एक अंतर्मुखी की स्वतंत्रता की शक्ति - अपने आप को शांत और शांत तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए?

अंतर्मुखी में दूसरों से पूरी तरह स्वतंत्र होने की अद्भुत क्षमता होती है। विलुप्त होने के विपरीत, हम एकांत में शक्ति और ऊर्जा पाते हैं - हम उस मूल्यवान समय का पूरी तरह से उपयोग करने में सक्षम होते हैं जो हम अपने साथ बिताने के लिए पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करते हैं और जिस पर हम काम कर रहे हैं।

एक स्पोर्ट्स कमेंटेटर ने एक बार इसे "अपने आप के साथ काम" के रूप में संदर्भित किया, जो कि यदि आप किसी क्षेत्र में चैंपियन बनने के बारे में सोच रहे हैं तो यह बहुत जरूरी है। बदले में, मनोवैज्ञानिक इस संदर्भ में "कौशल के जानबूझकर और उद्देश्यपूर्ण सुधार" के बारे में बोलते हैं। सीधे शब्दों में कहें, तो यह जानबूझकर कई बार एक गतिविधि को दोहराने का अभ्यास है, कौशल के लिए निरंतर और पूर्ण ध्यान के साथ जिसे हम हासिल करने का इरादा रखते हैं, और जो हमारी पहुंच से परे है जब तक हम सब कुछ ठीक उसी तरह से नहीं करते हैं जैसा कि हमें करना चाहिए।

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जानबूझकर, केंद्रित और आमतौर पर अकेले, लगभग हर क्षेत्र में महारत हासिल करने के लिए काम महत्वपूर्ण है।

हम, इंट्रोवर्ट्स, संगीत, खेल और अन्य क्षेत्रों में दक्षता हासिल करने के लिए एकान्त अभ्यास करने के लिए विशिष्ट रूप से पूर्वनिर्धारित हैं। उदाहरण के लिए, कोबे ब्रायंट, अमेरिकी बास्केटबॉल के बड़े स्टार, हर दिन थकाऊ प्रशिक्षण के दौरान टोकरी में एक हजार से अधिक गेंद फेंकता है। दूसरी ओर, कॉनराड ताओ, एक युवा, बेहद प्रतिभाशाली पियानोवादक, जिसने केवल 17 साल की उम्र में, न्यूयॉर्क शहर के प्रसिद्ध कार्नेगी हॉल में प्रदर्शन किया, जहां वह एक किशोर था, अपने परिवार के अपार्टमेंट में अपना अधिकांश समय अकेले ही बिताता था, जबकि वह कई घंटों तक पियानो का अभ्यास करता था। माता-पिता काम पर थे।

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और निश्चित रूप से हमारे पास स्टीफन वोज्नियाक - पहले व्यक्तिगत कंप्यूटर के डिजाइनर और Apple के सह-निर्माता हैं, जिनसे हम पिछले अध्याय में मिले थे। वोज का कहना है कि उन्होंने कम उम्र से ही अपने इंजीनियरिंग कौशल का अभ्यास कर लिया था। आत्मकथा "iWoz" में वोज्नियाक ने इलेक्ट्रॉनिक्स के लिए अपने जुनून का वर्णन किया है, जो उन्होंने कम उम्र से दिखाया था। अनगिनत स्कूली विज्ञान प्रतियोगिताओं में भाग लेकर वोज ने अपने अनुभव और कौशल को धीरे-धीरे और व्यवस्थित रूप से बढ़ाया। - इसके लिए धन्यवाद (...) मुझे एक निश्चित गुण प्राप्त हुआ जो मुझे अपने पूरे करियर में मदद करने के लिए था: धैर्य। (...) मैंने परिणाम के बारे में चिंता करने के लिए इतना नहीं सीखा जितना कि मैं जिस स्टेज पर था, उस पर ध्यान केंद्रित करना और वह करना जो मैं पूरी तरह से कर रहा था।

