ब्लड प्रेशर को मापना न केवल उन लोगों के लिए जरूरी है जिन्हें सर्कुलेशन की समस्या है। रक्तचाप को सही तरीके से कैसे मापें? सबसे आम दबाव माप त्रुटियों क्या हैं? हमारे स्वास्थ्य के लिए ब्लड प्रेशर मॉनिटर स्क्रीन पर प्रदर्शित संख्याएँ कितनी महत्वपूर्ण हैं? आपको यह बताने के अलावा कि दबाव सही है या नहीं, उनसे बहुत कम या बहुत अधिक पढ़ा जा सकता है?
जब तक आप अपने रक्तचाप को सही तरीके से मापना जानते हैं, तब तक आपके रक्तचाप को मापना एक बहुत ही सरल कार्य है। दबाव माप सही होने के लिए, कुछ बुनियादी नियमों का पालन करना आवश्यक है। उपयोग करने से पहले, यह निर्देश पुस्तिका को ध्यान से पढ़ने के लायक भी है, जहां आपको गलतियों से बचने के बारे में सभी जानकारी मिलेगी।
रक्तचाप को मापने - रक्तचाप को मापने के लिए तैयारी
- बड़े भोजन के तुरंत बाद अपने रक्तचाप को न मापें। एक घंटे इंतजार करना सबसे अच्छा है
इसके अतिरिक्त, यह माप की सटीकता को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों को ध्यान में रखने के लायक है। परीक्षित व्यक्ति को किसी भी शारीरिक थकान या तनाव को महसूस नहीं करना चाहिए।
- आप दबाव को मापने से कम से कम 30 मिनट पहले कॉफी और सिगरेट नहीं पी सकते
- माप से पहले, एक शांत कमरे में समर्थित पीठ के साथ बैठे स्थिति में कुछ मिनट के लिए आराम करने की सिफारिश की जाती है
- रक्तचाप को शरीर के सामान्य तापमान पर मापा जाना चाहिए। यदि शरीर ठंडा या गर्म है, तो थोड़ी देर इंतजार करना लायक है
- माप बाएं हाथ में बनाया जाना चाहिए; यदि डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि बाएं हाथ में खराब संचलन है, तो दाहिने कलाई के चारों ओर कफ को बांधा जा सकता है
- रोगी को बैठने की स्थिति में होना चाहिए, समर्थित पीठ के साथ, ऊपरी अंग नंगे होना चाहिए, बिना कपड़े, आभूषण, एक घड़ी दबाए, 4 वें इंटरकोस्टल स्तर पर कोहनी मोड़ के साथ शिथिल रूप से समर्थित। रोगी की स्थिति की परवाह किए बिना, कफ को दिल के साथ समतल होना चाहिए
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यह जांचने का सबसे आसान तरीका है कि क्या आप सामान्य रक्तचाप को बनाए रखने में सक्षम हैं या नहीं, यह आपके रक्तचाप को घर पर ही लिया जा सकता है।
1) पूरी तरह से स्वचालित, हाथ कफ वैध उपकरणों के उपयोग की सिफारिश की जाती है।
2) कई मिनटों के अंतराल पर, सुबह और शाम को, नियमित समय पर (नियमित रूप से ६.६-१ eg.००, etc.-१०.०० आदि) 2 माप लें। दवा लेने से तुरंत पहले और सुबह खाने से पहले माप किया जाना चाहिए।
3) ऊपरी बांह के ब्लड प्रेशर मॉनिटर पर डालने से पहले, अपने हाथ की धमनी को अपनी बांह के अंदरूनी हिस्से पर कोहनी से लगभग 2.5 सेमी ऊपर दो अंगुलियों से दबाएं, ताकि पता चल सके कि आपकी नाड़ी सबसे मजबूत है। ऊपरी बांह का रक्तचाप कफ कोहनी से लगभग 1.5 सेमी होना चाहिए। हमेशा कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर को हथेली के साथ ऊपर की ओर रखें और कलाई का ब्लड प्रेशर कफ अपने हाथ से लगभग 1.5 सेमी।
4) वेलक्रो कफ को एक साथ टाइट करें। माप के दौरान कलाई और ऊपरी बांह के रक्तचाप कफ दोनों को दिल के साथ समतल होना चाहिए।
5) माप से पहले, अपना हाथ ऊपर करें, कुर्सी पर सीधा बैठें, 5-6 गहरी साँस लें और पूरे शरीर को आराम दें।
6) यदि कफ आपके दिल के साथ समतल नहीं है या आपको अपनी बांह को स्थिर रखने में मुश्किल हो रही है, तो आप अपनी बांह को सहारा देने के लिए एक नरम वस्तु का उपयोग कर सकते हैं जैसे कि लुढ़का हुआ तौलिया। माप के दौरान अपना हाथ पीछे न करें, बात न करें और न ही आगे बढ़ें।
7) अगला माप लेने से पहले लगभग 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
हमारे स्वास्थ्य के लिए ब्लड प्रेशर मॉनिटर स्क्रीन पर प्रदर्शित संख्याएँ कितनी महत्वपूर्ण हैं?
