गर्भावस्था न केवल आपके पेट की परिधि और भावनाओं के प्रति संवेदनशीलता को बदलती है, बल्कि - और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात - आपकी त्वचा और शरीर। बेशक, आपको यह याद रखना होगा कि हर गर्भवती माँ के पास एक उन्नत स्तर पर खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट नहीं होंगे, लेकिन हार्मोनल तूफान के कारण लगभग हर कोई उनके संपर्क में है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाएं जो एटोपिक जिल्द की सूजन से पीड़ित हैं, उन्हें लक्षणों की गंभीरता को ध्यान में रखना चाहिए।
सुंदरता के लिए इन नौ महीनों के परिणाम क्या हैं और आप उन्हें कैसे रोक सकते हैं? खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट का गठन, ज़ाहिर है, हार्मोन के पक्ष में है - उनके स्तर में उतार-चढ़ाव का मतलब है कि इन नौ महीनों के दौरान त्वचा मान्यता से परे बदल सकती है। यहाँ त्वचा की समस्याओं के बारे में हमारी मार्गदर्शिका है जो आपको भी प्रभावित कर सकती है।
स्ट्रेच मार्क्स सबसे आम गर्भावस्था की बीमारी है
खिंचाव के निशान गर्भावस्था के दौरान तेजी से वजन बढ़ने का नतीजा है, लेकिन यह भी एक हार्मोनल तूफान है, अर्थात् - अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा उत्पादित कोर्टिसोल के स्तर से पहले। इसकी अधिकता कोलेजन-उत्पादक कोशिकाओं के काम में हस्तक्षेप करती है, जिससे कोलेजन फाइबर टूटने लगते हैं। खिंचाव के निशान पहले गुलाबी होते हैं, फिर वे दूर हो जाते हैं।
उचित देखभाल। यदि आपको खिंचाव के निशान के लिए एक आनुवंशिक गड़बड़ी का संदेह है, तो शुरू से ही त्वचा में लोच को रगड़ें - यह एक खिंचाव के निशान की रोकथाम क्रीम या एक नियमित रूप से बच्चे का तेल हो सकता है। आपको संतुलित आहार बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए - जितना अधिक आप वजन बढ़ाते हैं, उतने अधिक खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
उन्हें कैसे हटाया जाए? यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो स्ट्रेच मार्क्स कम करने के लिए उन पर ध्यान केंद्रित करें।इनमें से कुछ क्रीम स्तनों पर भी लगाई जा सकती हैं (हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को स्तन देने से ठीक पहले तैयारी के अवशेषों को अच्छी तरह से धो लें)। जब आप अपना भोजन समाप्त कर लेते हैं, जब आपका हार्मोनल संतुलन सामान्य हो जाता है, लेकिन जन्म देने के दो साल बाद नहीं, तो आप त्वचा संबंधी उपचार से गुजर सकते हैं जो खिंचाव के निशान को हटाता है या कम करता है। जितनी जल्दी आप इसे शुरू करेंगे, बेहतर परिणाम होंगे। नोट: एक उपचार पर्याप्त नहीं है, आमतौर पर 5-10 यात्राओं की एक श्रृंखला आवश्यक है, और पूर्ण उपचार में लगभग आधा साल लगता है। एक उपचार की लागत 100 से 250 पीएलएन होती है।
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गर्भावस्था में खिंचाव के निशान - कैसे रोका जाए? इसकी जांच - पड़ताल करें!
