पैरों के फ्रॉस्टबाइट: रोकथाम और उपचार

शीत और शीतदंश पैर गीले जूते या बहुत कम हवा के तापमान का परिणाम हैं। पैरों की अत्यधिक शीतलन को कैसे रोकें और शीतदंश से कैसे निपटें? ठंड या पाले सेओढ़ लिया पैर का इलाज करने के लिए जाँच करें।

जब तापमान शून्य से नीचे गिरता है तो अपने पैरों को ठंढा करना मुश्किल नहीं है। न केवल पैर जमीन के सबसे करीब हैं, बल्कि दिल से भी दूर हैं। उचित जूते के बिना लंबे समय तक ठंड में रहने से रक्त परिसंचरण धीमा हो सकता है और ठंड हो सकती है।

सुनें कि ठंड या ठंढ पैरों को कैसे ठीक करें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।

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बर्फ़ीली पांव: रोकथाम

पैरों के जमने का कारण संचलन संबंधी विकार और ... तंग जूते (संकीर्ण ऊपरी और जूता पैर की अंगुली) हैं। पर्याप्त मात्रा में निचोड़े गए पैरों से रक्त नहीं बह रहा है। और कुपोषित ऊतक कम तापमान के प्रति कम प्रतिरोधी होते हैं। हमारे तरीके:

• सर्दियों के जूते को एक नंबर बड़ा खरीदना बेहतर है ताकि आप अपने पैरों की उंगलियों को स्वतंत्र रूप से उन पर स्थानांतरित कर सकें, यहां तक ​​कि जब आप गर्म मोजे पर डालते हैं। यह स्लैक विशेष रूप से उपयोगी है जब आप बस के लिए लंबे समय से प्रतीक्षा कर रहे हैं।

• वार्म थर्मल इंसोल्स भी अच्छा काम करते हैं। इससे पहले कि आप बाहर जाते हैं, आप जेल में रखी एक छोटी पट्टिका को तोड़ते हैं और एक सॉकलाइनर डालते हैं। एक रासायनिक प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप, धूप में सुखाना एक दर्जन या इतने सेकंड के बाद आप अपने पैरों में सुखद गर्मी महसूस करते हैं।

ठंडे पैर: उपचार

• यदि आपके पैर ठंडे हैं, तो घर आने पर उन्हें गर्म स्नान या मालिश के लिए इलाज करें। जब पानी ठंडा हो जाता है, तो अपने पैरों को साफ पानी से कुल्ला और एक पैर बाम के साथ रगड़ें।

• स्नान करने के बाद, गर्म मोजे पर डाल दिया। एकमात्र पर एक्यूप्रेशर मानचित्र वाले लोगों की सिफारिश की जाती है (पीएलएन 15 के बारे में कीमत, होजरी उत्पादों के साथ दुकानों में उपलब्ध)। मोजे में चलने से, आप रिसेप्टर्स को उत्तेजित करते हैं और शरीर में रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं। 15-20 मिनट के बाद, पैर अपने उचित तापमान को प्राप्त करते हैं।

पैरों के फ्रॉस्टबाइट: रोकथाम

पैरों के लिए सबसे खतरनाक ठंड और भिगोना है, क्योंकि वे शीतदंश पैदा कर सकते हैं। लेकिन आप इससे खुद को भी बचा सकते हैं। हमारे तरीके:

• अपने जूते रोजाना ब्रश करें ताकि वे पानी को अवशोषित न करें। आप चमड़े और साबर संसेचन का उपयोग भी कर सकते हैं।

• यदि गीले पैर जम जाते हैं, तो उन्हें अधिक ध्यान दें। आप ठंडे पानी से स्नान शुरू करते हैं और धीरे-धीरे तापमान बढ़ाते हैं जब तक कि यह बहुत गर्म न हो। फिर आप धीरे से अपने पैरों को तौलिए से रगड़ें (रगड़ें नहीं) और विटामिन ए लोशन लगाएं। आप ऊनी मोजे (या मोटे सूती मोजे) पहनें और कंबल के नीचे छिप जाएं।

• उपचार अदरक और दालचीनी के साथ चाय द्वारा पूरक होगा। आप चाय की पत्तियों को चायदानी में डालते हैं, एक चम्मच जमीन दालचीनी या कुचल छाल और ताजा अदरक के कुछ स्लाइस छिड़कते हैं। मिश्रण पर उबलते पानी डालो और इसे पीसा जाने के बाद छोटे घूंट में पिएं। ऐसी चाय रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और पूरे शरीर को गर्म करती है।

पैरों के फ्रॉस्टबाइट: उपचार

• जब आप घर जाएं, तो अपने जूते उतारें और अपने पैरों को गर्म (लेकिन गर्म नहीं!) पानी से धोएं। अदरक और शहद के साथ चाय के साथ रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके शरीर को अंदर से गर्म करें।

• जब आपके पैर गर्म हो जाते हैं, तो उन्हें एक नरम कपड़े से लपेटें और क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को बाँझ धुंध के साथ कवर करें।

• ठंढ वाले पैरों वाले व्यक्ति को अपने पैरों को दिल से ऊपर रखना चाहिए और ऐसा करने से बचना चाहिए ताकि उन्हें बोझ न लगे।

• सनसनी फिर से प्राप्त करने के बाद, आप ichthyol मरहम रगड़ सकते हैं और गर्म जैतून का तेल लागू कर सकते हैं या अर्निका मरहम (केवल स्वस्थ त्वचा पर) के साथ पाले सेओढ़ लिया स्थानों को चिकनाई कर सकते हैं। मौखिक रूप से नियमित तैयारी का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है, जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करती है। बारी-बारी से ठंडे और गर्म स्नान से उचित परिसंचरण को बहाल करने में मदद मिलेगी।

यह आपके लिए उपयोगी होगा

एक गर्म स्नान ठंढ या जमे हुए पैरों के लिए मदद करेगा। आप अपने पैरों को गर्म पानी में टेबल नमक के साथ भिगो सकते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होगा।

मासिक "Zdrowie"