पूरक आहार लें। गिरावट के लिए आवश्यक पूरक का एक सेट

फॉल सप्लीमेंट्स आपको कम दिनों, दबाव वाले स्पाइक्स और वायरल हमलों का सामना करने में मदद करेंगे। आहार की खुराक की सबसे अधिक आवश्यकता क्या है? शरद ऋतु में, प्रतिरक्षा में सुधार करने वाले पूरक, मौसम परिवर्तन के प्रति प्रतिक्रियाओं को कम करते हैं और शरद ऋतु ब्लूज़ को दूर करने के लिए उपयोगी होंगे।

गिरावट की खुराक हमें ठंड के मौसम में जीवित रहने में मदद करने के लिए है, प्रकाश की कमी और तापमान गिरने पर बढ़ने वाली बीमारियां। शरद ऋतु हमें खराब नहीं करती है, इसलिए पूरक आहार चुनें जो आपकी समस्याओं को हल करेगा।

पूरक आहार लें। हम प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं

हालांकि यह ज्ञात है कि प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सबसे अच्छा प्रशिक्षण सख्त है, आप एक फार्मेसी विकल्प के लिए भी पहुंच सकते हैं। पतन प्रतिरक्षा पूरक में ऐसे तत्व होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करते हैं। शार्क लिवर तेल या अलसी के तेल से ओमेगा -3 फैटी एसिड उपयोगी होगा। यह प्रोपोलिस तक पहुंचने के लिए भी लायक है - मधुमक्खी उत्पाद प्रतिरक्षा को उत्तेजित करते हैं। विटामिन डी भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह विटामिन सी और शरद ऋतु की तुलना में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अधिक महत्वपूर्ण है, जब त्वचा पर विटामिन डी को संश्लेषित करने के लिए पर्याप्त सूरज नहीं होता है, तो हम सभी के पास पर्याप्त नहीं है। ठंड और अंधेरे के मौसम में हमें मछली का तेल पीना चाहिए। सौभाग्य से, यह आज कैप्सूल में उपलब्ध है, इसलिए आपको इसके स्वादिष्ट स्वाद से डरने की जरूरत नहीं है।

शरद ऋतु की खुराक: हम बीमारी से दूर रहते हैं

शरद ऋतु की खुराक में ऐसे अवयवों को शामिल करना चाहिए जो संक्रमण के विकास को रोकने में मदद करते हैं। यह मूल्यवान फाइटोनसाइड्स के साथ लहसुन निकालने के लायक है, जो वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ एक हथियार हैं। तंबाकू के तेल के साथ गला लोजेंजेस, जो गले में फैलने वाले संक्रमण की कली में डुबकी लगा सकता है, भी उपयोगी होगा।

हम मूड में सुधार करते हैं - अवसाद के खिलाफ गिरावट के लिए पूरक

वे लोग जो मौसमी मूड विकारों से ग्रस्त हैं, जिन्हें फॉल या विंटर डिप्रेशन कहा जाता है, दिन के कम समय और प्रकाश की कमी के कारण, सेंट जॉन पौधा निकालने के साथ आहार की खुराक खरीद सकते हैं। ये विशिष्टताएँ मूड, दुःख और दुःख में गिरावट और ऊर्जा में गिरावट से रक्षा करेंगी जो ठंड और अंधेरे के मौसम में कई लोगों को प्रभावित करती हैं। डिप्रेसिव क्लाइमेट का काम और सीखने की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि याददाश्त और एकाग्रता क्षीण होती है। ऐसी स्थिति में, आप लेसितिण का उपयोग कर सकते हैं, जो तंत्रिका तंत्र का पोषण करता है।

स्वस्थ जोड़ों के लिए सप्लीमेंट लें

शरद ऋतु, प्रकाश की कमी के साथ, कई महत्वपूर्ण हार्मोन के स्राव को कम करता है जो हमारी मांसपेशियों और जोड़ों के कामकाज को प्रभावित करते हैं। यह ठंड और नमी और एक और अधिक गतिहीन जीवन शैली है, क्योंकि सर्दियों में यह टहलने के लिए जाने के लिए और अधिक कठिन है। एक साथ सब कुछ जोड़ों के लिए घातक है। तो आप उन अवयवों के साथ पूरक का उपयोग करके उन्हें पोषण करना शुरू कर सकते हैं जो जोड़ों की स्थिति में सुधार करते हैं। इनमें शामिल हैं: ग्लूकोसामाइन, हयालुरोनिक एसिड, कोलेजन, गुलाब का अर्क और विटामिन सी।

खराब मौसम का कैप्सूल

यह पता चला है कि आप कम से कम आंशिक रूप से, शरद ऋतु के दबाव के प्रभाव से अपने आप को बचा सकते हैं, कम वायुमंडलीय कम की उपस्थिति और दुनिया की सामान्य कमजोरी। विशेष रूप से उन लोगों के लिए विशेष खुराक की रचना की गई है जो विशेष रूप से मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हैं - उल्कापिंड। वे सुखदायक और स्फूर्तिदायक अवयवों की संरचना करते हैं, तंत्रिका तंत्र को टोन करते हैं और मानस को मजबूत करते हैं। इनमें शामिल हैं: नींबू बाम, जिनसेंग, लेसिथिन, ग्वाराना, मैग्नीशियम और बी विटामिन का एक सेट।