सेल्युलाईट गर्भावस्था में लगभग निश्चित रूप से दिखाई देगा
ये गांठ और गाढ़ेपन होते हैं जो जांघों, नितंबों, पेट, कूल्हों और बाहों पर त्वचा के नीचे बनते हैं। यदि आपने पहले कभी सेल्युलाईट नहीं लिया है, तो 90 प्रतिशत। यह गर्भावस्था के दौरान दिखाई देगा। यह बीमारी हार्मोनल विकारों से निकटता से संबंधित है। गर्भावस्था के दौरान उत्पादित एस्ट्रोजेन की उच्च मात्रा रक्त और लिम्फ वाहिकाओं की दीवारों को कमजोर कर देती है, जिससे उन्हें शारीरिक तरल पदार्थ को अंतरकोशिकीय स्थानों में रिसाव होता है। रक्त बहुत कम ऑक्सीजन के साथ एडिपोसाइट्स (यानी वसा कोशिकाओं) की आपूर्ति करता है और उनसे बहुत कम अपशिष्ट उत्पाद निकाल दिए जाते हैं। यही कारण है कि एडिपोसाइट्स कई बार बढ़ते हैं, धीरे-धीरे अधिक से अधिक वसा जमा करते हैं। सेल्युलाईट के कई चरण होते हैं। पहले में, यह केवल तभी दिखाई देता है जब आप अपनी उंगलियों से त्वचा को निचोड़ते हैं। दूसरे में, आप उसे वहां खड़े देख सकते हैं। तीसरा चरण - जब त्वचा बदसूरत झुर्रियों वाली होती है, और जब उंगलियों से निचोड़ा जाता है - तो दर्द होता है। और चौथा, जब जांघ, पेट या कूल्हे फूलगोभी की तरह दिखते हैं।
उचित देखभाल। गर्भावस्था के दौरान बहुत आगे बढ़ने की कोशिश करें। यह आपको त्वचा के नीचे से अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद करेगा। विटामिन, फाइबर और माइक्रोएलेटमेंट से भरपूर एक उचित आहार का ध्यान रखें (इसकी मूल सामग्री सब्जियों और फलों, ग्रेट्स, लीन फिश, डार्क ब्रेड, स्प्राउट्स) होना चाहिए। कॉफी छोड़ दो। नमक और नमकीन स्नैक्स सीमित करें (क्योंकि वे शरीर में पानी रखते हैं)। P अभी भी खनिज पानी (जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है) के बहुत सारे। आप अपनी त्वचा में एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम रगड़ सकते हैं। उनमें से कई में कैफीन और एल-कार्निटाइन होते हैं, जो वसा जलने में सुधार करते हैं।
मैं इसे कैसे हटा सकता हूं? बच्चे के जन्म के बाद, यह अभी भी त्वचा में एंटी-सेल्युलाईट क्रीम को रगड़ने के लायक है - ऐसे सौंदर्य प्रसाधन स्तनपान के दौरान भी सुरक्षित हैं। फीडिंग समाप्त होने के बाद ही आप अधिक निर्णायक कार्रवाई करना शुरू कर सकते हैं। सौंदर्य सैलून और त्वचा विशेषज्ञों में पेश किए गए उपचार सबसे प्रभावी हैं। यह उन्नति के चरण के निदान के साथ नारंगी के छिलके के खिलाफ लड़ाई शुरू करने के लायक है। आप खुद को दर्पण के सामने दो उंगलियों के साथ त्वचा को चुटकी में कर सकते हैं, लेकिन एक त्वचा विशेषज्ञ या सौंदर्य चिकित्सा चिकित्सक द्वारा किया गया निदान अधिक विश्वसनीय है। आमतौर पर वे एक विशेष जांच के साथ किए गए अल्ट्रासाउंड का प्रस्ताव करते हैं। परीक्षण आपको उपचर्म ऊतक और वसा ऊतक की मोटाई में परिवर्तन का आकलन करने की अनुमति देता है। कभी-कभी डॉक्टर थर्मोग्राफी और कंप्यूटर के साथ सेल्युलाईट का परीक्षण करते हैं। परीक्षण त्वचा के तापमान में परिवर्तन की जांच करता है और, उनके आधार पर, त्वचा के ऊतक परिवर्तनों का एक "नक्शा" बनाता है - यह दर्शाता है कि इस्कीमिक क्षेत्र कहां हैं (वे ठंडे हैं) और जहां शिरापरक ठहराव (वे गर्म हैं)। इस तरह की एक परीक्षा के बाद, चिकित्सक उपचार का चयन करता है (वे 100 से 400 पीएलएन की लागत), लेकिन अगर सेल्युलाईट बहुत उन्नत है, तो वह विरोधी सूजन और थोड़ा मूत्रवर्धक दवाएं भी लिख सकता है। उपचार और क्रीम को एंटी-सेल्युलाईट गोलियों द्वारा समर्थित किया जाता है जो माइक्रोकैक्र्यूलेशन में सुधार करते हैं (उन्हें फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है)। ध्यान दें, उपचार और गोलियों को स्तनपान के बाद ही अनुमति दी जाती है, क्योंकि उन्हें नर्सिंग महिलाओं द्वारा परीक्षण नहीं किया गया है।
