नींद की दवाओं के उपयोग के बारे में नए अलर्ट

स्रोत:
SATURDAY, SEPTEMBER 29, 2012
कई लोग नींद की दवाओं को आत्म-पुनर्चक्रण करके अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, वैज्ञानिकों ने यूनाइटेड किंगडम में चेतावनी दी है।
रॉयल फ़ार्मास्युटिकल सोसाइटी के शोधकर्ताओं ने 2, 077 लोगों के साथ एक सर्वेक्षण किया, जो उनकी नींद की आदतों और इस आबादी में नींद की दवाओं के उपयोग के बारे में सीखते हैं।
उन्होंने पाया कि आधे से अधिक सोचते हैं कि वे अनिद्रा से पीड़ित हैं, बिना निदान किए, और डॉक्टर से परामर्श के बिना दवा लें।
ये लोग, शोधकर्ताओं का कहना है, पता नहीं है कि वे अपने अनिद्रा की अंतर्निहित समस्याओं की अनदेखी करके अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं।
नींद में कठिनाई, वे जोड़ते हैं, अक्सर शारीरिक या मानसिक समस्याओं का परिणाम होते हैं जिनका इलाज करने की आवश्यकता होती है।
विकार के कारणों में अस्थमा, हृदय रोग, सिज़ोफ्रेनिया, चिंता या अवसाद हो सकता है।
इसे अल्जाइमर रोग और हार्मोनल समस्याओं के परिणामस्वरूप भी देखा गया है।
सोने में कठिनाई के अलावा, अनिद्रा भी पर्याप्त नींद नहीं ले पा रही है या रात में जागृत नहीं रहती है।
शोधकर्ताओं के अनुसार, यह माना जाता है कि यूनाइटेड किंगडम में तीन में से एक व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित है।
और संयुक्त राज्य में एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 58% वयस्कों को सप्ताह में कई रातें विकार का अनुभव होता है।
रॉयल सोसाइटी के सर्वेक्षण में पाया गया कि 30% लोगों ने बताया कि उन्होंने डॉक्टर की सलाह के बिना एक महीने से अधिक समय तक नींद की गोलियां ली हैं।
और 14% ने कहा कि वे उन्हें छह महीने के लिए ले गए थे।

चर्चा अभी भी जारी

"एक दवा लेने के लिए एक अच्छा विचार कभी नहीं है जिसे हमने खुद को दीर्घकालिक में निर्धारित किया है, क्योंकि हम अपनी समस्या के मूल कारण से लड़ने के बजाय एक लक्षण का इलाज कर सकते हैं।"
पॉल जॉनसन

रॉयल फ़ार्मास्युटिकल सोसायटी के प्रवक्ता पॉल जॉनसन का कहना है कि "यह चिंताजनक है कि बहुत सारे लोग अत्यधिक नींद के लिए उपचार का उपयोग कर रहे हैं।"
"ये हल्के अनिद्रा के लिए एक अल्पकालिक उपचार के रूप में प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन उन्हें डॉक्टर की सलाह के बिना लंबे समय तक नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि वे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को छिपा सकते हैं जो इलाज न होने पर बदतर हो जाएंगे।"
"एक दवा लेने के लिए यह कभी भी अच्छा विचार नहीं है कि हमने खुद को दीर्घकालिक में निर्धारित किया है, क्योंकि हम अपनी समस्या के मूल कारण से लड़ने के बजाय एक लक्षण का इलाज कर सकते हैं, " वह कहते हैं।
सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि 70% अनिद्रा से पीड़ित उत्तरदाताओं को नहीं पता था कि यह विकार अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हो सकता है।
जैसा कि पॉल जॉनसन ने व्यक्त किया है, "अनिद्रा बहुत आम है और पीड़ा, हताशा और थकान का कारण बनती है।"
"फार्मासिस्ट विकार के बारे में लोगों से बात कर सकते हैं, उन्हें दवाओं के बारे में सलाह दे सकते हैं और सबसे अच्छा समाधान सुझा सकते हैं।"
यद्यपि नींद की कठिनाइयाँ किसी भी वयस्क को अपने जीवन में किसी भी समय प्रभावित कर सकती हैं, लेकिन विकार तब एक समस्या बन जाता है जब नींद की कमी का व्यक्ति के दैनिक जीवन पर प्रभाव पड़ता है।
उदाहरण के लिए, अनिद्रा से दिन के दौरान अत्यधिक थकान होती है, आवर्तक संक्रमण, खराब एकाग्रता, चिड़चिड़ापन, काम और रिश्ते की समस्याएं और दैनिक कार्यों का सामना करने में सामान्य अक्षमता।
यह अनुमान लगाया गया है कि 10 वयस्कों में से एक क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित है।
रॉयल फ़ार्मास्यूटिकल सोसायटी के प्रवक्ता के अनुसार, कई सरल तकनीकें हैं जिनका उपयोग करके लोग बेहतर नींद ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाना और हर दिन एक ही समय पर उठना, रात में कैफीन और अल्कोहल से बचना और रात में अधिक भोजन न करना।
BBCMundo

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