयुक्त, मालिश शरीर के समोच्च को बहाल करने और वसा जमा को कम करने में मदद करता है।
यह मांसपेशियों को उनके लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करता है। यह तनाव को कम करने में मदद करता है: दो तिहाई से अधिक रोग तनाव से संबंधित हैं।
चिकित्सीय मालिश स्थिति को राहत देने के साधन के रूप में प्रभावी साबित हुई है जैसे कि तंत्रिका तनाव और मांसपेशियों में दर्द के कारण सिरदर्द, साथ ही साथ त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए
हर दिन, डॉक्टर और अन्य स्वास्थ्य पेशेवर साइनसइटिस, गठिया, एलर्जी, सिरदर्द, खेल की चोटों आदि जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए मालिश की सलाह देते हैं।
मांसपेशियों की समस्याओं जैसे कि सिकुड़न में, वे तुरंत राहत प्रदान करते हैं क्योंकि मांसपेशी फाइबर को मांसपेशियों को आराम करने के लिए काम किया जाता है
वे लंबे समय तक अप्राकृतिक आसन या अचानक आंदोलनों के कारण होने वाले दर्द से राहत दे सकते हैं जो मांसपेशियों को चोट पहुंचाते हैं और तीव्र दर्द का कारण बनते हैं, जबकि मांसपेशियों में तनाव और गायब होने पर सामान्य स्वर ठीक हो जाता है
मानसिक-मनोदशा में लाभ होगा
सही दिशा का ज्ञान और हेरफेर करने के लिए महत्वपूर्ण बिंदुओं के साथ हथेली की त्वचा का एक नरम स्पर्श, एंडोर्फिन की रिहाई के पक्ष में, पदार्थ जो हमें भलाई की भावना देते हैं और जो दर्द से लड़ने में मदद करते हैं
वे वही पदार्थ हैं जिन्हें हम हंसते हुए छोड़ते हैं इसलिए यह अवसाद और नकारात्मक मूड से लड़ने में मदद करता है
तंत्रिका तंत्र को शांत करके यह अनिद्रा से लड़ने में मदद कर सकता है
यह प्रेम का कार्य हो सकता है
मालिश का सार प्यार का एक स्पर्श है जिसे एक चिकित्सा तकनीक के रूप में संरचित किया गया है। युगल में, मालिश मदद कर सकती है जहां संघर्ष और गलतफहमी है, तनाव को शांत कर सकता है और निकटता और कोमलता की भावनाओं को पैदा करके एकता बना सकता है। माता-पिता और बच्चों के बीच संबंध मजबूत कर सकते हैं।
- आत्म जागरूकता बढ़ाएं।
- मन को शांत करें
- एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देना।
- आराम और चिकित्सा बनाएँ।
- ऊतकों के बीच फंसी भावनाओं को अनलॉक करें।
- यह एक एंटीडिप्रेसेंट और एंटीकोलेरिको के रूप में काम करता है।