गर्भावस्था के दौरान त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है
गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजेन के अत्यधिक उत्पादन के कारण त्वचा संवेदनशील हो जाती है (आमतौर पर प्रसव के बाद, जब हार्मोनल संतुलन सामान्य हो जाता है)। यह सूख जाता है, कभी-कभी झड़ जाता है, जल्दी से लाल हो जाता है, जलता है, सौंदर्य प्रसाधनों से बुरी तरह से प्रतिक्रिया करता है। ठंडी हवा के संपर्क में आने के बाद तनाव और जलन होती है, धोने के बाद तनाव और खुजली हो जाती है।
उचित देखभाल। सक्रिय अवयवों (रेटिनॉल, विटामिन सी, मजबूत विरोधी शिकन परिसरों), रंजक, सुगंध वाले मजबूत सौंदर्य प्रसाधनों से बचें। इससे पहले कि आप एक नई क्रीम खरीदें, एक नमूना के लिए पूछें कि आपकी त्वचा इस पर कैसे प्रतिक्रिया करती है। संवेदनशील त्वचा के लिए सबसे अच्छा त्वचा-सुखदायक सामग्री के साथ "फार्मेसी" क्रीम हैं - थर्मल पानी, एलेंटोइन और जरूरी यूवी फिल्टर (गर्भवती त्वचा के लिए सूरज खराब है, और विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए)। सुबह में, संवेदनशील त्वचा के लिए फोम के साथ अपना चेहरा धो लें, जो त्वचा को शांत करता है और इसे आगे की देखभाल के लिए तैयार करता है। आप पानी के साथ फोम के अवशेष को कुल्ला कर सकते हैं (यदि त्वचा को डंक मारता है और नियमित नल के पानी के बाद पिन किया जाता है, तो उबला हुआ या थर्मल स्प्रे का उपयोग करें)। फिर एक टॉनिक के साथ त्वचा को पोंछें और एक दिन क्रीम लागू करें। आप मेकअप के लिए नियमित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आपकी त्वचा उनके साथ बुरी तरह से प्रतिक्रिया करती है, तो एक फार्मेसी में संवेदनशील त्वचा के लिए लाइन से एक खरीदें। संवेदनशील लोगों के लिए लाइन से दूध या क्रीम लेकर घर लौटते ही इसे धोना सुनिश्चित करें। आप दूध के बजाय माइक्रेलर तरल पदार्थ का उपयोग कर सकते हैं। इसकी संरचना में ऐसे कण शामिल हैं जो त्वचा के संपर्क में आने पर, सौंदर्य प्रसाधन, सीबम और गंदगी के अवशेषों को अवशोषित करते हैं। आप सप्ताह में एक या दो बार फेस स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन संवेदनशील त्वचा के लिए केवल एक एंजाइमेटिक स्क्रब तैयार किया गया है। इस तरह के एक कॉस्मेटिक मृत एपिडर्मल कोशिकाओं को रगड़ नहीं करता है, लेकिन त्वचा को परेशान किए बिना उन्हें घुलित करता है।
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एटोपिक जिल्द की सूजन खराब हो सकती है
गर्भावस्था में आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करेगी यह एक महान अज्ञात है। कुछ महिलाओं में, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। अधिकांश के लिए, हालांकि, परिवर्तन खराब हो जाते हैं।
उचित देखभाल। आप स्नान और त्वचा को तेल देने के लिए सुरक्षित रूप से एमोलिएटर्स का उपयोग कर सकते हैं (आपको इसे दिन में छह या सात बार चिकनाई देना चाहिए)। यदि आपने पहले से ही स्टेरॉयड युक्त मलहम का उपयोग किया है (या स्टेरॉयड को अंतःशिरा रूप से ले रहे हैं), तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें। उनमें से अधिकांश सलाह देते हैं कि आप उन्हें तुरंत लेना बंद कर दें, क्योंकि यदि परिवर्तन गंभीर हैं, तो स्टेरॉयड रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है। आपको बदले में क्या मिलता है यह आपकी त्वचा की स्थिति और गर्भावस्था की अवधि पर निर्भर करता है। यदि आपके पास एडी है, तो एक जोखिम है कि आपका बच्चा इसे विरासत में देगा। उन्हें कम से कम करने के लिए, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप गर्भावस्था के अंतिम महीने में प्रोबायोटिक तैयारी कर सकते हैं और फिर जीवन के पहले छमाही के लिए उन्हें अपने बच्चे को दे सकते हैं। यह एलर्जी के खतरे को कम करता है।
