हाइपोटेंशन को निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन के रूप में भी जाना जाता है। निम्न रक्तचाप मुख्य रूप से महिलाओं और किशोर लड़कियों के लिए एक समस्या है। वे अक्सर चक्कर महसूस करते हैं और मौसम के बदलाव के साथ उनका मूड बिगड़ जाता है। मैं लो प्रेशर क्लब के साथ कैसे संबंध रख सकता हूं? हाइपोटेंशन के कारण और लक्षण क्या हैं, देखें कि हाइपोटेंशन का इलाज कैसे किया जाता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन, हाइपोटेंशन) को आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यह एक सांत्वना है जब कभी-कभी आप बिस्तर से बाहर भी नहीं निकल सकते क्योंकि आपको चक्कर आता है। सौभाग्य से, हाइपोटेंशन, यानी बहुत कम रक्तचाप भी प्रबंधित किया जा सकता है। हम निम्न रक्तचाप के साथ पैदा होते हैं जो उम्र के साथ थोड़ा बढ़ जाता है। हालांकि, उनमें से सभी नहीं।
आपका रक्तचाप कम होने पर आपको हाइपोटेंशन होता है:
- एक महिला में 90/60 mmHg से कम
- एक पुरुष में 100/70 mmHg
1-2 प्रतिशत भी कम दबाव से ग्रस्त हैं। वयस्क लोग। जबकि यह उच्च रक्तचाप के रूप में खतरनाक नहीं है, इसे हल्के ढंग से नहीं लिया जाना चाहिए। क्योंकि दबाव में अचानक गिरावट के कारण चेतना का नुकसान हो सकता है, उदाहरण के लिए, कार चलाते समय। इसलिए, यदि आपने कई बार अपना रक्तचाप लिया है और कैमरे ने हठपूर्वक दिखाया है कि यह बहुत कम है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
विषय - सूची
- हाइपोटेंशन: लक्षण
- हाइपोटेंशन: कारण
- हाइपोटेंशन - निदान
- कम दबाव में आपातकालीन मदद
- निम्न दाब के लिए महत्वपूर्ण सलाह
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हाइपोटेंशन: लक्षण
- सिर चकराना
- आँखों के सामने धब्बे
- दिल आर्यमिया
- बढ़ी हृदय की दर
- मुर्झाया हुआ चहरा
- ठंडे हाथ और पैर
- मतली के मुकाबलों
- बेहोशी (खासकर जब आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं)
- रात को पसीना
- थकान महसूस करना, कमजोर होना
- मौसम बदलने पर अस्वस्थ महसूस करना
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
हाइपोटेंशन: कारण
माध्यमिक हाइपोटेंशन सहित विभिन्न बीमारियों के साथ हो सकता है जैसे कि:
- रक्ताल्पता
- एड्रीनल अपर्याप्तता
- मिरगी
- मधुमेह
यह कभी-कभी निम्न होता है:
- व्यापक जलता है
- लंबे समय तक निर्जलीकरण (जैसे गंभीर दस्त में)
- तनाव
- नकसीर
यह अक्सर दवाएँ लेते समय होता है जैसे:
- नाइट्रेट
- साइकोट्रोप दवाएं
- निर्जलीकरण दवाओं
- antiarrhythmic दवाओं
- पार्किंसंस रोग के लिए दवाएं
आप अंतर्निहित स्थिति का इलाज करके माध्यमिक हाइपोटेंशन से छुटकारा पा सकते हैं
यह तथाकथित के साथ बदतर है प्राथमिक हाइपोटेंशन। वैज्ञानिकों ने पाया है कि हाइपोटेंशन से पीड़ित लोगों में अनम्य धमनी की दीवारें होती हैं। रक्त बहता है और उनके माध्यम से कम दबाव के साथ। नतीजतन, शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन की कम आपूर्ति होती है, जो बदले में विभिन्न बीमारियों का कारण बनती है।
ज्यादातर मामलों में, ये संवहनी असामान्यताएं आनुवंशिक हैं।
ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन सामान्य रक्तचाप या उच्च रक्तचाप वाले लोगों में होता है - आमतौर पर स्थिति में तेजी से बदलाव के कारण यह होता है कि लेटने से लेकर खड़े होने तक या लंबे समय तक खड़े रहने (स्थिति बदलने के दौरान परिसंचरण संबंधी गड़बड़ी के रूप में जाना जाता है)। पैरों और विसरा में रक्त जम जाता है, इसलिए इसका कम हिस्सा हृदय की ओर बहता है और इसलिए प्रति मिनट कम रक्त पंप होता है - इसलिए दबाव में तेज गिरावट।
हाइपोटेंशन - निदान
जब आप अपने डॉक्टर को देखते हैं और कई रक्तचाप मापक पुष्टि करते हैं कि यह बहुत कम है, तो आपका विशेषज्ञ एक निश्चित निदान करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है।
आमतौर पर आपको करना होगा:
- मूत्र परीक्षण
- आकृति विज्ञान
- ईकेजी
- कभी-कभी दिल का अल्ट्रासाउंड
कभी-कभी रक्त या तथाकथित में जैव पदार्थों की एकाग्रता का विश्लेषण करना आवश्यक होता है दबाव रिकॉर्डर। यह परीक्षण डॉक्टर को प्राथमिक या ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के बीच अंतर करने की अनुमति देता है।