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वोज अक्सर अकेले काम करते थे। चूंकि वह बहुत अच्छा और समझदार लड़का था, प्राथमिक विद्यालय में उसके बहुत सारे दोस्त थे।हालांकि, कई तकनीकी रूप से गिफ्ट किए गए बच्चों के साथ, उनके सहपाठियों के साथ उनकी लोकप्रियता में काफी गिरावट आई जब उन्होंने व्यायामशाला में भाग लेना शुरू किया। जब वोज़ छोटा था, तो हर कोई उसके वैज्ञानिक और तकनीकी विचारों और ज्ञान के लिए उसकी प्रशंसा करता था, लेकिन अब किसी को परवाह नहीं थी। इसके अलावा, वोज़ को "कुछ भी नहीं के बारे में बात करना" पसंद नहीं था, और उनके हितों के क्षेत्र अपने साथियों के हितों के क्षेत्रों के साथ मेल नहीं खाते थे। उन वर्षों में उन्हें जिन कठिनाइयों का सामना करना पड़ा, उन्होंने उन्हें हतोत्साहित नहीं किया और उनके सपनों का पीछा नहीं छोड़ा; इसके विपरीत, उन्होंने शायद इसे बहुत मजबूत बना दिया। वह कभी भी कंप्यूटर के बारे में इतना नहीं जान पाता, अगर आज वह इतना शर्मीला था और शायद ही कभी घर से निकला हो।

कोई भी अपने स्वयं के समझौते की किशोरावस्था की ऐसी कठिन अवधि का अनुभव नहीं करना चाहता है, लेकिन तथ्य यह है कि अकेलेपन की प्रवृत्ति जो किशोर वोज ने दिखाई, और अपने जीवन को कॉल करने के लिए जो जिद्दी और व्यवस्थित पीछा करना था, वह असाधारण रचनात्मक लोगों की विशिष्ट विशेषताएं हैं।

जानने लायक

मनोवैज्ञानिक मिहली सीसिकज़ेंटमिहेली के अनुसार, जिन्होंने 1990-1995 में 91 लोगों की आत्मकथाओं का विश्लेषण किया, जो कला, विज्ञान, व्यवसाय और राजनीति में बेहद रचनात्मक थे, उनमें से कई किशोरावस्था में अकेले थे और अपने साथियों के साथ निकट संपर्क बनाए नहीं रखते थे, आंशिक रूप से क्योंकि वे उत्तरार्द्ध "उनकी असाधारण जिज्ञासा और जिज्ञासा और साथ ही उनके हितों की कड़ाई से परिभाषित क्षेत्र अजीब और समझ से बाहर लग रहा था"। सामाजिक जीवन को समृद्ध करने वाले और खुद के साथ अकेले रहने का समय न रखने वाले किशोरों को अक्सर अपनी प्रतिभा को विकसित करने की उपेक्षा करते हैं, "क्योंकि संगीत वाद्ययंत्र का अभ्यास या गणित की समस्याओं को हल करने के लिए एकांत में काम करने की आवश्यकता होती है जिससे वे बहुत नफरत करते हैं।"

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एक अंतर्मुखी के महाशक्तियों में से एक ध्यान से सोचने की क्षमता है, कठिन मुद्दों में तल्लीन करना और पूरी तरह से और लंबे समय तक किसी दिए गए कार्य के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करना है। यदि हम इसमें रचनात्मकता और सरलता जोड़ते हैं, तो हमारे काम के परिणाम वास्तव में महान हो सकते हैं, जो हमें अप्रत्याशित और बेहद दिलचस्प दिशाओं में ले जा सकते हैं। यह केवल आप पर निर्भर है कि आप अपने शोध के परिणामों, अपनी उपलब्धियों को केवल अपने लिए रखने का निर्णय लेते हैं, या यदि आप उन्हें पूरी दुनिया के साथ दूसरों के साथ साझा करने का निर्णय लेते हैं। किसी भी तरह, अपने आप को, अपने "मैं" को ईमानदारी और खुले तरीके से, साहस और आत्मविश्वास के साथ व्यक्त करना सीखना आपके लिए बहुत उपयोगी और उपयोगी साबित हो सकता है।

यहाँ एक ही स्थान पर सभी के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं:

स्वयं अपना माध्यम खोजें। हो सकता है कि आप एक ऐसा एप्लिकेशन खोजेंगे जो आपको नई बीट्स और रैप बनाने की अनुमति देता है, या एक नुस्खा जो आपको कुछ असाधारण केक को बेक करने के लिए प्रेरित करेगा। या हो सकता है कि आप सभी को लिखने या ड्राइंग के लिए एक पैनी पेंसिल हो। अपने स्वयं के माध्यम को खोजने की कोशिश करें जिसके माध्यम से आप अपने आप को सर्वश्रेष्ठ, सबसे पूर्ण और सबसे स्वाभाविक रूप से और स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने में सक्षम होंगे।

