एक बच्चे के लिए कोशिश कर रहा है: शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें?

संभोग की आवृत्ति

शुक्राणु की मात्रा के बारे में आपके सवाल के बारे में, मूत्र रोग विशेषज्ञ बिल्कुल सही है। स्खलन की मात्रा व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है और आनुवंशिकता, आहार, संपूर्ण स्वास्थ्य, यौन गतिविधि की आवृत्ति और उम्र सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। बार-बार संभोग का कारण बनता है कि इसका एक समय में कम रिलीज होता है, जो पूरी तरह से सामान्य और प्राकृतिक है। निषेचन के लिए शुक्राणु की एक बहुत छोटी मात्रा पर्याप्त है। यह महत्वपूर्ण है कि शुक्राणु स्वस्थ हों और उनमें पर्याप्त गतिशीलता हो, हालांकि डॉक्टर संभोग की सलाह देते हैं। सेक्स करने का सबसे अच्छा समय दो या तीन दिन पहले और जिस दिन आप ओव्यूलेट करते हैं। इस समय के दौरान, हर दूसरे दिन, शुक्राणु की बढ़ी हुई मात्रा ताकत में वृद्धि में बदल जाती है - जितना अधिक शुक्राणु, उतना ही अधिक संसेचन की संभावना।

जीवनशैली और आहार

एक नियोजित गर्भावस्था से पहले एक स्वस्थ जीवन शैली भविष्य के माता-पिता दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आप पहले से ही इस दिशा में बहुत कुछ कर रहे हैं। महिलाओं को गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड को निगलना चाहिए, और अधिक से अधिक डॉक्टर अब पुरुषों के लिए फोलिक एसिड के पूरक की सिफारिश कर रहे हैं। मैं आपको विचार करने की सलाह देता हूं। हालांकि, सबसे पहले, विटामिन से भरपूर आहार (ताजा सब्जियां और फल सबसे महत्वपूर्ण हैं)। विटामिन ई और सी विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट हैं और मुक्त कणों को कोशिकाओं को नष्ट करने से रोकते हैं। मानसिक तनाव को नियंत्रित करना सीखना भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तनाव प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। शुक्राणुओं की गुणवत्ता में सुधार के लिए शारीरिक गतिविधि भी अच्छी है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

सेक्सोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक, सॉल्यूशन फोकस्ड थेरेपी चिकित्सक, आईसीसी प्रमाणित कोच। वह व्यापक रूप से समझे जाने वाले यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और यौन और मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों के क्षेत्र में सहायता और सहायता प्रदान करने से संबंधित है। वह व्यक्तिगत चिकित्सा और जोड़ों की चिकित्सा करती है। और अधिक जानकारी प्राप्त करें: http://uselc-radom.pl/