कम दबाव में आपातकालीन मदद
दवाओं के साथ, एक उपयुक्त स्तर पर हाइपोटोनिक दबाव को स्थायी रूप से निर्धारित करना मुश्किल है। कठिन परिस्थितियों में, जब आपको लगता है कि आपका रक्तचाप कम हो रहा है, तो आप एक कप प्राकृतिक कॉफी, एक गिलास कोका-कोला या एक ऊर्जा पेय पी सकते हैं।
इन पेय में कैफीन होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका, वासोमोटर और श्वसन तंत्र को उत्तेजित करता है। आप कुछ समय के लिए अपना फॉर्म पुनः प्राप्त करेंगे। दुर्भाग्य से, कैफीन का उपयोग करना आसान है, और इसलिए शरीर को तेजी से बड़ी खुराक की आवश्यकता होगी, और यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं है।
इसलिए, कार्डियोलॉजिस्ट प्राकृतिक कॉफी पीने की सलाह देते हैं, लेकिन थोड़ी मात्रा में, उदाहरण के लिए, 4-5 घंटों के लिए छोटे घूंट में एक गिलास।
निम्न दाब के लिए महत्वपूर्ण सलाह
यदि आपको निम्न रक्तचाप है, तो आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए - इससे आपको बेहोशी, चक्कर आना, मतली जैसे अप्रिय परिणामों से बचने में मदद मिलेगी।
- स्थिति में अचानक बदलाव से बचें। अचानक एक कुर्सी से उठने या बिस्तर से उठने से रक्त पैरों तक जल्दी से निकल जाता है और यह कमजोर हो जाता है। इसलिए, जब आप उठते हैं, तो थोड़ी देर के लिए चुपचाप लेट जाएं, खिंचाव करें, और फिर धीरे-धीरे बैठ जाएं, अपने पैरों को बिस्तर से स्विंग करें और धीरे-धीरे उठें।
- सुबह उठने से पहले, आप बिस्तर में एक सूखी मालिश कर सकते हैं - एक तौलिया या टेरी दस्ताने के साथ, पहले अपने हाथों और पैरों की उंगलियों से हृदय की ओर और फिर शरीर के बाकी हिस्सों की मालिश करें।
- बारी-बारी से कूल और वार्म शॉवर्स लें (आपको पानी की एक शांत धारा के साथ खत्म करना होगा)।
- धूप में ज्यादा देर तक खड़े रहने और धूप सेंकने से बचें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। पैरों के रक्त वाहिकाओं को अधिक लचीला बनाने के लिए व्यायाम की सिफारिश की जाती है, जैसे तैराकी, एरोबिक्स, दौड़ना, साइकिल चलाना।
- पर्याप्त नींद लें, आराम करें। ऊंचे तकिये पर सोएं। शरीर की यह स्थिति अक्सर अत्यधिक पेशाब को रोकती है (यानी रात में अक्सर बाथरूम जाना), और यह सुबह के हाइपोटेंशन से बचाता है।
- धूम्रपान नहीं करते। धुएँ वाली जगहों से दूर भागें। खराब हवादार कमरों में न बैठें।
- अधिक बार खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में - रक्तचाप रक्तचाप में गिरावट का कारण बन सकता है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। खूब सारे फल, सब्जियां और स्मोक्ड मछली खाएं और अपने आहार में पशु वसा को सीमित करें। आप अपने भोजन में थोड़ा नमक भी डाल सकते हैं (नमक रक्तचाप के सही स्तर को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है)।
- एक दिन में लगभग 2 लीटर तरल पीएं। गर्म मौसम में और भारी शारीरिक परिश्रम में, अधिक, क्योंकि जब आप पसीना करते हैं, तो आपका रक्तचाप कम होता है।
- जड़ी बूटियों का प्रयास करें। 30 ग्राम लैवेंडर फूल, लॉरेज जड़, थाइम हर्ब, मार्जोरम, मदवर्ट और पुदीने की पत्तियों को मिलाएं। एक गिलास पानी में मिश्रण का एक बड़ा चमचा डालो। एक फोड़ा करने के लिए लाओ, लेकिन यह उबाल नहीं है। खड़ी 5 मिनट के लिए कवर किया। हर्बल ड्रिंक को दिन में 3-4 बार पीने और पीने से, लेकिन आखिरी भाग सोने से 2 घंटे पहले नहीं।
जब आपका मन करे बाहर जाने का:
- ढीले कपड़े, जो साँस लेना मुश्किल बनाते हैं, उदाहरण के लिए, पूर्ववत कॉलर, पैंट या स्कर्ट में बेल्ट, ब्रा।
- यदि आप धूम्रपान या सामान से भरे कमरे में हैं - तो खिड़कियां खोलें या बाहर जाएं।
- यदि आप खड़े हैं या लेटे हुए हैं - आराम से बैठें और अपने सिर को हृदय के स्तर से नीचे रखें।
- छोटे घूंट में कुछ ठंडा पीएं।
अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आपके रक्तचाप के लिए तथाकथित पहनना फायदेमंद होगा विरोधी वैरिकाज़ चड्डी या मोज़ा। यदि ऐसा है - उन्हें अपने आप को समझो। वे परिसंचरण को प्रभावित करते हैं और कभी-कभी हाइपोटोनिक की मदद करते हैं।
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