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तनाव सिरदर्द (NBG) सबसे आम सिरदर्द है, जो सभी प्राथमिक सिरदर्द के 90 प्रतिशत तक होता है। इसके गठन के तंत्र के बारे में कई सिद्धांत हैं, एक बात निश्चित रूप से ज्ञात है - इसका स्रोत तनाव है। तनाव सिरदर्द का निदान कैसे किया जाता है? तनाव सिरदर्द का इलाज कैसे किया जाना चाहिए?
हर कोई तनाव सिरदर्द जानता है - यह सिरदर्द है जो तब होता है जब आप बहुत थके हुए होते हैं, अधिक काम करते हैं, पहले ही दिन बहुत मज़ा आया था, या शाम को जब आप महसूस करते हैं कि आपने नाश्ते के बाद कुछ भी नहीं खाया है, और पीने के बारे में क्या बुरा है आप पानी का गिलास भी भूल गए।
तनाव सिरदर्द के कारणों को जानें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।इस वीडियो को देखने के लिए कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें, और वीडियो का समर्थन करने वाले वेब ब्राउज़र पर अपग्रेड करने पर विचार करें
तनाव सिरदर्द: कारण
तनाव सिरदर्द के सबसे आम स्रोत हैं:
- तनाव,
- भूख,
- निर्जलीकरण,
- नींद नहीं,
- मौसम,
- दवाओं,
- लंबे समय तक एक असहज स्थिति में रहना।
तनाव सिरदर्द: लक्षण
एक तनाव सिरदर्द आमतौर पर माथे, मंदिरों के आसपास महसूस होता है, कभी-कभी पूरे सिर पर। इसके अलावा, तनाव दर्द:
- यह दो तरफा है, डाला जाता है, कमर कसता है, यह सुस्त, दमनकारी या कुचल हो सकता है;
- सप्ताह के कई दिनों से आधे घंटे तक रहता है;
- दर्द शुरू में तीव्र नहीं होता है, समय के साथ बढ़ता है, कभी-कभी माइग्रेन के दर्द के स्तर तक।
तनाव दर्द के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
- निद्रा संबंधी परेशानियां,
- क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम,
- शोर को अतिसंवेदनशीलता,
- कम हुई भूख,
- दुर्लभ: मतली, उल्टी, फोटोफोबिया।
तनाव सिरदर्द: दुर्लभ, अक्सर, और जीर्ण
तनाव सिरदर्द के हमले अधिक बार होते हैं, और दुर्लभ एपिसोड - महीने में एक बार से कम (वर्ष में 12 बार से कम), लगातार एपिसोड में बदल जाते हैं। हम पुराने तनाव दर्द के बारे में बात करते हैं जब सिरदर्द रोगी को महीने में कम से कम 3 महीने तक प्रभावित करता है। ऐसे हमले घंटों तक चल सकते हैं।
तनाव सिरदर्द: उपचार
सबसे पहले, उन स्थितियों से बचें जो दर्द की जड़ में हैं: नियमित रूप से खाएं, अपने शरीर को हाइड्रेट करें, पर्याप्त नींद लें और विश्राम तकनीकों का उपयोग करके तनाव को ध्यान में रखें। तनाव सिरदर्द के औषधीय उपचार में गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, इबुप्रोफेन, केटोप्रोफेन) या पेरासिटामोल का आपातकालीन सेवन होता है। पुराने दर्द के लिए, आपका डॉक्टर अवसादरोधी और विरोधी चिंता दवाएं लिख सकता है।
तनाव सिरदर्द: जोखिम कारक
- एक महिला होने के नाते
- हार्मोनल परिवर्तन,
- अवसाद और चिंता विकार,
- जेनेटिक कारक,
- सिर और गर्दन क्षेत्र को आघात,
- ब्रुक्सिज्म (सोते समय दाँत पीसना)
- मनोवैज्ञानिक पदार्थों और दर्द निवारक दवाओं का दुरुपयोग।
