चिंता न्यूरोसिस - चिंता हमलों से कैसे निपटें?

मुझे चिंता के बारे में एक सवाल है, इसलिए मुझे अक्सर चिंता और घबराहट होती है, मुझे चक्कर आते हैं और उल्टी करना चाहते हैं। मुझे घबराहट होने लगती है और घर छोड़ने का डर होता है। शराब के बाद सबसे बुरी बात, मैं अक्सर नहीं पीता, लेकिन कभी-कभी एक बड़ी पार्टी के बाद, जहां मैं कभी-कभी काफी पीता हूं, अगले दिन तथाकथित मुझे हैंगओवर के बाद बहुत बुरा लगता है। मैं सो नहीं सकता और बिस्तर से बाहर निकल सकता हूं, मेरा दिल हथौड़े की तरह तेज़ हो रहा है, मेरे अंदर हिल रहा है और सबसे बुरी बात यह है कि मुझे मिर्गी या पतन हो जाएगा। यह डर सामान्य से एक लाख गुना ज्यादा मजबूत है। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना है, मैं अब इस भावना का सामना नहीं कर सकता।

मैं पार्टियों में शराब पीने को प्रतिबंधित करूंगा। मुझे लगता है कि एक मनोचिकित्सक के लिए एक यात्रा आवश्यक है, क्योंकि आपको पहले से ही अपने चिंता स्तर को औषधीय रूप से कम करने की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आगे क्या करना है (मनोचिकित्सा)। कृपया मनोचिकित्सक से मिलने में देरी न करें!

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

मनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।

गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।

सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।

उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।