फ्लू से निपटने के तरीके और फ्लू से लड़ने के तरीके। आमतौर पर आप फ्लू के दौरान खाने का मन नहीं करते हैं। आप बिस्तर में लेटे हैं और आप कुछ नहीं खाते हैं। और यह एक बड़ी गलती है, क्योंकि भोजन शरीर को वह ताकत देता है जिससे उसे बीमारी से लड़ने की जरूरत होती है। अपने शरीर को फ्लू से लड़ने में मदद करने के लिए आपको क्या खाना चाहिए? प्राकृतिक रूप से फ्लू का इलाज कैसे करें घरेलू उपचार के साथ बुखार का मुकाबला कैसे करें? फ्लू से लड़ने में क्या मदद करेगा?
फ्लू। यह आपकी हड्डियों को तोड़ता है। सिर फटा जा रहा है। तेज बुखार 3 दिन तक रहता है। यदि आपके पास फ्लू है, तो उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो आपके दैनिक मेनू में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं। आप शरीर को तेजी से बीमारी से लड़ने में मदद करेंगे।
फ्लू - शहद यहां मदद करेगा - एक स्वस्थ एंटीबायोटिक
यह कई अध्ययनों में साबित हुआ है कि शहद मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है, अपने बचाव को मजबूत और संशोधित करता है। इसमें कई मूल्यवान विटामिन और खनिज के साथ-साथ जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ शामिल हैं: दिनचर्या, अवरोधक और एंजाइम। हालांकि, अन्य जीवाणुरोधी दवाओं की तुलना में शहद की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता इसका निवारक प्रभाव है। यही कारण है कि यह प्रतिदिन एक चम्मच मधुमक्खी दवा के लिए पहुंचने के लायक है।
फ्लू लहसुन को पसंद नहीं करता - बेसिलस को नष्ट करने वाला
लहसुन की सिफारिश की जाती है क्योंकि इसमें बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता होती है जो विभिन्न संक्रमणों का कारण बनते हैं। इसी समय, यह फ्लू या राइनाइटिस के बाद जटिलताओं से शरीर की रक्षा करता है। लहसुन की कार्रवाई कुछ आधुनिक एंटीबायोटिक दवाओं के समान है। यदि कोई अप्रिय गंध से परेशान है, तो इसे अजमोद चबाने या दोनों को एक डिश में मिलाकर आसानी से बेअसर किया जा सकता है।
शोरबा इंफेक्शन से लड़ने में मददगार होता है
यह एक ट्रिज्म की तरह लग सकता है, लेकिन चिकन सूप फ्लू में मदद करेगा। हमारी दादी ने आमतौर पर ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण से लड़ने के लिए शोरबा का इस्तेमाल किया। अनुसंधान ने पुष्टि की है कि इस तरह की कार्रवाई का चिकित्सकीय औचित्य है। मांस, हड्डियों और सब्जियों से शोरबा पकाते समय, कई मूल्यवान सामग्रियों को स्टॉक में धोया जाता है। उनमें से एक सिस्टीन है। यह पदार्थ बलगम के निष्कासन को तेज करता है और इसके साथ फेफड़ों और ब्रांकाई में कीटाणुओं को हटाने की सुविधा देता है। गर्म सूप न केवल आपको गर्म करता है। यह आपको तरल पदार्थ के नुकसान (पसीना, बहती नाक) को बदलने की भी अनुमति देता है।
प्रोबायोटिक्स में समृद्ध उत्पाद
एक संक्रमण के दौरान, यह उन उत्पादों को पेश करने के लायक है जो स्वाभाविक रूप से मेनू में शरीर की प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं। इनमें किण्वित दूध पेय (केफिर, छाछ, दही) शामिल हैं जिनमें प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होते हैं। प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं जो हमारे शरीर पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं और शरीर को रोगजनक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। उपचार के दौरान और बाद में एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग से उनकी प्रभावशीलता का सबूत है। यह प्रोबायोटिक्स है जो बैक्टीरिया के वनस्पतियों की बहाली और उचित कामकाज को सुनिश्चित करता है।
ताजी सब्जियां और फल प्रतिरक्षा में सुधार करेंगे
सब्जियां और फल खाने से, हम शरीर को अतिरिक्त विटामिन सी प्रदान करेंगे, जिससे हमारी प्रतिरक्षा भी बढ़ती है। इसकी सबसे बड़ी मात्रा गुलाब, साइट्रस और जामुन में पाई जाती है। जब सब्जियों की बात आती है, तो यह मिर्च, टमाटर, सहिजन और गोभी तक पहुंचने के लायक है। याद रखें कि विटामिन सी उच्च तापमान के प्रति संवेदनशील है। इसलिए जितना हो सके कच्चा खाएं।
