वजन घटाने में कमी

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करोल स्ट्रैसबर्गर: देखभाल करने वाला रोगी से अधिक मजबूत होना चाहिए
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मेरी उम्र 16 साल है और वजन 76 किलो है जिसकी ऊंचाई 166 सेमी है। मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं ... लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या खाएं और कितनी मात्रा में! सितंबर तक आप लगभग 6 किलो वजन कम कर सकते हैं। उपरोक्त सब कुछ आपके पक्ष में होगा और यो-यो प्रभाव बहुत आसान होगा। शुरू हो जाओ