मैं शारीरिक रूप से सक्रिय व्यक्ति हूं (मैं फुटबॉल खेलता हूं)। मेरे पास घुटने की आर्थ्रोस्कोपी थी, अल्ट्रासाउंड ने एक राजकोषीय चोट और औसत दर्जे का और संपार्श्विक स्नायुबंधन को नुकसान दिखाया। आर्थोस्कोपी के बाद, यह पता चला कि मैंने साफ किए गए कुछ तंतुओं को फाड़ दिया था, और मेरे पास एक फटा हुआ क्रूसिएट बंधन था। डॉक्टर ने क्वाड्रिसेप्स को मजबूत करने और शुरू में एक ऑर्थोसिस में गेंद चलाने और खेलने के लिए व्यायाम की सिफारिश की। क्या क्रूसिबल लिगामेंट को वापस सामान्य करने के लिए ठीक होने का कोई मौका है? मैं अपने घुटने को फिट रखने के लिए क्या कर सकता हूं?
आर्थोस्कोपी प्रक्रिया के बाद, आपको अपने घुटने और पूरे शरीर की दक्षता को बहाल करने के लिए पुनर्वास से गुजरना चाहिए। इसलिए, घुटने को अपने आप ठीक होने का इंतजार न करें - एक फिजियोथेरेपिस्ट खोजें जो सुधार करेगा। वह आपके साथ थेरेपी आयोजित करेगा और आपको उचित व्यायाम दिखाएगा जो घुटने की पूर्ण स्थिरता सुनिश्चित करते हुए मांसपेशियों और ताकत को बहाल करेगा। आपके प्रश्न के लिए - एक बार क्षतिग्रस्त होने के बाद (सौभाग्य से आपके पास पूर्ण रूप से टूटना नहीं है), लिगामेंट क्षतिग्रस्त हो जाएगा, हालांकि, आप घुटने की कार्यक्षमता और कार्यक्षमता को पूरी तरह से बहाल कर सकते हैं और चोट को रोकने के लिए इसे पर्याप्त रूप से सुरक्षित कर सकते हैं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
माटुस्ज़ इदज़िकोव्स्कीMateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।
पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के बारे में सवालों के जवाब।
