सर्वाइकल स्पाइन इंजरी - शारीरिक गतिविधि

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OILY SKIN (seborrhoeic) - इसकी देखभाल कैसे करें? तैलीय त्वचा को साफ करना
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तीन हफ्ते पहले सड़क की टक्कर के कारण मुझे एक सर्वाइकल स्पाइन का सामना करना पड़ा। मैंने एक कॉलर पहना हुआ था, अब मैं इसे धीरे-धीरे खींच रहा हूं। क्या मुझे अपनी ग्रीवा रीढ़ की मांसपेशियों का व्यायाम करना चाहिए? क्या पूल गतिविधि अब एक विकल्प है? टाइप एक्सरसाइज के बारे में क्या