मेरी उम्र 25 साल है और 5 महीने से मैं गर्भवती होने की कोशिश कर रही हूं - दुर्भाग्य से कोई फायदा नहीं हुआ। मुझे नहीं पता कि मुझे हार्मोनल विकार हैं, क्या इसे ठीक करने का कोई मौका है?
हमेशा एक मौका होता है, इसलिए यह एक डॉक्टर से मिलने के लायक है जो उचित परीक्षणों का आदेश देगा। कभी-कभी पर्यावरण के दबाव और गर्भवती होने की "इच्छा" हार्मोन के काम को प्रभावी ढंग से रोकते हैं। वह शांति प्रदान करता है और अपने विचारों को शांत करता है और साथी के विचारों को भी। प्यार का कृत्य एक कैलेंडर के साथ गतिविधियों को कम नहीं किया जा सकता है जो कि आज का दिन है और चाहे हमें शारीरिक तालमेल होने का एहसास हो या "कोशिश" न हो। इस तरह की गतिविधियां एक नर्वस माहौल बनाती हैं और प्रभावी ढंग से हतोत्साहित कर सकती हैं। तो यह तंत्रिका प्रत्याशा से अधिक सहज और आनंदमय जीवन के लिए आगे बढ़ने के लायक है। पूरी स्थिति के बारे में सकारात्मक सोच हमारे शरीर को किसी भी सकारात्मक उत्तेजना के लिए खुले रहने की अनुमति देगा। शरीर को एक उचित आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है जो शरीर को सद्भाव में रखता है और हार्मोन को अच्छी तरह से काम करने और तनाव के प्रभावों को कम करने की अनुमति देता है। यह उचित खाने की आदतों को विकसित करने के लायक है। पूरे दिन (हर 2.5 घंटे) पांच छोटे भोजन खाने से आपको परिपूर्णता का एहसास होगा और पेट पर बोझ नहीं पड़ेगा। आखिरी भोजन को शाम 7 बजे या रात 8 बजे के बाद नहीं खाना चाहिए। बाद में भोजन ठीक से नहीं पचता क्योंकि पेट और आंतें रात के समय आराम करती हैं। हमें इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि हम क्या और कैसे खाते हैं। चलो सभी फास्ट फूड, चिप्स और मिठाई छोड़ दें। यह स्टू या उबली हुई सब्जियां खाने के लायक है क्योंकि इनमें फाइबर, खनिज लवण और विटामिन अधिक होते हैं। आपको प्रत्येक डिश में मसाले जोड़ने की जरूरत है, जो न केवल स्वाद को बढ़ाएगा, बल्कि आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को डालना भी आसान बना देगा। इस तरह के आहार से शरीर को ताकत और सकारात्मक ऊर्जा मिलेगी, रक्तचाप कम होगा, जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और विरोधी भड़काऊ गुण होंगे। तो आप आसानी से प्रत्येक डिश में हल्दी, लहसुन, प्याज, डिल, जीरा या काली मिर्च जैसे मसाले जोड़ सकते हैं। यह पकवान के स्वाद को बढ़ाएगा और पेट फूलना, कब्ज, अतिसक्रियता और अनिद्रा को समाप्त करेगा। आपको पूरे दिन में लगभग दो लीटर पानी पीकर शरीर को साफ करना होगा। चूंकि यह पहले से ही ठंडा है, इसलिए इसे उबालकर गर्म करके पीना बेहतर है। इसलिए हम दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करते हैं, फिर प्रत्येक भोजन से पहले पीने की कोशिश करते हैं। इस तरह के पोषण से आंतों को अच्छी तरह से काम करने की अनुमति मिलेगी। सकारात्मक सोच भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमें सकारात्मक ऊर्जा, एक ठीक से चयनित आहार, जीवन के साथ संतुष्टि और ताजी हवा में व्यायाम देगी। जैसा कि आप देख सकते हैं, वांछित बच्चे के लिए कोई स्पष्ट नुस्खा नहीं है। चलो विश्वास करो कि सब कुछ अच्छी तरह से समाप्त हो जाएगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इवा मोरावस्काSKHM सेइचिम और रेकी के मास्टर, ऊर्जावान चिकित्सक और मरहम लगाने वाले, जीवन परामर्शदाता। मार्सी में स्वागत (लिसी जार 12 संपत्ति, मोबाइल 0 501 076 298)
