चीनी कम करने से वजन पर एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है - CCM सालूद

चीनी कम करने से वजन पर एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है



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Has ब्रिटिश मेडिकल जर्नल ’में प्रकाशित शोध के अनुसार, शुक्रवार, 18 जनवरी, 2012.- चीनी के सेवन को कम करने (0.8 किलोग्राम की औसत कमी) लेकिन वयस्कों में शरीर के वजन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। हालांकि, लेखकों का मानना ​​है कि उनके अध्ययन के परिणाम मोटापे से लड़ने के लिए कुल ऊर्जा के 10 प्रतिशत से कम चीनी की खपत को कम करने के लिए अंतरराष्ट्रीय दिशानिर्देशों के लिए कुछ समर्थन प्रदान करते हैं। आहार में अतिरिक्त चीनी को मोटापे और पुरानी बीमारियों के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है, खासकर चीनी-मीठे पेय पदार्थों की अधिक खपत के कारण, लेकिन सभी अध्ययनों ने सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण संबंध नहीं बताया है।