क्या प्रभाव पड़ता है और यह 24 घंटे तक नहीं खाने के लिए समझ में नहीं आता है? और अभी भी पानी पीते हैं? मैं इस पर आपकी राय के लिए पूछ रहा हूं। मेरा मतलब है उपवास, जैसे कि सप्ताह में एक बार या कम बार।
एक दिन के उपवास, शायद ही कभी किए जाते हैं, चयापचय में स्थायी परिवर्तन नहीं करते हैं, इसलिए आप उन्हें कभी-कभी भय के बिना कर सकते हैं। शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, उनके पास कोई विशेष लाभ नहीं है। वे दावत के बाद पाचन तंत्र को आराम देते हैं, और विषाक्तता के बाद पाचन तंत्र को शांत करते हैं। एक बेहतर विचार पानी (आधा उपवास) के बजाय रस पीना है, फिर चयापचय नहीं गिरता है और शरीर खुद को थोड़ा साफ करता है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
