सेक्स और चिंता

मुझे कुछ समय से यौन समस्याएं हैं। यह पहली बार में परेशान नहीं था, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता जाता है, लक्षण खराब होते जाते हैं। हाल ही में, जब मेरा साथी संभोग के दौरान अपने स्तनों के करीब आता है, तो मैं चिंतित महसूस करती हूं, और मुझे अक्सर सांस की तकलीफ का अनुभव होता है। मैं अपने साथी से बहुत प्यार करता हूं और मैं चाहता हूं कि हमारा जीवन जल्द से जल्द सामान्य हो जाए। मेरे साथी का मानना ​​है कि मेरी पढ़ाई (मनोविज्ञान) मैं "पेंच" के दौरान कई बीमारियों के संपर्क में आता हूं और अपने आप में लक्षणों की तलाश करता हूं। कृपया सहायता कीजिए!

दुर्भाग्य से, अक्सर ऐसा होता है कि समय बीतने के साथ प्रारंभिक trifles और दोहराव की संख्या बड़ी समस्याओं में बदल जाती है। जितना अधिक हम उनसे जुड़ते जाते हैं, उतना ही हम उन्हें देखते हैं, वे जितने बड़े और अधिक परेशान होते जाते हैं। जितना अधिक आप कठिनाइयों का अनुमान लगाते हैं, जितना अधिक आप इसके बारे में सोचते हैं और जितना अधिक आप इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही खुशी प्राप्त करना कठिन होता है। यह हो भी सकता है और नहीं भी। इस के लिए कई कारण हो सकते है। शायद आप हाल ही में कुछ तनाव का अनुभव कर रहे हैं, शायद आपको समस्याएं और परेशानियां हैं, और सेक्स के दौरान आराम करना आपके लिए आम तौर पर कठिन है। हो सकता है, बिस्तर में कठिनाइयों के अलावा, आपके पास अपने साथी के साथ कुछ अन्य संघर्ष हैं और यदि वे काफी गंभीर हैं या आप उन्हें ठीक से हल नहीं कर सकते हैं, तो वे यौन क्षेत्र को प्रभावित कर सकते हैं। यह प्यार के साथ बहुत कम है, जो भावना आपके पास है - शायद आप वास्तव में एक अच्छे, करीबी जोड़े हैं। लेकिन प्रत्येक - यहां तक ​​कि सबसे अच्छी जोड़ी - कठिनाइयों है और कभी-कभी एक-दूसरे के साथ पूर्ण समझ में आना मुश्किल होता है। एक साथ इसके बारे में सोचो। इसके अलावा, स्पर्श की संवेदनाओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, निकटता के सुख और शारीरिक संवेदनाएं जो आप सेक्स करते समय आनंद लेते हैं। यदि आपके दिमाग में कोई विचार या नकारात्मक भावनाएँ आती हैं, तो बस उन्हें अंदर लें और उन्हें दूर करें। उन पर ध्यान केंद्रित न करें या उनका पालन न करें। यदि ये परेशानी बनी रहती है, तो एक सेक्सोलॉजिस्ट को देखें क्योंकि आपको इसके बारे में बारीकी से जानकारी लेनी होगी।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वह एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।

उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।

वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।

वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।

उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।