रक्तचाप वह बल है जिसके साथ रक्त हृदय की सिकुड़न के रूप में सबसे बड़ी धमनियों की दीवारों के खिलाफ दबाता है और फिर आराम करता है। माप के दौरान, तीसरा मान भी सामने आया है - नाड़ी, यानी प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या। इसका स्तर लंबे समय तक और कम अवधि में उतार-चढ़ाव करता है। दीर्घकालिक परिवर्तन उम्र या स्वास्थ्य की स्थिति से संबंधित हो सकते हैं, मध्यम अवधि के परिवर्तन दिन और रात के समय, गतिविधि, मानसिक स्थिति, भस्म उत्तेजक और अल्पकालिक परिवर्तन पर निर्भर हो सकते हैं जो हृदय चक्र पर निर्भर हो सकते हैं।
रक्त धमनियों की दीवारों पर काम करता है क्योंकि रक्त उनके माध्यम से बहता है। मापा जाता है जब हृदय सिकुड़ता है और रक्त को बाहर निकालता है, तो इसे सिस्टोलिक दबाव (उच्चतम मूल्य) कहा जाता है, और जब हृदय शिथिल होता है और रक्त वापस उसमें बहता है, तो यह डायस्टोलिक दबाव (सबसे कम मूल्य) है।
सिस्टोलिक दबाव वह बल है जिसके साथ हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं के माध्यम से प्रसारित होने लगता है। सिस्टोलिक रक्तचाप के लिए आदर्श आदर्श 120 है। यदि यह नियमित रूप से 140 से अधिक है, तो हमें उच्च रक्तचाप है। यदि यह 120 और 140 के बीच उतार-चढ़ाव करता है, तो हमें इसका खतरा है। यह नियमित रूप से माप लेने का एक कारण है।
डायस्टोलिक दबाव वह बल है जो दिल के आराम करने पर धमनियों के खिलाफ रक्त दाब करता है, यानी उसकी धड़कनों के बीच। सही मान 80 है। यदि यह 90 तक भी हो जाता है, तो उच्च रक्तचाप का संदेह हो सकता है। सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप के बीच अंतर को रक्तचाप दबाव या नाड़ी दबाव कहा जाता है। सही एक 30 और 50 mmHg के बीच होना चाहिए। 65 से अधिक उम्र के लोगों में उच्च हृदय गति मान (55 मिमी एचजी से अधिक) को दिल का दौरा, स्ट्रोक और गुर्दे की विफलता का जोखिम कारक माना जाता है।
रक्तचाप को मापते समय, आप अपने दिल की दर को भी मापते हैं, आपके दिल की धड़कन प्रति मिनट जितनी बार होती है, जिसे आराम दिल की दर (एचआर) भी कहा जाता है। हम सभी की हृदय गति समान नहीं है, लेकिन इष्टतम मूल्य 60-70 बीट प्रति मिनट था। हृदय की मांसपेशियों के अनुबंध की दर उसके छोटे हिस्से पर निर्भर करती है, जो साइनस नोड है। कई वर्षों से, हृदय गति के मूल्य को कम करके आंका गया है। ध्यान रक्तचाप के स्तर पर था। इस बीच, यह पता चला है कि पल्स न केवल हमारे जीवन की गुणवत्ता और अवधि के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी है कि हम कैसे करेंगे - यदि ऐसा होता है - हृदय रोग से पीड़ित। त्वरित हृदय गति वाले लोगों के पास बहुत कठिन समय होता है, उदाहरण के लिए, दिल का दौरा, और अधिक बार उन लोगों की तुलना में इसकी मृत्यु हो जाती है जिनके हृदय धीमे काम करते हैं।
रक्तचाप को मापने की विधि और परीक्षण के लिए प्रयुक्त उपकरण का प्रकार भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। यदि माप एक कंधे कफ के साथ एक तंत्र के साथ किया जाता है, और दबाव परीक्षक हैंडिकपी के साथ ब्रोचियल धमनी को दबाता है, तो डायस्टोलिक दबाव वास्तविक दबाव से कम होगा।
स्वचालित उपकरणों के साथ, केवल सिस्टोलिक दबाव मापा जाता है, और डायस्टोलिक दबाव की गणना एक विशेष सूत्र के अनुसार की जाती है और इसलिए माप हमेशा विश्वसनीय नहीं होता है। माप भी अतालता वाले लोगों में गलत होगा और जब कैमरे में बैटरी समाप्त हो जाती है। सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप के बीच महत्वपूर्ण अंतर के अस्तित्व के कारण के बावजूद, ऐसी प्रत्येक स्थिति के लिए बुनियादी प्रयोगशाला परीक्षणों और ईसीजी की आवश्यकता होती है, जो धमनी उच्च रक्तचाप के उपचार को बदलने का आधार हो सकता है।
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