ओमेगा 3 वास्तव में दिल की मदद नहीं करता है

उन्होंने हृदय रोगों के खिलाफ इस फैटी एसिड के कथित सकारात्मक प्रभावों से इनकार किया है।

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- कई लोग जो कुछ खाद्य कंपनियों के बारे में सोचते और कहते हैं, उसके विपरीत, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि ओमेगा 3 कैप्सूल का नियमित सेवन हृदय रोग या स्ट्रोक (AVC) को रोकने में मदद नहीं करता है ।

यह निष्कर्ष कोक्रेन हार्ट ग्रुप द्वारा किए गए एक अध्ययन में दिखाई देता है, जो एक ब्रिटिश इकाई है जो 79 वैज्ञानिक अध्ययनों का विश्लेषण करने के बाद ग्रंथ सूची की समीक्षा करने में विशेष है, जिसमें कुल 112, 000 से अधिक लोगों ने भाग लिया था। हालांकि, वर्तमान में समाज का एक बड़ा हिस्सा यह मानता रहा है कि ओमेगा 3 का दैनिक सेवन हृदय रोग, स्ट्रोक और समय से पहले मौत के जोखिम को रोकने में मदद करता है ।

"हम इस समीक्षा में प्राप्त निष्कर्षों के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं, जो लोकप्रिय धारणा के खिलाफ जाते हैं कि ओमेगा 3 की खुराक दिल की रक्षा करती है। इस व्यवस्थित समीक्षा में उन हजारों लोगों की जानकारी शामिल थी, जिन्हें लंबे समय तक अध्ययन किया गया था । जांच के निदेशकों में से एक ली होपर ने कहा, "हमें कोई सुरक्षात्मक प्रभाव नहीं मिला।"

कुछ अध्ययनों में, प्रतिभागियों ने भी इस फैटी एसिड से समृद्ध ओमेगा 3 या ओलेगिनस पौधों से समृद्ध मछली का सेवन बढ़ा दिया। पहले मामले में, हृदय रोग की रोकथाम में कोई सुधार नहीं हुआ, जबकि दूसरे में, अधिक से अधिक सुरक्षा थी, हालांकि हृदय रोगों से संबंधित समस्याओं में कमी नगण्य थी।

फोटो: © मरुना प्लाशकुन - शटरस्टॉक डॉट कॉम