मेरा बेटा 9 साल का है और वह निर्दोष व्यवहार वाला एक अनुकरणीय छात्र है, वह कक्षा में लोकप्रिय है और अन्य बच्चों द्वारा बहुत पसंद किया जाता है, वह जानवरों और प्रकृति के बारे में बहुत जानकार है। समस्या यह है कि सबक के दौरान, जब लड़का घबरा जाता है, तो वह अपना हाथ डेस्क के नीचे रखता है और अपने हाथ से पेशाब को निचोड़ना शुरू कर देता है। तब वह अपने होमवर्क का प्रबंधन नहीं कर सकता है और कभी-कभी घर पर कुछ खत्म करना पड़ता है। हम इसके बारे में अपने पति के साथ बहुत सारी बातें करते हैं और समझाते हैं कि जब वह घबरा जाता है तो वह अपनी मुट्ठी बंद कर लेगा और 3-5 गहरी साँसें लेगा, और यह एक सप्ताह के लिए ठीक है और फिर यह वापस आता है। और सबसे बुरी बात यह है कि अब वह झूठ भी बोलता है कि सब कुछ ठीक है और जब मैं शिक्षक से बात करता हूं तो पता चलता है कि यह कुछ समय बाद वापस आया था। हम एक प्यार करने वाले परिवार हैं और हम सक्रिय रूप से एक साथ समय बिताने की कोशिश करते हैं। मैं असहाय हूं और मैं बहुत चिंतित हूं क्योंकि वह पहले से ही 9 साल का है और उसके दोस्त एक दिन उससे दूर हो जाएंगे या वे हंसेंगे। मुझे नहीं पता कि ऐसा क्यों है और कैसे, सबसे महत्वपूर्ण बात, उसकी मदद करना। और मेरे पति और मैं इस समस्या को हल करने में मदद करने के लिए दुनिया को उल्टा करने के लिए दृढ़ हैं।
अनिया, मैं आपकी रणनीति में कुछ और जोड़ने का सुझाव देता हूं:
1. अपने बेटे से इस तरह से स्कूल में तनाव से निपटने के लिए सभी बेनिफिट्स (वह सोच सकते हैं) को सूचीबद्ध करने के लिए कहें। इन लाभों को अधिक से अधिक होने दें। यदि वह इनकार करता है कि वे वहां नहीं हैं, तो वह खुद के साथ ईमानदार नहीं हो रहा है।
2. अपने बेटे से कहें कि वह आपको स्कूल में तनाव कम करने के सभी संभावित नुकसानों के बारे में बताए।
3. फिर बेटे को पूरी तरह से अकेले रहने दें, राज्य की मदद के बिना, अपने तनाव को कम करने के लिए स्कूल में एक विकल्प के रूप में उपयोग किए जाने वाले तरीकों को लिखिए। इसे सिर्फ उनके विचार होने दें।
4. अगला कदम बेटे को 0% (संतुष्टि नहीं) से संतुष्टि के पैमाने पर 100% (अधिकतम संतुष्टि) देने के लिए कहना है, स्कूल में तनाव कम करने और स्कूल में हस्तमैथुन के परिणामस्वरूप संतुष्टि के स्तर के लिए पहले से सूचीबद्ध विकल्प तरीके।
5. फिर अपने बेटे से पूछें कि वह इसके बारे में क्या सोचता है। कृपया पूछें कि, उदाहरण के लिए, वह इस बात से सहमत हैं कि स्कूल में तनाव कम करने के वैकल्पिक तरीके कम सुखद हो सकते हैं। क्या वह इस तथ्य को स्वीकार करता है कि वह एक और सार्थक उद्देश्य में अधिक से अधिक क्षणिक सुख को स्थगित कर देगा?
6. कृपया इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि तनाव को कम करने के पुराने तरीके वापस आ सकते हैं, खासकर अगर तनाव को कम करने के इस तरीके के परिणाम बच्चे के लिए बहुत कम महत्व रखते हैं और वह अस्थायी राहत की अधिक सराहना करते हैं। उदाहरण के लिए, यह हो सकता है कि बच्चा सहयोगियों को अस्वीकार करने के डर को बहुत दृढ़ता से महसूस नहीं करता है और दृढ़ता से पर्याप्त रूप से प्रेरित नहीं है। यह भी हो सकता है कि वह अपने लिए प्यार करने वाले माता-पिता के लिए बहुत कोशिश करती है। फिर यह उसकी खुद की प्रेरणा की खोज करने लायक है। यह आपके बच्चे की प्रेरणा का गहन अन्वेषण और उनकी प्रेरणा का समर्थन करने का चरण है।
7. कृपया पूछें कि क्या अधिक या कम निराशाजनक ट्रिगर कारक हैं, जैसे किसी दिए गए विषय, स्कूल में दी गई गतिविधि, किसी भी अधिक कठिन रिश्ते। कृपया ट्रिगर कारकों पर जाएं। उन्हें बिल्कुल पहचानें। यह आपके बेटे को उसकी परेशानियों के बारे में समझ को गहरा कर सकता है और तनाव कम करने के लिए बेहतर रणनीति के साथ आ सकता है।
8. अपने बच्चे को उसके शौक को प्रतिबिंबित करने के लिए कहें। कृपया उसे दो सप्ताह सोचने के बारे में सोचने के लिए कहें कि वह किस बारे में सपने देखता है, उसे क्या पसंद है, क्या खेल सबसे आकर्षक होगा, उसके लिए और अधिक निष्क्रिय गतिविधि क्या होगी। उसे बिना किसी प्रतिबंध के अपने शौक के बारे में सपने देखने दें। पैसे की कमी या समय की कमी के बारे में किसी को न बताएं। अपने बेटे को आश्चर्यचकित करें कि वह सक्रिय होने के बारे में क्या पसंद करता है।
क्या आपके बेटे ने विभिन्न सुखों की सूची लिखी है। यदि वह दो सप्ताह के लिए अपना जुनून नहीं खोजता है, तो उसे प्रतिबिंबित करने के लिए कहें कि वह वास्तविक सीमाएं नहीं होने पर अगले दो सप्ताह के लिए सबसे अच्छा क्या करना चाहते हैं।
9. सुख की सूची से, अपने बेटे को उन लोगों को चुनने दें, जिन्हें वह कम पसंद करता है और जिन्हें वह अधिक पसंद करता है। फिर उसे उन लोगों को चुनने दें जो अधिक वास्तविक हैं। उसे उन लोगों को चुनने दें जो वह अक्सर कर सकता था और जो वे केवल मौसमी रूप से कर सकते थे। आप उनकी विभिन्न गतिविधियों और जुनून का समर्थन कर सकते हैं या "अपने जुनून के साथ उन्हें संक्रमित कर सकते हैं"। उपरोक्त युक्तियां केवल सुझाव हैं। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण है, प्रेरणा, खोजकर्ता कारखानों और बेटे की क्षमता का पता लगाने के लिए उसकी संभावनाएं तलाशना।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
बारबरा कोस्मलामनोचिकित्सा और व्यक्तिगत विकास क्लिनिक के प्रमुख "सहानुभूति", मनोवैज्ञानिक, प्रमाणित और प्रमाणित मनोचिकित्सक http://poradnia-empatit.pl
