लोहे की तैयारी शरीर में इस तत्व की कमी को फिर से भरने में मदद करती है। लोहे की तैयारी का उपयोग तब किया जा सकता है - जब एक उपयुक्त आहार के उपयोग के बावजूद - इस तत्व का स्तर कम हो जाता है। पता करें कि कौन सी लोहे की तैयारी सबसे अच्छी तरह से अवशोषित की जाती है और लोहे की गोलियों के क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
विषय - सूची
- लोहे की तैयारी - सबसे अच्छे पाचन कौन से हैं?
- आयरन की तैयारी और एनीमिया
- लोहे की तैयारी - उन्हें कैसे लेना है?
- लोहे की तैयारी - दुष्प्रभाव
लोहे की तैयारी शरीर में इस तत्व की कमी को फिर से भरने में मदद करती है। आहार में आयरन की अपर्याप्त या कमी से एनीमिया हो सकता है। थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, तेजी से दिल की धड़कन।
इसलिए, शरीर में लोहे के सही स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह विशेष रूप से एनीमिया से पीड़ित लोगों, भारी अवधि वाली महिलाओं, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, शाकाहारियों या प्रतिबंधात्मक पौष्टिक आहार वाले लोगों पर लागू होता है।
लोहे की तैयारी का उपयोग इस बात पर विचार करने के लायक है कि क्या आहार से लोहे को पूरक करना किसी कारण से संभव नहीं है या काम नहीं करता है। फार्मेसियों में ओवर-द-काउंटर लोहा उपलब्ध है, लेकिन इसे खरीदने से पहले अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से परामर्श करने के लायक है, क्योंकि गलत पूरकता शरीर में अतिरिक्त लोहे को जन्म दे सकती है।
विशिष्ट खुराक एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, रोगी के सामान्य स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए और इस तत्व के लिए उसकी वर्तमान आवश्यकता।
लोहे की तैयारी - सबसे अच्छे पाचन कौन से हैं?
इस तत्व का सबसे अच्छा आत्मसात रूप लोहे की केलेट है, जो अन्य लौह यौगिकों की तुलना में इस तत्व के 5 गुना अधिक अवशोषण की अनुमति देता है।
यदि लोहे को खाली पेट पर या भोजन के बीच लिया जाता है, तो लोहे का अवशोषण बढ़ाया जा सकता है। यह खट्टे के रस के साथ तैयारी पीने के लायक है, क्योंकि विटामिन सी इस तत्व के अवशोषण का समर्थन करता है। विटामिन बी 6, विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड के साथ लोहे का एक संयोजन भी फायदेमंद है।
हरी पत्तेदार सब्जियां और चुकंदर, रेड मीट और फल खाने से भी आयरन के अवशोषण में सुधार होता है। हालांकि, आटा उत्पादों, दूध और इसके उत्पादों और घासों की खपत को सीमित करना उचित है।
आयरन की तैयारी और एनीमिया
एक अध्ययन में पाया गया कि लोहे के अन्य रूपों की तुलना में एनीमिया के इलाज में केलेट फॉर्म काफी प्रभावी था। बदले में, अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि जब एनीमिया के इलाज के प्रभावों की बात आती है, तो केलेट और तत्व के अन्य रूपों (जैसे लौह सल्फेट) के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है।
इसलिए, एनीमिया के उपचार में, तैयार की गई चिकित्सीय प्रभाव का आकलन करने के लिए नियमित रूप से रक्त में लोहे के स्तर की जांच करने के लायक है। कोई प्रभाव नहीं होने की स्थिति में, खुराक को बढ़ाया जाना चाहिए या तैयारी बदल दी जानी चाहिए।
मल्टीविटामिन की तैयारी के बीच, यह लोहे और विटामिन के साथ तरल पदार्थों पर ध्यान देने योग्य है। इन तैयारियों में लोहा, विटामिन सी और बी विटामिन होते हैं। वे फलों और सब्जियों से पौधे के अर्क से भी समृद्ध होते हैं, जो पाचन का समर्थन करने और लोहे के पूरक के साथ कब्ज को रोकने के लिए माना जाता है।
हालांकि, ध्यान रखें कि ये केवल आहार की खुराक हैं और इसका उपयोग महत्वपूर्ण एनीमिया और ज्ञात लोहे की कमी का इलाज करने के लिए नहीं किया जाना चाहिए।
लोहे की तैयारी - उन्हें कैसे लेना है?
- एक गिलास पानी या रस के साथ खाली पेट (खाली पेट पर या भोजन के एक या दो घंटे बाद) लिया जाता है। फलों के रस में विटामिन सी लोहे के अवशोषण की सुविधा प्रदान कर सकता है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है
- चाय, कॉफी, दूध, कोको, कोला या शराब के साथ लोहे की तैयारी न करें, क्योंकि ये पेय शरीर द्वारा अवशोषित लोहे की मात्रा को कम करते हैं
- आपको एक ही समय में आयरन और कुछ दवाएं नहीं लेनी चाहिए - कैल्शियम, एंटासिड्स, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए कुछ दवाएं, थायरॉयड रोग या पार्किंसंस रोग और कुछ एंटीबायोटिक्स।
- गोलियाँ पूरी निगल जानी चाहिए
- आप अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक को स्वयं संशोधित नहीं कर सकते
लोहे की तैयारी - दुष्प्रभाव
गोलियों या तरल में लोहे के दुष्प्रभाव क्या हैं? सभी दवाओं और पूरक आहार के साथ, लोहे की तैयारी के बाद कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। हालांकि, उनकी घटना और तीव्रता सभी के लिए अलग हो सकती है। यह सब रोगी के सामान्य स्वास्थ्य, सहवर्ती रोगों और एक ही समय में ली जाने वाली अन्य दवाओं पर निर्भर करता है। समय के साथ पहनने के साइड इफेक्ट्स के लिए यह सामान्य है क्योंकि आपके शरीर को उनकी आदत हो जाती है।
लोहे की तैयारी के बाद होने वाले दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- कब्ज - इसे कैसे रोका जाए? आप अपने आहार में तरल पदार्थ और फाइबर की मात्रा बढ़ा सकते हैं, या अपने डॉक्टर से रेचक के लिए पूछ सकते हैं।
- पेट में दर्द, मतली, उल्टी या पेट में दर्द। उन्हें कैसे रोका जाए? शाम को या भोजन के साथ आयरन सप्लीमेंट लें।
- काले मल अक्सर दिखाई देते हैं, जो सामान्य है।
कुछ रोगी बर्दाश्त नहीं कर सकते और टैबलेट के रूप में या तरल रूप में भी आयरन नहीं ले सकते हैं। इस स्थिति में, लोहे को इंजेक्शन (अंतःशिरा) द्वारा दिया जा सकता है।
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