सूरज - क्या है जो कभी भी और कभी भी दिखाई देता है

हम पूरे वर्ष सूरज को याद करते हैं, इसलिए जब छुट्टी पर होते हैं तो हम इसे पूरे दिन खर्च करते हैं। हालांकि, चलो सावधान रहें क्योंकि हम खुद को ओवरहिटिंग, सनस्ट्रोक या त्वचा के जलने के लिए उजागर कर सकते हैं।

पोलैंड में भी, आपको धूप का उपयोग कुशलतापूर्वक करने की आवश्यकता है ताकि अप्रिय परिणामों का सामना न करें: हीट स्ट्रोक या जलन। दक्षिणी यूरोप में या डंडे की पसंद में: ट्यूनीशिया, मिस्र या तुर्की, हमें दोहरे सावधान रहना होगा। कैसे पहचानें कि हमने सूरज के साथ अतिरंजना की है और फिर क्या करना है?

ओवरहीटिंग और सनस्ट्रोक

उच्च हवा का तापमान, विशेष रूप से इसकी उच्च आर्द्रता और वायु परिसंचरण की कमी के संयोजन में, ऐसी स्थितियां हैं जिनमें शरीर आसानी से गर्म हो सकता है। यह कमजोरी, मतली, धीमी गति से हृदय गति, पीला और नम त्वचा द्वारा इंगित किया जा सकता है। आपको जितनी जल्दी हो सके छाया में रहने की आवश्यकता है, जितना हो सके एक हवादार जगह पर लेट जाएं और शरीर में तरल पदार्थों और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने के लिए ठंडे पानी का सेवन करें - एक चुटकी नमक के साथ भी खनिज पानी सबसे अच्छा है।

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सनस्ट्रोक अधिक खतरनाक है, जो तेज धूप के कारण होता है, मुख्यतः सिर और गर्दन में - यह मेनिन्जेस और मस्तिष्क के हाइपरिमिया और कभी-कभी मस्तिष्क की सूजन को जन्म दे सकता है। तथ्य यह है कि आप एक स्ट्रोक पड़ा है गंभीर गंभीर निस्तब्धता, शुष्क त्वचा, सिरदर्द, तेजी से दिल की दर के रूप में देखा जा सकता है। ऐसे लक्षणों के साथ, आपको जल्दी से डॉक्टर को कॉल करने की आवश्यकता है।

इसलिए याद रखें कि गर्म मौसम में हमेशा अपने सिर को धूप से बचाएं और उसमें ज्यादा देर तक न रहें। नियमित रूप से अपने तरल पदार्थ का सेवन फिर से भरना भी बहुत महत्वपूर्ण है - हर 15-20 मिनट में कम से कम कुछ घूंट पानी पिएं।

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त्वचा की जलन

समुद्र तट पर घूमना आपकी त्वचा को जलाने का एक सरल तरीका है। सबसे आम 1 डिग्री जलते हैं - त्वचा लाल, स्पर्श करने के लिए गर्म होती है और अक्सर सूजन होती है, यह जलता है या यहां तक ​​कि दर्द होता है, कभी-कभी फफोले इस पर दिखाई देते हैं।

इसलिए समुद्र तट छोड़ने के बाद आपको अपने शरीर को ठंडा करने की आवश्यकता है। सुखदायक शॉवर लेना सबसे अच्छा है। चूंकि त्वचा बहुत गर्म है, इस पर ठंडा पानी डालने से थर्मल शॉक हो सकता है। पानी पहले गुनगुना होना चाहिए, धीरे-धीरे उसके तापमान को ठंडा करने के लिए कम करें, लेकिन बहुत ठंडा नहीं। राहत के लिए, स्नान 10 मिनट से कम नहीं होना चाहिए।

फिर, शरीर को धीरे से सूखें (एक तौलिया के साथ रगड़ें नहीं) और एक सुखदायक एजेंट लागू करें, जैसे कि पैन्थेनॉल या एलांटोइन। यदि आपने अपने शरीर का केवल एक छोटा सा हिस्सा - नेकलाइन, कंधे - पके हुए हैं, तो आप शांत दही दूध, प्राकृतिक दही या केफिर के साथ एक सेक कर सकते हैं। कुछ दिनों के लिए सूरज से बचें, खासकर भारी सर्जरी के घंटों के दौरान।

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