गर्भावस्था के दौरान त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है
गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजेन के अत्यधिक उत्पादन के कारण त्वचा संवेदनशील हो जाती है (आमतौर पर प्रसव के बाद, जब हार्मोनल संतुलन सामान्य हो जाता है)। यह सूख जाता है, कभी-कभी झड़ जाता है, जल्दी से लाल हो जाता है, जलता है, सौंदर्य प्रसाधनों से बुरी तरह से प्रतिक्रिया करता है। ठंडी हवा के संपर्क में आने के बाद तनाव और जलन होती है, धोने के बाद तनाव और खुजली हो जाती है।
उचित देखभाल। सक्रिय अवयवों (रेटिनॉल, विटामिन सी, मजबूत विरोधी शिकन परिसरों), रंजक, सुगंध वाले मजबूत सौंदर्य प्रसाधनों से बचें। इससे पहले कि आप एक नई क्रीम खरीदें, एक नमूना के लिए पूछें कि आपकी त्वचा इस पर कैसे प्रतिक्रिया करती है। संवेदनशील त्वचा के लिए सबसे अच्छा त्वचा-सुखदायक सामग्री के साथ "फार्मेसी" क्रीम हैं - थर्मल पानी, एलेंटोइन और जरूरी यूवी फिल्टर (गर्भवती त्वचा के लिए सूरज खराब है, और विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए)। सुबह में, संवेदनशील त्वचा के लिए फोम के साथ अपना चेहरा धो लें, जो त्वचा को शांत करता है और इसे आगे की देखभाल के लिए तैयार करता है। आप पानी के साथ फोम के अवशेष को कुल्ला कर सकते हैं (यदि त्वचा को डंक मारता है और नियमित नल के पानी के बाद पिन किया जाता है, तो उबला हुआ या थर्मल स्प्रे का उपयोग करें)। फिर एक टॉनिक के साथ त्वचा को पोंछें और एक दिन क्रीम लागू करें। आप मेकअप के लिए नियमित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आपकी त्वचा उनके साथ बुरी तरह से प्रतिक्रिया करती है, तो एक फार्मेसी में संवेदनशील त्वचा के लिए लाइन से एक खरीदें। संवेदनशील लोगों के लिए लाइन से दूध या क्रीम लेकर घर लौटते ही इसे धोना सुनिश्चित करें। आप दूध के बजाय माइक्रेलर तरल पदार्थ का उपयोग कर सकते हैं। इसकी संरचना में ऐसे कण शामिल हैं जो त्वचा के संपर्क में आने पर, सौंदर्य प्रसाधन, सीबम और गंदगी के अवशेषों को अवशोषित करते हैं। आप सप्ताह में एक या दो बार फेस स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन संवेदनशील त्वचा के लिए केवल एक एंजाइमेटिक स्क्रब तैयार किया गया है। इस तरह के एक कॉस्मेटिक मृत एपिडर्मल कोशिकाओं को रगड़ नहीं करता है, लेकिन त्वचा को परेशान किए बिना उन्हें घुलित करता है।
गर्भावस्था के दौरान एटोपिक जिल्द की सूजन खराब हो सकती है
गर्भावस्था में आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करेगी यह एक महान अज्ञात है। कुछ महिलाओं में, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। अधिकांश के लिए, हालांकि, परिवर्तन खराब हो जाते हैं।
उचित देखभाल। आप स्नान और त्वचा को तेल देने के लिए सुरक्षित रूप से एमोलिएटर्स का उपयोग कर सकते हैं (आपको इसे दिन में छह या सात बार चिकनाई देना चाहिए)। यदि आपने पहले से ही स्टेरॉयड युक्त मलहम का उपयोग किया है (या स्टेरॉयड को अंतःशिरा रूप से ले रहे हैं), तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें। उनमें से अधिकांश सलाह देते हैं कि आप उन्हें तुरंत लेना बंद कर दें, क्योंकि यदि परिवर्तन गंभीर हैं, तो स्टेरॉयड रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है। आपको बदले में क्या मिलता है यह आपकी त्वचा की स्थिति और गर्भावस्था की अवधि पर निर्भर करता है। यदि आपके पास एडी है, तो एक जोखिम है कि आपका बच्चा इसे विरासत में देगा। उन्हें कम से कम करने के लिए, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप गर्भावस्था के अंतिम महीने में प्रोबायोटिक तैयारी कर सकते हैं और फिर जीवन के पहले छमाही के लिए उन्हें अपने बच्चे को दे सकते हैं। यह एलर्जी के खतरे को कम करता है।