सृजन करना। एक बार जब आप अपनी कॉलिंग को पा लें, तो अपने आप को पूरी ऊर्जा और उत्साह के साथ दें। चलो अपने आप को जो वास्तव में तुम पर मोहित हो द्वारा अवशोषित किया जाना चाहिए अभ्यास, प्रशिक्षण, अपने कौशल में लगातार सुधार करें और बनाएं।

उन लोगों में प्रेरणा की तलाश करें जो आपके समान हैं और जो आपके लिए एक रोल मॉडल हो सकते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजना जो आपके लिए एक रोल मॉडल हो सकता है, जो एक अंतर्मुखी भी है, आपको यह महसूस करने में मदद करेगा कि आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करना पूरी तरह से संभव है। आप जैसे कई लोगों ने अपनी असाधारण रचनात्मकता, करिश्मा और बुद्धिमत्ता के कारण अपने लिए बहुत सम्मान और प्रशंसा अर्जित की है। (हम उनमें से कई की प्रोफाइल को हमारी शांत क्रांति वेबसाइट, www.Quietrev.com पर प्रस्तुत करते हैं)।

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अपनी निजता का ख्याल रखें। कुछ डायरियाँ और पत्र-पत्रिकाएँ किसी के द्वारा पढ़े जाने का इरादा नहीं है, और कुछ परियोजनाओं या इरादों को आपको और किसी और को नहीं संभालना चाहिए। एक सुरक्षित क्षेत्र बनाएं जहां आप बना सकते हैं - लिखना, पेंट करना या संगीत बनाना - इस बारे में चिंता किए बिना कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं। ख़ुशी और ख़ुशी भी अपने लिए कुछ ख़ास बनाने से ले…

लेकिन साथ ही, अपनी उपलब्धियों को दूसरों के साथ साझा करना न भूलें। दूसरों को यह देखने या सुनने की अनुमति दें कि आपके सिर में क्या है, आपके लिए कौन से हित और हित हैं। आलोचना होने के डर से लोग अक्सर अपनी उपलब्धियों को दूसरों के साथ साझा करने से हिचकते हैं। लेकिन जो आपने सिर्फ एक या दो लोगों को बनाया है, उसे दिखाना शुरू करें - अधिमानतः आपके सबसे करीबी, सबसे भरोसेमंद दोस्त। उनकी राय बहुत मददगार हो सकती है, और आप यह देखकर चकित होंगे कि आपके द्वारा बनाई गई चीज़ों को अन्य लोग कितना पसंद कर सकते हैं और वे आपकी उपलब्धियों को कितना दर कर सकते हैं।

फुटनोट:

1. भीड़। एना वोज्टास्ज़कज़ी और ओल्गा वोज्ट्ज़्ज़कज़ी (बाद में: स्टीफ़न वोज़्नियाक, जीना स्मिथ, "आईवोज़", स्टूडियो ईएमकेए, वॉरसॉ 2009)।

यह पुस्तक "द साइलेंट पावर ऑफ इंट्रोवर्ट्स। हाउ ग्रो अप अप टू अ वर्ल्ड दैट टॉकिंग टॉक्स" से आई है, जो एक अमेरिकी वकील, हार्वर्ड और प्रिंसटन विश्वविद्यालय के स्नातक, आत्म-कबूल किए गए अंतर्मुखी हैं। लेखक बोलने की तुलना में सुनना पसंद करता है, और वह समूह बैठकों में एक संकीर्ण समूह में चैट करना पसंद करता है। कैन शांत क्रांति के सह-संस्थापक भी हैं, उनके TED भाषण को ऑनलाइन 12 मिलियन से अधिक लोगों ने देखा है।

सुसान कैन इंट्रोवर्ट्स की मूक शक्ति। ऐसी दुनिया में कैसे पले-बढ़े जो कभी भी बात करना बंद नहीं करती
मूल शीर्षक: शांत शक्ति: गुप्त ताकत का परिचय
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