15 साल की लड़की में शर्म और कम आत्मसम्मान

मेरा नाम डोमिनिका है और मेरी उम्र 15 साल है। यहाँ मेरी समस्या का एक लंबा सा शब्द है। एक ओर, मैं शर्मीला हूं, अपने आप में बंद हूं ... और दूसरी ओर, मैं अधिक आश्वस्त हूं, थोड़ा जोखिम भरा हूं, हालांकि यह शर्म मुझे रोकती है। 2-3 दोस्तों के साथ, मुझे आराम है - जब मैं उनमें से एक के साथ जाता हूं, उदाहरण के लिए, टहलने या कुछ के लिए, मुझे आराम महसूस होता है। और जब मैं किसी को नहीं जानता, तो मैं बहुत ज्यादा बात नहीं करता, मुझे उनसे शर्म आती है। भले ही मैं उसे जानता हूं, कभी-कभी मुझे भी शर्म आती है। अक्सर ये ऐसे लोग होते हैं जो 2 या उससे अधिक वर्ष के होते हैं (मुझे समझ नहीं आता कि मुझे पुराने लोगों के सामने शर्म क्यों आती है)। मुझे उस व्यक्ति को अच्छी तरह से जानने और उनके साथ बाहर निकलने के लिए बहुत कुछ करने की आवश्यकता है। यह मामला है, उदाहरण के लिए, लाइट लाइफ मूवमेंट (चर्च से) की छुट्टी पर - हम समूहों में विभाजित हैं और हमारे पास हमारे एनिमेटर (संरक्षक) हैं और यह तब है जब मैं थोड़ा और बिल्कुल बोलता हूं। एक बड़े समूह (6 और ऊपर) में भी वह असुरक्षित महसूस करता है। लेकिन अगर कुछ मुझे सूट नहीं करता है, तो मैं "फाड़ सकता हूं" या विरोध कर सकता हूं, लेकिन यह शायद ही कभी (एक समूह में) है, क्योंकि अकेले या छोटे समूह में, मुझे इसके साथ कोई समस्या नहीं है। आप शायद मुझे कुछ किताबें पढ़ने के लिए कहेंगे, लेकिन मुझे पढ़ने से नफरत है (और मुझे यह पसंद नहीं है, क्योंकि मुझे लाल और हकलाना आता है) या मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक परामर्श केंद्र में जाना। कुछ समय पहले तक, मैं एक मनोवैज्ञानिक के पास गया क्योंकि मैं खुद को कई कारणों से काट रहा था। एक कारण मुझे खुद पसंद नहीं है। मैं मोटा हूं और आम तौर पर वह नहीं होता जो मैं पसंद करता हूं और इसलिए भी कि मैं शांत हूं। कृपया मदद करें और अग्रिम धन्यवाद।

आपने कुछ मुद्दे उठाए जो आपकी उम्र के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

शर्म के रूप में, मुझे लगता है कि एक ही समस्या वाले कई लोग हैं। अपने प्रतिरोध को धीरे-धीरे और छोटे चरणों में दूर करना अच्छा है। हम में से कोई भी परिपूर्ण नहीं है, हम में से प्रत्येक की अपनी कमजोरियां हैं, लेकिन उन्हें दूर करने के लिए जमीन। पहला कदम हमेशा सबसे कठिन होता है, लेकिन अगला ... यह निश्चित रूप से आसान है! और तब आपकी समस्या एक सामान्य ज्ञान की तरह प्रतीत होगी! उदाहरण के लिए, मुझे कुछ अनिच्छा थी, सार्वजनिक रूप से बोलने के लिए - अब मैं एक प्रशिक्षक हूं और सार्वजनिक बोलना मेरे लिए चुनौती नहीं है! मुझे यह स्वीकार करना चाहिए कि अभी तक मेरे पास मंच भय है, लेकिन यह बहुत सुखद और प्रेरक है।

मुझे लगता है कि आपकी शर्म कम आत्म-सम्मान से संबंधित है और मुझे लगता है कि मनोवैज्ञानिक चिकित्सा आपके लिए बहुत अच्छा समाधान होगी। उसी समय, आपको याद रखना चाहिए कि 2 या 3 बैठकों के बाद एक मनोवैज्ञानिक आपकी कठिनाइयों को दूर करने में मदद नहीं करेगा। मनोवैज्ञानिक द्वारा निर्दिष्ट अवधि के लिए ऐसी चिकित्सा व्यवस्थित और अंतिम होनी चाहिए।

अपने मोटापे के लिए के रूप में, मेरा मानना ​​है कि आपको थायरॉयड रोग से बचने और आहार की स्थापना के लिए परीक्षण (टीएसएच, फीट 3 और एफटी 4, आकृति विज्ञान) करना चाहिए और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। क्या आप कोई खेल खेलते हो? क्या आप तैर रहे हैं क्या तुम दौड़ रहे हो यह आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति के लिए बहुत अच्छा है। यदि नहीं, तो शुरू करें। खेल को भी आपके द्वारा व्यवस्थित रूप से अभ्यास किया जाना चाहिए - यदि यह नहीं है - तो आप सकारात्मक प्रभाव भी नहीं देखेंगे!

हालांकि, मैं आत्म-क्षति के बारे में चिंतित हूं, जो मेरा मानना ​​है कि एक गहरी समस्या है जिसे कम करके आंका नहीं जा सकता है। गहन निदान के लिए मनोचिकित्सक से परामर्श करें। आपको समस्या के बारे में अपने माता-पिता को सूचित करना चाहिए और उनके साथ विशेषज्ञ चिकित्सक के पास जाना चाहिए। अनुसंधान से शुरू करें, यह आपको और आपके माता-पिता को बहुत कुछ समझाएगा। कभी-कभी मोटापे का अंतःस्रावी व्यवधानों के साथ बहुत कुछ होता है। उंगलियों को पार कर!

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

ईवा गुज़ोव्स्का - पेडागॉग, एडिक्शन थेरेपिस्ट, Gdańsk में GWSH के लेक्चरर। क्राको में पेडागोगिकल अकादमी (सामाजिक और कल्याण शिक्षाशास्त्र) में स्नातकोत्तर और चिकित्सा और बच्चों और किशोरों के विकास संबंधी विकारों के निदान में स्नातकोत्तर अध्ययन। वह एक लत केंद्र में एक स्कूल शिक्षक और लत चिकित्सक के रूप में काम करती थी। वह पारस्परिक संचार के क्षेत्र में कई प्रशिक्षण आयोजित करता है।