स्तन - एक महिला के सबसे कीमती खजाने में से एक। सुंदर और अच्छी तरह से तैयार किए गए स्तन मूड में सुधार करते हैं और ... पुरुषों की प्रशंसा को उत्तेजित करते हैं। सुंदर, कामुक स्तन ऐसे स्तन होते हैं जिनका ध्यान रखना आवश्यक है। जिमनास्टिक, देखभाल और एक पूरी तरह से मिलान की गई ब्रा सहायक होगी।
थोड़ा जिम्नास्टिक, पूरी तरह से मिलान की हुई ब्रा, सरल आसन - यह सफलता का मार्ग है, यानी परफेक्ट ब्रेस्ट।
सुंदरता के लिए जिमनास्टिक
व्यायाम आपके स्तनों को एक अच्छा आकार देगा और उन्हें समर्थन के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को मजबूत करेगा। हालांकि, वे उन्हें बड़ा नहीं करेंगे! तैराकी अच्छे परिणाम देती है। बास्केटबॉल और वॉलीबॉल भी स्तनों के लिए महान हैं। यदि आप जिम में व्यायाम करना पसंद करते हैं - प्रशिक्षक से कहें कि आप उपयुक्त व्यायामों का चयन करने में मदद करें।
अच्छी तरह से चुनी हुई ब्रा का ध्यान रखें
इसे दूसरी त्वचा की तरह आरामदायक होना चाहिए। पूरे बस्ट, कंधे पर सिलवटों सहित, कप में छिपा होना चाहिए, और पट्टियों को त्वचा में कटौती नहीं करनी चाहिए। एक ब्रा जो परिधि में बहुत ढीली होती है, पीछे की ओर अकड़न अधिक होती है, और कप गिर जाते हैं ... साथ ही साथ फोड़ भी जाते हैं। बहुत तंग करना भी बुरा है। एक पट्टी के रूप में तंग तंत्रिकाशोथ का कारण बन सकता है! आपको दबाने वाले तारों और अंडरवियर्स से सावधान रहना होगा, क्योंकि लंबे समय तक दबाव तंतुमय ऊतक विकास और विरूपण का कारण बनता है। और इस तथ्य के बारे में क्या है कि बस्ट बाहर की तरफ सुंदर दिखता है, क्योंकि यह ऊपर धकेल दिया जाता है ... अगर यह अंदर विकृत हो। स्तन वसा और ग्रंथियों के ऊतकों से बने होते हैं। वे नरम हैं, इसलिए वे ख़राब करना आसान है। यदि आपके पास गलत ब्रा है, तो बगल के चारों ओर दूसरी बस्ट जैसा कुछ बनता है, और पीछे एक तीसरा बनाया जाता है। ब्रा कप जितना छोटा होता है, उतना ही वे विकृत होते हैं!
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सही तरीके से ब्रा कैसे चुनें?
ब्रा को उकेरें और इसे पहनते समय, बस्ट के नीचे परिधि को मापें, काफी तंग। फिर एक बदलाव के लिए, शिथिलता को मापने के लिए, शिथिलता को मापें, ताकि स्तन कहीं भी संकुचित न हों। बस्ट में परिधि से, बस्ट के नीचे परिधि को घटाएं। अंतर कप के आकार का है।
10-12 सेमी - एए कप
12-14 सेमी - कप ए
14-16 सेमी - कप बी
16-18 सेमी - कप सी।
18-20 सेमी - कप डी
20-22 सेमी - कप ई
22-24 सेमी - कप एफ
24-26 सेमी - कप जी
26-28 सेमी - कप एच
एक स्ट्रिंग के रूप में सरल
बुरी मुद्रा हमारे समय की एक बीमारी है। हम अपनी डेस्क पर घंटों बैठे रहते हैं, यह भूलकर कि हमारी माँ ने हमें कैसे सिखाया है, "स्लेच मत करो!" आपका बस्ट पेंडुलस और टक इन हो जाता है, और गर्मियों के कपड़े, लो-कट ब्लाउज या बिकनी सभी खामियों को प्रकट करते हैं ... यह मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करने वाले व्यायामों की सिफारिश करने के लिए एक विशेषज्ञ डॉक्टर के पास जाने के लायक है, जिससे आपको सही मुद्रा की आदत हो जाएगी।
सौंदर्य की देखभाल
स्तनों और त्वचा पर सुंदर, युवा, चिकनी और अच्छी तरह से तैयार होने के लिए छीलने का उपयोग करें। गर्दन और स्तनों को ढंकने वाली नाजुक त्वचा के लिए एंजाइमी छिलके। वे मृत त्वचा कोशिकाओं को भंग कर देंगे और धीरे से इसे बाहर निकाल देंगे। गर्मियों में, जब त्वचा पसीना आती है और अधिक गंदी हो जाती है, तो यह सप्ताह में दो या तीन बार छीलने के लायक है। साफ करने के बाद क्रीम या लोशन लगाएं। युवा त्वचा को अच्छे हाइड्रेशन की जरूरत होती है, परिपक्व त्वचा को मजबूती के लिए एजेंटों की जरूरत होती है। फलों के एसिड, कोलेजन, समुद्री शैवाल निकालने वाले सौंदर्य प्रसाधन चुनें - वे त्वचा की टोन में सुधार करेंगे। नीचे से ऊपर तक परिपत्र आंदोलनों के साथ उन्हें मालिश करें। मास्क के बारे में याद रखें। इन्हें लगाने से पहले इन्हें छील लें। इसके लिए धन्यवाद, वे बेहतर अवशोषित होंगे और एक मजबूत प्रभाव डालेंगे।
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