शिरापरक घनास्त्रता के मामले में क्या कोई आहार संकेत हैं?
घनास्त्रता में रोगियों को प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर कम वसा वाले आहार का पालन करना चाहिए। आप भूमध्य व्यंजनों के साथ अपने मेनू को समृद्ध कर सकते हैं। वैज्ञानिक अनुसंधान ने पुष्टि की है कि यह आहार बीमारियों के खिलाफ संचार प्रणाली की रक्षा करता है।
यहाँ एक नमूना मेनू है
1 नाश्ता: साबुत राई की रोटी के 2 स्लाइस, मार्जरीन के साथ पतले फैले हुए, आधा कड़ा उबला हुआ अंडा, 2 हैम हैम का स्लाइस, 100 ग्राम टमाटर और लहसुन का सलाद थोड़ा जैतून का तेल, संतरे का रस या अंगूर के साथ
दूसरा नाश्ता: एक कप प्राकृतिक दही, दो मंदारिन
दोपहर का भोजन: चिकन स्तन, प्याज और लाल मिर्च का शशिकला, तोरी थोड़ा तेल के साथ छिड़का हुआ, 30 भूरे रंग के चावल, 200 ग्राम सलाद, ककड़ी, डिल गोभी
दोपहर की चाय: पके हुए सेब
रात का खाना: हैम के 2 स्लाइस के साथ ग्रैहम का एक टुकड़ा, टमाटर और काली मिर्च का सलाद 200 ग्राम, चिया, चाय या चाय के साथ फीटा पनीर का एक टुकड़ा
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
